kalorier i nötter och frön

vårt diagram visar hur många kalorier i ett urval av mutter och fröprodukter.

Alternativt kan du söka i vår matdatabas för att hitta kalorier i över 60 000 livsmedel och beräkna kalorierna i din servering. Prova det gratis

mandlar, hela

kalorier i 100g mandlar

kalorier

622,5 kcal

kolhydrat

6,5 g

Protein

23,3 g

fett

55,8 g

fiber

th>

5.55 g

kalorier i 28g mandel: 174.,3kcal

paranötter

kalorier i 100 g paranötter

kalorier

687,4 kcal

kolhydrat

2,9 g

Protein

15,5 g

fett

68,3 g

fiber

68,3 g

fiber

kalorier i 28g paranötter: 193kcal

cashewnötter, vanligt

kalorier i 100g cashewnötter

kalorier

584,5 kcal

kolhydrater

18,8 g

protein

15,7 g

fett

48, 9 g

fiber

3.,4g

kalorier i 28g cashewnötter: 164kcal

Hur håller du koll?

det finns gott om bevis för att loggning av din mat ökar mängden vikt som förloras. Men det passar inte alla att använda en online dagbok, vissa av oss föredrar att skriva ner allt. Ta en titt på vår papper matdagbok och kaloriräkning bok erbjudande.

kastanjer

kalorier i 100 g kastanjer

kalorier

170,0 kcal

kolhydrat

36,6 g

Protein

2,0 g

fett

2,7 g

fiber

4.,1g

kalorier i 50g servering (5 kastanjer): 85kcal

hasselnötter

kalorier i 100g hasselnötter

kalorier

655.0 kcal

kolhydrat

5.8 g

Protein

15.4 g

fett

63,5 g

fiber

6,5 g

kalorier i 28g hasselnötter: 183kcal

blandade nötter

kalorier i 100g blandade nötter

kalorier

607kcal

kolhydrater

7,9 g

protein

22,9 g

fett

54.,1g

fiber

6g

kalorier i en portion (28g) av blandade nötter: 170kcal

jordnötter, saltade, KP*

kalorier i 100g jordnötter

kalorier

622.0 kcal

kolhydrater

7.8 g

protein

28,5 g

fett

53,0 g

fiber

6,2 g

kalorier i ett litet paket jordnötter (50g): 311kcal

sesamfrön

kalorier i 100g sesamfrön

kalorier

kalorier

610, 5 kcal

kolhydrat

3, 7 g

protein

22, 3 g

fett

56.,4g

fiber

7.8 g

kalorier i 28g sesamfrön: 171kcal

solrosfrön

kalorier i 100g solrosfrön

kalorier

585.3 kcal

kolhydrat

15.0 g

Protein

23.4 g

fett

48.7 g

fiber

5.7 g

kalorier i 28g solrosfrön: 164kcal

valnötter

kalorier i 100g valnötter

kalorier

669kcal

kalorier i 100g valnötter

669kcal

kolhydrat

6, 34 g

protein

17.,4g

fett

65g

fiber

4,7 g

kalorier i 28g valnötter: 187,3 kcal