fyra-söm grepp är vad du vill använda när du gör ett kast under spelet. Det ger rak bär och korrekt bollflyg till ditt mål. För en gymnasieutövare, eller en spelare med större hand, bör pekfingret och långfingret ligga över sömmarna. Spelarens tumme kommer att ligga under bottensömmen. För en yngre idrottare med en mindre hand kan de behöva lägga till ett tredje finger (ringfinger) på toppsömmen.
för att arbeta med att få rätt grepp på bollen, bör spelarna börja med bollen på marken., Nå ner och ta bollen, snabbt rotera den för att hitta rätt fyra-söm grepp. När du gör det här flyttar du din kropp och arm till kasta position, riktad mot målet.
nästa progression är att placera bollen i handsken. Fysiskt nå in i handsken för att hitta fyra-söm grepp och sedan flytta din kropp till en bra atletisk hållning, redo att kasta.
den slutliga progressionen är att arbeta med detta under fångstspel. Det är här du verkligen gör det som en spelsituation. När du spelar fånga, du vill ta hand om bollen. Det kommer att förhindra att fel uppstår., När du fångar bollen, kommer du snabbt överföra bollen från handsken till din kasta hand, hitta fyra-söm grepp och få stängt för att göra ett kast tillbaka till din partner.
med hjälp av en fyra-söm grepp kommer att skapa mer noggrannhet på dina kast.
Lämna ett svar