Ingen gillar att bli lurad. När någon försöker dra en över på oss genom att vilseleda oss eller platt ut liggande, är vi med rätta frustrerade eller förolämpade.
men vad händer om bedrägeriet kommer inifrån? Är det möjligt att ljuga för oss själva och vara skyldig till självbedrägeri? Psykologer och filosofer som studerar det mänskliga tillståndet svarar med en rungande, ”ja!”
självbedrägeri är otroligt vanligt och uppstår på grund av en kombination av faktorer., Det handlar främst om två psykologiska komponenter som kallas kognitiv dissonans och uppdelning.
Vad är kognitiv dissonans?
När du upprätthåller motsägelsefulla eller inkonsekventa tankar, övertygelser eller attityder, kommer du att uppleva en viss grad av kognitiv dissonans eller brist på inre harmoni. Med andra ord är kognitiv dissonans den obekväma mentala spänningen du känner när du håller två motstridiga tankar i ditt sinne samtidigt.,
en individ som arbetar med kognitiv dissonans kommer att försöka använda många motiveringar för att förklara sitt beteende och rationalisera motsägelser mellan vad de vet och vad de gör.
Vad är uppdelning?
ett sätt att lösa spänningen är genom att isolera inkonsekventa vyer eller beteenden från varandra. Uppdelning är den mentala processen att hålla saker separata för att undvika obehagliga känslor. Det är en omedveten psykologisk försvarsmekanism som våra sinnen använder för att hantera motstridiga interna synpunkter.,
mentalt separerande aspekter av våra liv kan ge utseendet av harmoni, eftersom det tillfälligt lindrar spänningen. Men i verkligheten är våra liv fortfarande i balans och den förmodade konsistensen är ofta falsk eller till och med skadlig.
hur påverkar detta det verkliga livet?
kognitiv dissonans skapar orolig stam i ditt sinne, och uppdelning hjälper till att hålla de två världarna från att kollidera. Men kognitiv dissonans tvingar slutligen en person att gynna en vy över en mindre bekväm, även om den mer bekväma tron är fel eller farlig., Därför kan dessa psykologiska komponenter spela en stor roll i många beroendeframkallande beteenden.
om du eller någon du känner har upplevt alkoholberoende eller narkotikamissbruk, är du redan bekant med den praktiska tillämpningen av detta. Människor som kämpar med missbruk brukar underhålla motsägelsefulla idéer och beteenden.
någon kan säga, ”jag missbrukar inte Oxycodon, eftersom jag har recept på smärta.”Konflikten skapas eftersom receptet kan vara legitimt, men de vet samtidigt att de missbrukar ämnet utöver det föreskrivna syftet., Detta resulterar i en själv bedräglig rationalisering somförnekar problemet med missbruk.
någon som kämpar med missbruk har i allmänhet mycket bevis för hur alkohol eller droger skadar sitt liv. De kommer dock fortfarande att se dessa ämnen som lösningar på sina problem, snarare än orsaken. Dessa två övertygelser är i direkt motsägelse, och lusten att lindra den mentala spänningen leder dem att skylla sina problem på andra faktorer som inte är kopplade till missbruk.,
övervinna kognitiv dissonans på ett positivt sätt
kognitiv dissonans och uppdelning orsakar människor att ändra beteende för att passa deras tänkande, ändra tänkande för att passa deras beteende eller anta nya attityder eller övertygelser helt och hållet för att lindra den inre konflikten de känner.
bland missbrukare kan denna process leda till självbedrägeri och uthållighet i farliga vanor., För att undvika att möta obehaglig mental konflikt kan de:
- förbli fångade i förnekelse om deras problem
- hitta sätt att rationalisera beteende
- förhindra att ta ansvar för sina handlingar
- utveckla misstro mot andra
- ursäkta pågående missbruk
det finns hälsosamma och produktiva sätt att hantera dessa faktorer som inte leder till självbedrägeri., För dem som brottas med kognitiv dissonans är följande förslag en bra plats att börja:
- arbeta regelbundet med en rådgivare eller terapeut som kan hjälpa dig att se verkligheten i din situation.
- lär dig att tänka kritiskt genom att noggrant undersöka bevis och jämföra det med de åsikter du har.
- vara villig att utmana dina uppfattningar och motstå frestelsen att gräva i hälarna om vissa beteenden eller attityder.
Lämna ett svar