risker och orsaker utanför din kontroll
det finns vissa saker som ökar risken för missfall som ligger utanför din kontroll. Detta inkluderar enstaka genetiska abnormiteter, placenta problem eller problem med barnet, såsom ryggmärgsbråck eller hjärtfel. Risken för missfall ökar också när både du och fadern blir äldre.
ta reda på mer om orsakerna till missfall.,
livsstilsval som påverkar din risk för missfall
det finns tydliga bevis för att din livsstil kan påverka din chans att få barn, så det finns saker du kan göra för att försöka begränsa risken för missfall.
rökning
rökning ökar risken för missfall, liksom för tidig födsel, låg födelsevikt och stillbirth.
det finns vissa bevis som tyder på att män också kan öka sin partners risk för missfall genom att röka under sin partners graviditet eller till och med under tiden som leder upp graviditeten.,
sluta röka kan vara utmanande, men det finns stöd tillgängligt.
dricka alkohol och använda olagliga droger
använda olagliga droger eller dricka kraftigt under graviditeten ökar risken för missfall.
det finns ingen mängd alkohol som anses vara ”säker” att dricka under graviditeten, så Chefsläkarna för Storbritannien rekommenderar att gravida kvinnor inte dricker någon alkohol alls. Det kan vara svårt för vissa kvinnor att undvika alkohol – du kan hitta våra tips för en alkoholfri graviditet till hjälp.,
om du bestämmer dig för att dricka alkohol under graviditeten, försök att undvika alkohol helt under de första 3 månaderna. Det här är när barnets hjärna utvecklas.
hanterar inte hälsoförhållandena ordentligt
många kvinnor med långsiktiga hälsoförhållanden har friska graviditeter och spädbarn, men det kan finnas vissa risker. Till exempel har de flesta kvinnor med diabetes ett friskt barn, men om du inte tar hand om dig själv och dina symtom inte hanteras ordentligt ökar risken för missfall.,
det bästa du kan göra för att se till att du och ditt barn bo bra är att prata med din sjukvårdspersonal innan du börjar försöka för en baby, eller så snart som möjligt om du är gravid nu.
att inte vara en hälsosam vikt
ditt BMI (body mass index) är ett mått som använder din längd och vikt för att träna om din vikt är i ett hälsosamt intervall. Att ha en överviktig eller underviktig BMI före graviditeten kan öka risken för missfall.
Läs mer om hur du hanterar din vikt under graviditeten.,
inte äta bra
Du kan äta de flesta saker under graviditeten, men det finns några saker som du rekommenderas att undvika eftersom det finns en liten risk att du kan få en infektion som kan öka risken för missfall.
Läs mer om vilka livsmedel som ska undvikas under graviditeten.
konsumerar för mycket koffein
koffein finns i kaffe, te, vissa läskedrycker och energidrycker.
höga nivåer av koffein under graviditeten har kopplats till missfall och låg födelsevikt., Det finns också några medicinska bevis för att konsumera för mycket koffein medan du försöker bli gravid kan också öka risken för missfall. Bevisen tyder på att detta gäller både kvinnor och män.
om du är gravid eller försöker bli gravid, kan du och din partner tycker att det är bra att komma in i vanan att begränsa ditt koffeinintag till 200 mg om dagen. Detta är detsamma som två muggar av snabbkaffe om dagen eller en mugg filterkaffe.
använd vår koffeinräknare för att kontrollera ditt dagliga koffeinintag.,
myter om orsakerna till missfall
följande saker är inte kopplade till en ökad risk för missfall:
- stress
- att ha sex (om inte din läkare har rekommenderat dig att inte)
- arbetar
- flyger
- äta kryddig mat
- lyft eller ansträngande
- utövar
- ditt känslomässiga tillstånd, såsom stress eller stress.deprimerad
- har en chock eller en skräck.
vad kan jag göra för att leva en hälsosammare livsstil under graviditeten?,
det är viktigt att komma ihåg att det inte finns något du kan göra som garanterar att du inte kommer att få missfall. Vi har dock massor av information om vad du kan göra för att minska risken och hålla dig så frisk som möjligt innan du försöker för en baby och under graviditeten.
ta reda på orsakerna till missfall
vårt nationella centrum för Missfallsforskning är dedikerat till att hitta orsakerna till missfall som inte orsakas av livsstil eller kromosomala abnormiteter. Denna animering beskriver hur vi gör det.
Lämna ett svar