folk gillar att skämta om att det enda du verkligen ”lär” i skolan är hur man memorerar. Som det visar sig är det inte ens fallet för de flesta av oss. Om du går runt i rummet och frågar en handfull människor hur man memorera saker snabbt och hur man kommer ihåg saker, kommer de flesta av dem förmodligen att berätta att nyckeln är upprepning.
men om du skulle prata med minnes idrottare, skulle du lära dig att detta råd inte pekar dig i rätt riktning., Om du vill memorera något snabbt och grundligt, kommer upprepning inte klippa det; dock, påminna om något kommer. Problemet är att påminna om något kräver uppmärksamhet och lärande, och vi lär oss alla på olika sätt.
Så, hur kan du memorera något snabbt?
i den här artikeln kommer du att lära dig minnestekniker för att behärska konsten att återkalla så att du kan börja memorera massor av data på kort tid.,
innan du börjar, känner du till din inlärningsstil
innan du börjar måste du upprätta något: är du en auditiv, visuell eller erfaren elev? Ta detta gratis lärande stil bedömning och ta reda på din inlärningsstil först!
om du är en auditiv elev, är det mest effektiva sättet för dig att förstå information genom att höra den. Som ni kan föreställa er, visuella elever föredrar att se något för att lära sig det. Erfarenhetsinlärningstyper är mer benägna att lära av händelser och erfarenheter (eller göra något med materialet).,
de flesta av oss är en kombination av minst två av dessa kategorier, men jag kommer att beteckna vilket steg som är mest gynnsamt för din mest behagliga inlärningsstil så att du kan börja memorera saker snabbt och effektivt.
Följ stegen nedan för att starta ditt minne utbildning och lagra alla dessa användbara bitar av information i ditt långtidsminne.
Förbered
för att optimera din memoriseringssession och lära dig att memorera något snabbt, Var uppmärksam på vilken miljö du väljer., För de flesta innebär detta att välja ett område med få distraktioner, även om vissa människor trivs av lärande i offentliga områden. Ta reda på vad som är mest gynnsamt för ditt lärande så att du kan komma igång.
nästa, börja dricka lite te. Jag kan koppla dig till högar av vetenskapliga studier som bekräftar grönt te som en naturlig katalysator för att förbättra minnet. Mekaniskt sett kommer vår förmåga att återkalla information ner till styrkan mellan neuroner i vårt sinne, som är kopplade av synapser., Ju mer du tränar synapsen (repetition) desto starkare är det, vilket resulterar i förmågan att memorera.
När vi blir äldre kommer giftiga kemikalier att skada våra neuroner och synapser, vilket leder till minnesförlust och till och med Alzheimers. grönt te innehåller föreningar som blockerar denna toxicitet och håller dina hjärnceller att fungera ordentligt mycket längre.
spela in vad du memorerar
detta är särskilt användbart om du försöker memorera information från en föreläsning. Använd en bandspelare för att spåra alla förvärvade fakta som talas och lyssna på den., Om du gör något mer komplicerat, som att lära sig ett främmande språk, kan det vara användbart att göra anteckningar om de nya orden du försöker memorera.
om du försöker memorera ett tal, spela in dig själv läsa talet högt och lyssna på dig själv talar. Självklart är det mest användbart för hörsellärare, men det är också praktiskt eftersom det säkerställer att du får mer sammanhang från en föreläsning som hjälper dig att lära dig informationen snabbare.
skriv ner allt
innan du börjar försöka återkalla allt från minnet, skriv och skriv om informationen., Detta hjälper dig att bli mer bekant med vad du försöker memorera. Naturligtvis sa Vi ovan att upprepning inte alltid är det bästa sättet att memorera något, men det kan vara bra för visuella elever eftersom du kommer att kunna se informationen framför dig.
att göra detta när du lyssnar på inspelningarna kan också hjälpa dig att behålla en hel del data. Detta är mest användbart för erfarenhetsstuderande.
avsnitt dina anteckningar
nu när du har allt skrivet i en uppsättning anteckningar, separera dem i sektioner., Detta är idealiskt för visuella elever, speciellt om du använder färgkodning för att skilja mellan ämnen.
detta hjälper dig att bryta ner allt och börja dela upp informationen som spelas in i din hjärna.
använd Memory Palace-tekniken
ett bra sätt att ”section off” – information är genom memory palace-tekniken. Detta är särskilt bra för visuella elever, men det kan också fungera som en slags ”erfarenhet” för erfarenhetsstudenter, och om du säger vägen högt kan det också fungera för hörselstudenter.,
det finns flera steg till den här tekniken, men det handlar i princip om att välja en plats du känner väl, identifiera dess särdrag och använda dessa funktioner för att ”lagra” bitar av information du vill komma ihåg.
om du till exempel arbetar med att lära dig att memorera linjer kan du hitta en plats i ditt minnespalats för varje textrad, och när du reciterar dem när tiden kommer måste du helt enkelt gå igenom rummet för att hämta varje textrad i rätt ordning. När allt har sin plats, kommer det att vänta på dig att hämta den.,
för att lära dig att tillämpa memory palace-tekniken, läs den här artikeln, som erbjuder detaljer om varje steg: Hur man bygger ett minnespalats för att komma ihåg mer av allt.
applicera upprepning till kumulativ memorering
för varje textrad, upprepa det några gånger och försök att återkalla det utan att titta. När du memorera varje uppsättning text, vara kumulativ genom att lägga till den nya informationen till vad du just har lärt. Detta kommer att hålla allt inom korttidsminnet från blekning.
hur fungerar det här?, Det är faktiskt relaterat till två olika typer av hjärnfunktion: System 1 och System 2. Du kan ta en titt på hur dessa system fungerar om du vill förbättra ditt minne.
fortsätt att göra detta tills du har memorerat det avsnittet och kan återkalla hela saken. Gå inte vidare till ett annat avsnitt tills du har memorerat det helt.
det här är mestadels visuellt lärande, men om du talar högt, tillämpar du också hörsel.,
För en mer solid metod för att memorera mer och lära sig snabbare, gå med i Fast Track – klassen-gnista ditt lärande geni gratis och skärpa din hjärnkraft.
lär den till någon
studier har visat att undervisning information till någon är ett säkert sätt att komma ihåg den informationen eftersom det kräver att du hämtar informationen från ditt eget minne. Du kan göra detta på olika sätt. Du kan föreläsa kunskapen till någon som sitter precis framför dig (eller spegeln, om du inte kan övertyga någon att sitta igenom den).,
om det du har lärt dig behöver reciteras ordagrant, gör du det även framför någon för att få en känsla för hur det kommer att bli att recitera texten till den avsedda publiken.
min favoritmetod för detta skapar tester för andra människor. Ta informationen och förutsäga vilka frågor som kommer ut ur dem. Använd flera val, matchning, och så vidare för att presentera data i testformat och se hur någon annan gör.,
allt detta är erfarenhetsinlärning eftersom du faktiskt övar och manipulerar de begrepp du har lärt dig.
lyssna på inspelningarna kontinuerligt
När du gör orelaterade uppgifter som tvätt eller körning, gå igenom informationen igen genom att lyssna på dina inspelningar. Detta är säkert auditiv lärande, men det kommer fortfarande att komplettera allt du har knuffat in i ditt korttidsminne.
ta en paus
slutligen, låt ditt sinne andas. Gå en kort stund utan att tänka på vad du just lärt dig och komma tillbaka till det senare., Ännu bättre, gå ut och ta en promenad medan du är på din paus för att absorbera fördelarna med att vara i naturen.
du får reda på vad du verkligen vet när du kommer tillbaka till informationen, och detta hjälper dig att fokusera på de avsnitt du kan vara svagast på.
prova dessa steg nu, och du hittar komma ihåg saker mycket lättare, och du kommer att memorera mer än en massa andra människor!
slutliga tankar
oavsett om du lär dig att memorera ett tal, lära dig ett nytt språk eller plugga för morgondagens tentamen, tjänar minnet oss i nästan alla delar av våra liv., När du lär dig att memorera information snabbare och mer effektivt, kommer du att sätta dig framför förpackningen av dem som fortfarande kämpar för att komma ihåg och återkalla nödvändiga bitar av information. Kom igång idag!
mer om hur man memorera Information
- 11 taktik för att öka hjärnkapacitet, minne och Motivation
- 10 hacka för att öka din hjärna IQ, fokus och kreativitet
- hur man kan öka hjärnkapacitet, öka minnet och bli 10x smartare
utvalda foto kredit: Caleb ängel via unsplash.com
Lämna ett svar