kontrollerande beteende kan komma från nästan vem som helst i ditt liv. Det kan vara din chef, en familjemedlem, en vän eller till och med din partner. Kontrollera människor är runt.
vi hör oftast om att kontrollera män och kontrollera relationer. Även om kontrollerande beteende kan känna extra traumatiskt i romantiska relationer, kan någon person i ditt liv styra dig på ett skadligt sätt. Och de kan vara en man eller en kvinna.,
det är ett tecken på mod att känna igen tecken på kontrollerande beteende och en handling av mod att reagera på lämpligt sätt.
chatta om vad du går igenom anonymt, här.
vad kontrollerar beteendet?
Kontrollbeteende är när en person förväntar sig, tvingar eller kräver att andra ska tillgodose sina egna behov — även på andras bekostnad. Den kontrollerande personen riktar sig mot en individ och dominerar dem på ett ohälsosamt, självbetjänande sätt.
vem faller offer för att kontrollera människor?,
kontrollera människor ofta offer för dem de är närmast, dra nytta av andras introversion, undergivna tendenser, eller enkel god tro.
att manipuleras, användas eller kontrolleras av en annan person kan leda till ett antal skadliga effekter. Vissa kan vara så subtila att du inte inser förrän du är cementerad i ett giftigt, kontrollerande förhållande med din vän, medarbetare eller partner.
kontrollera människor tenderar att Rova på de snällaste folk de kan hitta.,
andra effekter är alla krävande och kan till och med leda till skam för att du låter dig styras. Kom ihåg att det inte alls är ditt fel. Kontrollera människor tenderar att byte på de snällaste folk de kan hitta.,
om du kontrolleras av en annan person kan du uppleva något av följande:
- skadat självförtroende och känsla av själv
- svårt att vidta åtgärder
- rädsla för att vara utan den person som styr dig
- Depression, ångest, arbetena…
- brist på vilja att leva
- komplex PTSD, speciellt om kontrollen förlängs eller kombineras med andra typer av missbruk
subtila tecken på kontrollerande beteende:
Kom ihåg att vara försiktig när du ser även små tecken på kontrollerande beteende., En kontrollerande man, fru, partner eller vän kan försöka behålla trovärdig deniability, så att det är lättare att gaslight dig att de inte misshandlar dig.
några av de mer subtila tecknen på kontroll kan vara:
- ger eller söker mer uppmärksamhet än vanligt.
- hotar dig med ultimatum.
- sätta ner dig när saker inte går sin väg.
- använda skämten som en förklädnad för underliggande kritik i närvaro av familj och vänner.
- att du känner dig ovärdig eller värdelös.,
om det hände en gång var det förmodligen av en anledning, och personen kommer förmodligen att vilja använda dig igen.
När dessa mer subtila tecken blir konstanta och repetitiva, eller bildar ett mönster, är det hög tid att vidta åtgärder — antingen genom att tala upp, sätta gränser, distansera dig genom tekniker som grå gungande eller avsluta relationen.
Vad orsakar kontrollerande beteende?
det finns olika anledningar till varför vissa människor försöker kontrollera andra, och ibland är det svårt att räkna ut.,
vissa potentiella orsaker till kontrollerande beteende är: låg självkänsla; att vara mikromanagerad eller kontrollerad av någon annan; traumatiska tidigare erfarenheter; ett behov av att känna kontroll; eller ett behov av att känna ”över” någon annan..
inget av dessa har att göra med dig, offer för olämplig kontroll. Men om du vill bevara en relation med någon som kontrollerar dig, överväga om de kanske kan arbeta på någon av ovanstående influenser.
vanliga sätt människor kontrollerar andra:
ingen kontrollerande relation är värre än den andra – de är alla lika dåliga!,
”kontroll och manipulation är inte kärlek; resultatet är ett fängelseliv som i slutändan leder till djupt rotade känslor av vrede.”- Ken Poirot
vissa kontrollerande beteenden kan kännas igen lätt medan andra tar tid att manifestera. När följande exempel nedan blir repetitiva och bildar sig till en vana – det har blivit ett kontrollerande förhållande.
psykologisk Manipulation
psykologisk manipulation är ett brett spektrum av mentala och känslomässiga övergrepp, och dess skadliga effekter kan vara långvariga.,
har du någonsin varit tvungen att berätta för någon att du inte gillar att spela mind games? Tja, det kan vara hur allt börjar, som något av ett skämt mellan två personer.,
psykologisk manipulation kan visa som en eller många av (men inte begränsat till) följande:
- intensiv svartsjuka
- isolera dig från vänner och familj
- att döma hur du talar
- Den tysta behandlingen
- konstant kritik
- skuld resor
- emotionell utpressning
- hot
fysisk kontroll eller missbruk
ofta kommer den person som kontrolleras att blunda eller inte erkänna kontrollerande beteenden. Det är förståeligt., Men när det gäller fysiska övergrepp kan kontrollen ha börjat utan att du inser det – som den andra personen bara korsar ett antal subtila fina linjer.
det är inte alltid så uppenbart som slag och blåmärken. Att bli slagen är inte den enda formen av fysiskt missbruk, även om det är den vanligaste. Fysisk kontroll kan också se ut som restriktioner för resor, kläderna du bär eller vem du ser.
den kontrollerande personen i ditt liv kan börja med att fråga vart du ska, sedan genom att begränsa var och när du lämnar huset., Så småningom befinner du dig fysiskt isolerad och i rädsla för våld bör du bestämma dig för att träffa en vän eller bara gå en promenad.
Du kan bli hotad eller tvingad till sex, eller de kan tända dig att tro att det var din idé, även om du inte vill ha det. Det här är exempel på att kontrollera beteende med hjälp av fysiskt missbruk – eller till och med bara hotet om det – som ett vapen.
Kontrollera män, fruar, flickvänner, pojkvänner och partners kan alla vara fysiskt kontrollerande och missbrukande. Både män och kvinnor kan begå detta beteende.,
ekonomiskt utnyttjande
ekonomiskt missbruk kan komma från två håll.
först kan en kontrollerande person hitta sätt att skära av din autonomi så att du blir ekonomiskt beroende av dem.de kan be dig att byta jobb eller till och med lämna jobbet. Detta säkerställer att allt du gör med en ekonomisk implikation, går igenom dem.
den andra alternativa manifestationen är lika restriktiv. De kan fokusera alla ekonomiska ansvar på dig där du är den enda som bidrar till parets eller familjens ekonomi.,
i båda situationerna kan det bli nästan omöjligt för dig att lämna förhållandet på grund av de ekonomiska bördorna i ditt namn.
”en fågel kan inte älska fritt i bur.”- Matshona Dhliwayo
inte alla dessa tecken kommer tydligt att innebära att någon försöker styra dig. Kontrollerande beteende finns på ett spektrum, från omedveten eller oavsiktlig kontroll, till fullblåst, avsiktligt missbruk.
det kan finnas bara en av tecknen ovan, eller andra tecken som inte nämns. Så det bästa sättet att gå vidare är att lita på din tarm., Lägg märke till tecknen och kom ihåg dem. Fortsätt försiktigt.
om du befinner dig i en kontrollerande situation, fråga dig själv: ”är det verkligen vad jag vill och gör jag det av min egen fria vilja?”
om ditt svar är ett nej, ta bort dig själv från omständigheterna och prata om situationen med någon, på ett säkert ställe som här.
Lämna ett svar