- avvisa någon kan vara riktigt svårt att göra, även om du är säker på att det är rätt sak att göra.
- men det finns några saker som du kan göra för att mildra slaget och göra det lättare inte både du och den andra personen.,
- även om du måste vara beredd för dem att reagera dåligt, om du behandlar dem med vänlighet och medkänsla, kan det gå långt.
avslag är inte lätt för någon, oavsett om du är den som avvisas eller den som gör avslag. För att bli avvisad måste du sätta dig där ute och lära dig att den andra personen inte känner på samma sätt kan få dig att känna sig deflaterad eller till och med krossad., Och om du är den som avvisar, vet du att du är ansvarig för att få någon att känna så, vilket kan få dig att känna dig ganska skyldig, även om du vet att det är det rätta för dig att göra.
”det är alltid en bra idé att kommunicera med andra på ett respektfullt och artigt sätt,” berättade Emily Mendez, MS, EdS, en författare och psykisk hälsa expert, INSIDER. ”Samma råd gäller när du avvisar ett datum. Noggrant ställa in och skydda dina gränser. Gå inte med på en dejt med någon bara för att du inte vill såra sina känslor., Var respektfull, men hedra dina egna önskemål och behov.”
det är också mycket viktigt att vara tydlig om vad du vill
att vara okomplicerad och ärlig — men ändå snäll — kan hjälpa dem att förstå att avslaget inte bara beror på någon personlig fel, utan snarare för att gå på ett datum med dem eller vara i en relation med dem är inte i linje med vad du vill.
” var respektfull och förklara dig tydligt,” Dr., Suzanne Wallach, PsyD, LMFT, ett licensierat äktenskap och familjeterapeut, berättade INSIDER. ”Dessa taktik fungerar eftersom om du tydligt förklara hur du känner, folk brukar inte argumentera med dig, och de kommer att höra dig. Det är när saker blir personliga att dessa interaktioner går av skenorna.”
att förolämpa någon eller skylla på dem kommer inte att göra saker bättre, det kan faktiskt göra dem mycket, mycket värre. ”Många människor är obekväma, tror jag, med att vara verkliga i dessa stunder eftersom det är smärtsamt och vi människor gillar inte att känna smärta,” Dr., Sharon Koksaltlösning, PsyD, legitimerad psykolog, berättade INSIDER. ”Så jag tror att det viktigaste är att kunna säga vad du behöver säga tydligt utan skuld eller dom eller förolämpningar och prata om dig själv.”
särskilt om det är någon med vilken du har någon historia eller en relation, du har känt dem länge eller har daterat i det förflutna, till exempel, det är viktigt att prata med dem personligen eller i telefon., ”Jag tror att det är verkligen också viktigt att du gör det personligen eller ens via telefon om du måste, men inte via text eller post eftersom du inte riktigt kan ta en känslomässig väderrapport från en text eller ett mail,” sa Saline. Det finns mycket som kan missförstås eller missförstås när du arbetar med text eller e-post, och eftersom du vill vara tydlig, personligen eller via telefon kan vara ett bättre sätt att gå.,
tyvärr kan du inte alltid förutsäga hur den andra personen kommer att reagera
Det är en del av vad som kan göra att avvisa någon en nervpåfrestande eller komplicerade proposition., ”Alla har sin egen historia med avslag och det avslag som du gör i det ögonblicket kommer att utlösa det bagage som de drar i sina liv som du inte kan se, det är osynligt, men det är där och kan främja en negativ reaktion”, sa Saline. ”Och den reaktionen säger så mycket mer om den andra personen om du känner dig ren om din sida av gatan., Så om du är snäll och omtänksam, och du är tydlig, och den andra personen kommer tillbaka på dig med en mycket arg, otäck typ av kommentar eller flera kommentarer och en dålig ton, på den punkten vad jag tycker är lämpligt är att säga, ”Jag kan se att jag har upprörd dig och jag tycker bara att det är bäst om vi skiljer,” och sedan ta din ledighet.,”
om du är orolig för hur någon kan reagera, ta en vän eller familjemedlem tillsammans eller se till att du är offentligt kan hjälpa lite, men tyvärr finns det bara så mycket du kan göra för att försöka hantera situationen så lämpligt och medkänsla som möjligt. Avslag är tufft, för att vara säker, men att vara ärlig, tydlig, icke-dömande och snäll, framför allt, kan hjälpa dig att få igenom situationen det bästa du kan.
Lämna ett svar