så tillbaka till problemet med att dricka fluor-eller snarare, hur man undviker det problemet till att börja med.
svaret är inte nödvändigtvis flaskvatten. Vatten på flaska varierar mycket i kvalitet. Vissa är inte mer än förpackat vatten från kommunala förnödenheter. Där dessa förnödenheter är fluoriderade, så är det flaskvattnet. Ibland är vattnet till och med avsiktligt fluoriderat av förpackaren / tillverkaren.,
om du måste gå för buteljerat vatten kan källvatten vara ett bra alternativ, även om vissa av dessa kan innehålla rättvisa mängder naturligt förekommande fluorid.
lyckligtvis har kunniga människor sammanställt listor över varumärken, organiserade av fluorinnehåll – eller brist på det. En av de mest omfattande vi har hittat är den här från den hjärtliga själen.
en av de andra stora problemen med buteljerat vatten är att det nästan alltid levereras i plast. Detta är ett problem för både vår Miljös hälsa och vår personliga hälsa., Kemikalier som används vid tillverkning av plast kan hamna i vattnet – och det är inte bara det endokrina störande BPA som är problemet.
objekt som är fria från BPA innehåller ofta andra kemikalier som beter sig på ungefär samma sätt – utlakning i livsmedel och drycker. Efter att ha absorberats av kroppen efterliknar kemikalierna hormonet östrogen, vilket ökar risken för cancer, diabetes, fetma och reproduktiva problem. Och det är inte bara BPA. I en nyligen genomförd studie var ptalater, en förening som hittades i plast, kopplade till en 20-procentig minskning av manlig fertilitet.,
det rapporterades nyligen att flaskvatten innehåller nästan dubbelt så många mikroplastiska partiklar per liter som kranvatten. Denna potentiella fara tros bero på själva tillverkningsprocessen.
det bästa alternativet är att rena ditt dricksvatten själv och lagra det i icke-plastbehållare efteråt. Men vad är det bästa sättet att rena det?
en metod är destillation, där du kokar ditt vatten till ånga och kondenserar sedan ångan i vatten., Men det tar inte bara mycket tid och energi som kan användas bättre.det tar bort fördelaktiga mineraler från vattnet, tillsammans med de saker du inte vill ha. Detta gör att vattnet smakar platt och livlös. Det berövar dig också av kalcium, fosfor, magnesium och andra mineraler som är nödvändiga för pågående remineralisering av dina tänder, liksom din övergripande hälsa.
filtrering är ett bättre alternativ, men inte alla filter kan ta bort fluor. Aktivt kolfilter som Brita och Pur kommer inte att göra jobbet., De som kommer att omfatta ben röding, Ion-matrix, och aktiverad aluminiumoxid filtrering. Omvänd osmos kommer också.
om du installerar ett filtreringssystem är det viktigt att 1) se till att det är inställt för att ta bort fluor och 2) Gör Det underhåll som krävs för att det ska fortsätta att göra det. Till exempel kan det populära Berkey gravity-filtreringssystemet ta bort fluor men bara om du lägger till sekundära PF-2-filter. Grundfiltret kommer inte att skära det. Dessa PF-2 filter måste bytas ut varje 1000 gallon för att förbli effektiva.,
även här har vi problemet med vissa system-särskilt omvänd osmos-som tar bort de goda mineralerna tillsammans med skadliga föroreningar. Om du använder ett omvänd osmos-system kan du lägga till ett remineraliseringsfilter för att återställa de bra grejerna. Det finns andra enkla sätt att lägga till mineraler tillbaka i vatten, liksom. Här är ett bra tips.
Lämna ett svar