koffein har uppsidor och nackdelar för din hälsa. Men ny forskning tyder på att din morgonmugg av joe kan vara ett netto positivt när det gäller din kardiovaskulära risk.
forskare från Stanford University i Kalifornien rapporterar i tidskriften Nature Medicine fann att ju mer koffein äldre människor som konsumeras, desto mer skyddade var de mot kronisk inflammation. I processen upptäckte forskarna en spännande koppling mellan åldrande, systemisk inflammation, hjärtsjukdom och koffein.,
den fleråriga studien involverade analys av medicinska och hälsohistorier, blodprover och undersökningssvar från 100 personer, både unga och gamla. Med hjälp av data upptäckte forskarna mekanismen bakom en viktig inflammationsprocess i samband med kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes som tenderar att öka när vi åldras.
här är vad de hittade: några av de äldre i studien visades ha ökad produktion av immunceller som heter interleukin 1 beta (IL-1B)., Dessa celler hjälper till att bekämpa infektioner, men när deras produktion är i overdrive kan inflammatoriska tillstånd som hjärtsjukdom, cancer och Alzheimers sjukdom resultera. I själva verket är kronisk inflammation tänkt att ligga till grund för upp till 90 procent av icke-smittsamma sjukdomar-från hjärtsjukdomar och diabetes till demens, cancer, artrit och humörstörningar.
andra äldre individer i studien hade emellertid en lägre produktion av dessa immunmolekyler., De tenderade att vara friskare, har mer elastiska blodkärl, mer nära släktingar som levde tidigare 90 år och lägre blodnivåer av ämnen som kallas adenin och adenosin—nedbrytningsprodukter av DNA och RNA—som kan gnista inflammation.
hur passar koffein in? Det har visat sig blockera effekterna av adenosin i hjärnan. Faktum är att människor i studiens låginflammationsgrupp rapporterade att konsumera mer koffeinhaltiga drycker, inklusive kaffe, te och läsk. Forskare fann också en korrelation mellan högre blodnivåer av koffein och färre inflammatoriska molekyler som IL-1B i blodet.,
forskningen är preliminär, så forskare är inte redo att rekommendera alla att ta upp en kaffe vana. Men om du redan har en, visar forskningen, du kan få oväntade fördelar. Var noga med att ta din utan socker!
se www.knowyourrisk.com för information om Cleveland HeartLab s inflammationstester.
Lämna ett svar