Hur man startar ett nytt liv utan att offra allt du har

önskar du någonsin att du bara kunde slå pausknappen på livet och gå vidare till ett nytt kapitel utan några negativa återverkningar?

tyvärr är tiden linjär. Å andra sidan är tiden en social konstruktion. Med andra ord, ditt livs tidslinje är din att hantera, och du bör inte jämföra dina mål och prestationer till andras.

ta en lång, hård titt på ditt liv för att komma till roten till den förändring du vill se kommer att gynna dig., Fokusera på vad du skulle förändra i ditt liv kan hjälpa dig att svara på vad du bör fullfölja inom en snar framtid.

Så, hur man startar ett nytt liv?

den stora nyheten är att du inte behöver dra en Madonna och helt uppfinna dig själv varje gång du är redo för en förändring.

genom att implementera dessa 12 små men effektiva förändringar som beskrivs nedan kan du starta ett nytt liv utan att vara extra om det.

lär dig alltid något nytt

kanske har du uppnått framgång i din karriär — bara för att hitta dig vill ha mer.,

om du känner dig stillastående i vad du gör för arbete eller är uttråkad med din dagliga, expandera dina alternativ.

ett sätt att göra dig mer konkurrenskraftig inom olika karriärområden bedriver vidareutbildning. De flesta av oss har inte bandbredden att investera i att delta i klasser på ett college campus.

lyckligtvis är online universitet nationellt erkända och billigare än traditionella i klassrummet skolgång. Överväg att registrera dig för några asynkrona online-klasser som passar ditt arbetsschema så att du inte behöver avbryta ditt liv för att komma framåt.,

vidta åtgärder för att möta dina rädslor

det är fantastiskt hur många av våra beslut är baserade på rädsla. Vi misslyckas med att ta risker, undvika konversationer och missa möjligheter eftersom vi är rädda för resultaten.

här är affären:

att ta risker, inom rimliga gränser, kan förändra ditt liv över natten. Om du har haft ögonen på cutie på din lokala kafé, ta ett skott och be dem ut för en drink. Det värsta som kan hända dig är ett lite skadat ego., Även om de redan är i ett förhållande eller helt enkelt ointresserad, kan din smicker ha gjort sin dag.

gå inte igenom livet med för många beklagar. Att gå tillbaka till det kaféet efter att ha blivit avvisad är bara en möjlighet att möta dina rädslor.

behåll en meningsfull social cirkel

de flesta av oss har hört det tidlösa ordspråket ”du är lika bra som företaget du håller.”Att utöka dina horisonter för att inkludera nya och intressanta människor kan vara kryddan i livet du letade efter.

ta en helhetssyn på dina vänner, familj och professionella relationer., Gör en mental checklista över de relationer som mest positivt påverkar dig och varför. Ta den checklistan med dig nästa gång för att gå till en social händelse. Försök att slå upp en konversation med nya och intressanta människor som markerar dessa rutor.

När du är ute som en social fjäril, glöm inte var denna övning började. Var noga med att inte lämna dina gamla, långvariga vänner i dammet samtidigt som du främjar nya vänskap och relationer. Du vill inte vara ”den killen” i din vänkrets.,

hitta hälsosamma sätt att hantera ångest

om du upplever överdriven ångest i ditt dagliga liv är du inte ensam. Ångest är den vanligaste psykiska sjukdomen i USA. De påverkar 40 miljoner människor över 18 års ålder varje år, vilket representerar 18,1 procent av den amerikanska befolkningen.

att hitta hälsosamma sätt att hantera ångest har förmågan att vända din värld upp och ner. Många människor har tittat mot CBD för att underlätta och hantera ångest. Det kan användas för att rikta ångest som det uppstår utan att behöva ta daglig medicinering.,

CBD är inte vanligt ordinerat av psykiatriker — åtminstone inte ännu ändå. Vissa har jämfört det med att ha ett glas rött vin efter en lång dag. Det är dock viktigt att öva en känsla av ökad självmedvetenhet och känna igen om du negativt självmedicinerar med överkonsumtion.

här är kickern:

allt du gör för att slappna av kan göras i överskott: motion, titta på Netflix, dricka eller handla. Var noga med att välja en aktivitet som fungerar för att lindra din ångest på ett sätt som är hälsosamt och kan göras med måtta.,

bli en del av en rörelse

Du vet alla timmar du spenderar bläddra igenom sociala medier idolizing andras liv? De kan spenderas bättre.

som människor söker vi naturligtvis en koppling till andra och vill känna som om vi behövs. Att hitta en orsak att komma bakom kan hjälpa dig att känna som om du bidrar till det gemensamma bästa. Oavsett om det är en social rättvisefråga eller en miljörörelse finns det många olika möjligheter att fokusera din tid och energi för att hjälpa dig att känna dig nödvändig.,

detta betyder inte nödvändigtvis att du måste protestera varje helg för att känna som om du skapar förändring. Att göra små förändringar i ditt liv kan göra en stor inverkan.

att använda din konsumentmakt för att bara stödja företag som har hållbarhet i framkant av sin affärspraxis är ett kraftfullt val. Det är små åtgärder som detta som har orsakat stora företag att omvärdera hur de bedriver verksamhet. Känn befogenhet genom att spendera dina Dollar klokt.

ta ägande

det är alltför lätt att flytta genom livet som passiv passagerare., Den goda nyheten är att du inte behöver ge upp något i ditt liv för att återfå kontrollen över det.

ta ägande över ditt liv genom att ta kontroll över en viss aspekt av ditt liv. Det kan vara så enkelt som att inte längre vara en kollektivtrafik passagerare och i stället, med hjälp av din egen kropps fysiska makt för att få dig till din destination.

att veta att du kan lita på dig själv för att göra din morgon pendla är otroligt bemyndigande. Befria dig från passivitet och bli kapten på ditt eget skepp.,

Var uppmärksam på dina drömmar

om du känner dig ouppfylld i ditt liv men inte säker på varför, försök att knacka in i den esoteriska sidan av livet. Dykning i ditt undermedvetna kan vara befriande och frigöra om du tillåter dig själv det mentala utrymmet att göra det.

inte alla kommer ihåg sina drömmar, men du kan träna din hjärna genom att hålla en drömdagbok bredvid din säng. Drömmar kan avslöja omedvetna förhoppningar och rädslor som vi antingen ignorerar eller föredrar att bli oförbrända med under våra vakna liv.,

förstå vad dina drömmar betyder är som att lära sig ett nytt språk-kräver att du uppmärksammar ledtrådar, tecken och symboler.

om du är den typ av person att komma ihåg att ha återkommande drömmar, Var uppmärksam! Ditt undermedvetna skickar ett meddelande. Men här är fångsten:

drömmar är irrationella och en produkt av vår psyke som vi aldrig riktigt kan förstå. Gör inga förhastade livsbeslut eftersom en liten blå man i din dröm berättade det.

koppla ur för att utnyttja kreativitet

vad läser du detta på just nu?, Är du på din telefon eller din bärbara dator? Tja, när du har läst igenom hur du startar ditt nya liv, koppla ur det.

att vara inställd på teknik hela tiden skapar mental trötthet — vilket ger lite energi för kreativa processer. Genom att spendera tid i naturen kan hjärnans prefrontala cortex vila.

ta reda på vad som inspirerar dig i livet och använda den för att ta det nya liv som du söker i nya dimensioner. Din musa kan hittas på osannolika ställen. Var öppen för att säga ” ja ” oftare för att tillåta inspiration i ditt liv.,

utmana komfortzoner

om du försöker komma bort från ett stagnationsliv måste du gå ut ur din komfortzon. Men spänn inte fast bungee sladd sele ännu. Du behöver inte orimligt ta förhöjda risker som sätter vissa aspekter av ditt liv på spel.

utmanande dina komfortzoner är avsedda att ge dig möjlighet att se vad du kan uppnå när du sätts på prov. Det är förståeligt att vilja koppla av i komfortzonen efter att ha arbetat så hårt för att komma dit, men det kommer en tid när du måste nivåera upp.,

Ställ in dina sevärdheter på nästa uppnåeliga dröm och gå för det. Om du alltid har velat springa ett maraton, sätt upp ett ansträngande träningsschema för att få dig dit. Lär dig att driva igenom smärtan och de mentala block som har hållit dig från att vara din egen mästare.

gräva i dig själv, ta reda på var du ska ställa in ditt hårda tak och driva mot att nå dina mål för att leva ditt bästa liv — du förtjänar det.

öva daglig Mindfulness

om du vill vända hela världen upp och ner, integrera en mindfulness-övning i din dagliga rutin., Meditation, yoga, journalföring eller andningsarbete kräver inte något från dig förutom ett engagemang för att vara i nuet.

Du kan läsa om titeln på den här artikeln eftersom du antar att dessa ord övertygar dig om att bli munk och ta ett tystnadslöfte. Du behöver inte gå den hardcore med din mindfulness-övning.

Meditation kallas en övning eftersom det tar tid att bli bekväm med att sitta still och fokusera under en lång tid. Men du kommer gärna att lära dig att effekterna av meditation är omedelbara., Bara ta fem avsiktliga djupa andetag vid skrivbordet under en stressig dag kommer att bidra till att sänka ditt blodtryck och stöd för att återfå din mentala fokus och klarhet för att få dig igenom din dag.

bedöma din Budget

pengar är roten till allt ont — men det är också drivkraften bakom varför vi vaknar och går till jobbet varje dag. Ju mindre du spenderar, desto mindre arbetar du. Låter inte det som ett bättre sätt att leva livet?,

för att kunna följa en väg i livet som gör att du kan känna dig mer uppfylld och glad måste du veta var dina ekonomiska gränser är. Om det nya livet Du bild sker på en strand, behöver du inte sälja din familj arvtagare för att komma dit. Istället ställa dig upp med en budget och en plan så att du kan spara och göra dina drömmar till verklighet.

Manifest Goodness

om du funderar på att starta ett nytt liv eller återskapa hur du projicerar dig själv till världen, måste du veta vad du vill att den nya versionen ska se ut.,

har ditt nya liv stora ekonomiska mål, eller är det din avsikt att flytta bort från att fokusera på din karriär för att spendera mer tid med din familj?

att skapa en vision board är ett sätt att hjälpa dig att manifestera vilken godhet du vill ha i ditt liv. Bläddra igenom tidningar och tidningar för att snipa ut människor, platser och föremål som hjälper till att definiera dina drömmar kan vara en ögonöppnande upplevelse. Vissa ord som du tidigare inte förknippat med dig själv kan vara mer tilltalande än tidigare.

låter dumt? Det är det inte., Överväg att skapa dem med vänner eller familjemedlemmar för att se om deras uppfattning om dig har någon vikt i dina planer för framtiden. Vänner och familjemedlemmar kan ibland fungera som en spegel för oss själva. Att se dem överraskad av ditt intresse för olika saker kan få dig att antingen tänka två gånger om det beslutet eller fullfölja det med mer kraft.

var noga med att återkomma till styrelsen ofta för att påminna dig om vad du arbetar mot. Det är normalt för prognoser att förändras över tiden., Det är ingen skada att skapa en ny vision styrelse varje år för att fokusera och finjustera dina avsikter när du utvecklas som en person.

kom ihåg, det är ditt liv!

När du tittar på den stora bilden av vad som är ditt liv, notera vad du ogillar, gör en plan för att ändra det och gå vidare med avgörande åtgärder.

Du har bara en chans att leva livet på dina villkor (som vi känner till, åtminstone). Du har allt du behöver för att uppnå den framgång du hoppas ha i det här livet-du måste bara nå ut och ta tag i det!,

fler Tips om att leva ditt bästa liv

• Varför är det aldrig för sent att förändra ditt liv och leva annorlunda
• vill du veta hemligheten att leva ett meningsfullt liv?
• hur man startar om och startar om ditt liv när det verkar för sent
• hur man blir motiverad och vara glad varje dag när du vaknar

utvalda foto kredit: Roksolana Zasiadko via unsplash.,com