hur man öppnar chakran för kraftfull fysisk och känslomässig Healing

våra chakran är porten till vår fysiska, känslomässiga och andliga hälsa. Och när vi lär oss att öppna chakran och harmonisera vår energi, känner vi oss lyckligare, friskare och bättre balanserade.,

i den här artikeln kommer vi att utforska 4 sätt att öppna dina chakran på egen hand:

1. Chakra meditation
2. intensifiera mudras
3. rengöring mantran
4. Chakra smycken

innan vi börjar måste du förstå vad chakran är och hur man identifierar vilka av dina chakran som kan blockeras.

Hur fungerar chakran?

en chakra är ett energicenter. Varje chakra är unik och ansvarar för ett antal fysiska och känslomässiga funktioner.

den traditionella chakra modellen identifierar sju distinkta chakran, men andra modeller identifierar tolv., För våra syften, vi kommer att hålla fast vid de sju chakra systemet.

vilka är de 7 chakran och deras betydelser?,eller Svadhishthana – nöje, glädje, lust, kreativitet, sexualitet, känslomässig balans

Solar Plexus Chakra eller Manipura – självkänsla, förtroende, mod

hjärtchakra eller Anahata-känslomässig frihet, medkänsla, empati, sociala relationer, kärlek

halschakra eller Vishuddha – ärligt, tro, konstnärligt uttryck, kommunikation

tredje Ögonchakra eller Ajna – uppfattning, fantasi, visdom, beslutsfattande, intuition

Crown Chakra eller Sahasrara – Bliss, upplysning, andlighet, universell energi

hur vet du om dina chakran är blockerade?,

Så, hur kan du berätta om du har en blockerad chakra? Bra fråga.

här är några av de telltale tecken och symtom som du lider av en eller flera blockerade chakran:

• sömnsvårigheter
• koncentrationssvårigheter
• kronisk depression eller ångest
• humörsvängningar
• problem med att kommunicera
• svårigheter att ansluta med andra
• känsla ”fastnat”

vilken av mina chakran är blockerad?

ge din chakran lite TLC alla kokar ner till en sak: att veta vilken av dina chakran är blockerade., När allt kommer omkring, om du vill sätta kunskap om hur man öppnar chakran till god användning, måste du veta vilken av dina chakran behöver tending.

Så, hur kan du berätta vilken chakra du behöver arbeta med?

om något känns som om det är ur balans i ditt liv, kan du vanligtvis spåra denna obalans tillbaka till en energi blockering i en av dina chakran.

har du svårt att tala för dig själv? Din halschakra kan blockeras. Lider du av kronisk ångest? Rotchakrat kan vara ur smäll.,

som Deborah King, författare till Mindvalleys vara ett modernt Masterprogram, förklarar, ” alla andliga framsteg föds ur självmedvetenhet.”

ta ett steg tillbaka och undersöka ditt liv. Där du ser brist och obalans? Lyssna på dina instinkter för att identifiera chakran du behöver arbeta med att öppna.

hur öppnar jag mina chakran?

När det gäller att lära sig att öppna chakran på egen hand, det finns några olika sätt du kan gå om det:

Chakra meditation

detta är kanske en av de mest kraftfulla och pålitliga sätt att öppna dina chakran., Men Chakra meditation kräver en mer aktiv strategi än de flesta. Om du känner dig redo att ta saken i egna händer, är detta en fantastisk plats att börja.

en guidad chakra meditation tar dig genom stegen att fokusera din energi där din kropp behöver det mest. Det är bäst att träna detta mer än en gång för varaktiga effekter, men det är värt det på lång sikt.

intensifiera mudras

Mudras är speciella handpositioner som kan hjälpa till att aktivera och öppna dina chakran. Varje chakra har sin egen motsvarande mudra., Du kan träna mudras med fokuserad avsikt på egen hand, men mudras praktiseras bäst tillsammans med en chakra meditation.

Cleansing mantras

ännu ett sätt du kan intensifiera effekterna av din chakra meditation är genom att lägga till i vissa mantran.
varje chakra har en tillhörande ljud. Genom att sjunga ljudet av chakra hjälper du till att aktivera den stillastående energin som blockerar chakran du försöker öppna.

4. Chakra smycken

När vi interagerar med kristaller påverkar deras energiska frekvens vår., Vissa kristaller har även potential att påverka vår fysiska och psykiska hälsa.

varje chakra är ansvarig för ett antal olika fysiologiska och andliga funktioner. Genom att bära vissa kristaller eller hålla dem i närheten i våra hem, vi kan uppmuntra förflyttning av energi genom vissa blockerade chakran.,

Här är de bästa stenarna att bära för varje chakra:

Root Chakra: granat, onyx, röd jaspis, hematit

Sacral Chakra: Karneol, orange zincit, amber, tiger eye, orange coral

Solar Plexus Chakra: Citrin, gul safir, månsten, sunstone

hjärtchakra: rosenkvarts, grön turmalin, malakit, granat, jade

p>halschakra: blå spets agat, LAPIS, azurit, safir

tredje Ögonchakra: Sodalit, turkos, opalit, pärla, blå topas

kronchakra: klar kvarts, ametist, diamant, vit agat

öppnar yoga dina chakran?,

definitivt! Det finns ett antal yogapositioner som du kan använda för att balansera och öppna dina chakran.

hur öppnar jag min root chakra?

Root Chakra ligger vid basen av ryggraden och är ansvarig för känslan av groundedness och säkerhet.

ett sätt att öppna din root chakra är genom att öva yoga., Här är några positioner som kan hjälpa till:

• Mountain Pose | Tadasana
• Warrior One Pose | Virabhadrasana 1
• Bridge Pose | Setu Bhandasana
• Corpse Pose | Savasana

om du upplever ett block i din root chakra, kanske du vill utforska några alternativa Chakra rengöringsmetoder:

• engagera sig i meditation. Sitt med din ryggrad rakt och dina axlar tillbaka. Andas djupt. Slappna av dina muskler.
• fokusera på den del av kroppen roten chakra ligger, precis under svanskotan.,
• denna chakra representeras av färgen röd, så föreställ dig en våg av varm röd energi som reser genom din underkropp.
• Håll dig avslappnad och låt energiflödet vara så länge du känner dig bekväm.

hitta den perfekta balansen

Vi hoppas att den här guiden har tjänat dig på din resa till en bättre förståelse av chakran, där de finns, och hur man öppnar dem.
även om vi har täckt grunderna, det finns mycket mer att lära sig när det gäller att hitta rätt balans för din unika fysiska, känslomässiga och andliga kropp.,

många spenderar en livstid att studera detta komplexa energiska system för att kunna bryta cykeln av smärta, frustration och ångest för gott. En av dessa människor är Anodea Judith, en globalt hyllad amerikansk författare, mycket eftertraktade offentliga talare och Chakra System Expert.

vi vill alla leda mer balanserade, glada och uppfyllda liv, och att ha öppna chakran är det första steget mot det målet., I hennes fria Masterclass, du börjar din resa med en snabb diagnos av vilka av dina chakran är stängda just nu följt av en uppslukande 20-minuters Chakra meditation styrs av Anodea Judith själv.

om du är intresserad av att ta ett djupare dyk i långvarig läkning och balans, gå med oss i denna 70-minuters Masterclass vid en tidpunkt som passar dig genom att klicka nedan – det är helt gratis för alla.