många frågar mig om kosttillskott av medicinsk kvalitet vs. over-the-counter (OTC) kosttillskott som kan köpas på externa butiker eller online. Är din OTC multi-vitamin samma sak som du kan få på ett läkarkontor? I ett ord-nej.
en anledning är att över disk vitaminer inte regleras av regeringen., En ny expose ” visade att vissa OTC-tillskott som kallades glutenfri hade gluten i dem, några som sa att de innehöll en viss mängd i en kapsel hade mindre än den angivna mängden, och man innehöll inte ens ingrediensen som anges på etiketten alls! Det finns bokstavligen tusentals OTC-tilläggsföretag, och de säger alla samma saker om sina produkter – ren, hög kvalitet etc., osv. – men vanligtvis kan de inte säkerhetskopiera dessa påståenden., OTC och MLM tillägg företag är bra på att marknadsföra sina produkter, och har enorma marknadsföringsbudgetar för flashiga annonser och material, men det betyder inte att de är bra.
folk kommer ofta in på mitt kontor med en påse med OTC-tillskott som de tar, ofta från ett företag som deras vän eller medarbetare rekommenderade. De tror alltid att de får en bra produkt. De ber mig alltid att verifiera deras tillskott, och jag måste alltid berätta för dem att jag inte kan garantera kvaliteten på den produkten alls.,
samma patienter är ofta chockade när vi gör deras mikronäringstest och upptäcker att de är låga eller helt bristfälliga i X, Y och Z, och de berättar för mig att de har tagit X, Y och Z i flera år!
en anledning till att OTC-tillskott inte är desamma har att göra med ingredienserna själva. Till exempel vet många inte att det ofta finns flera former av ett enda vitamin – från billiga och syntetiska, till dyrare men naturliga och mycket bättre för dig. OTC-vitaminer använder nästan alltid billiga och syntetiska former., Folsyra är till exempel en billig och syntetisk form av det naturligt förekommande vitaminfolatet, och många människor (på grund av vanliga genetiska mutationer som MTHFR) behöver de metylerade naturliga formerna av deras B-vitaminer, inklusive metylfolat och Metyl B12. Folsyra kan faktiskt blockera folatreceptorn och förhindra att den svarar på det bättre, mer naturliga vitaminfolatet. Vitamin B6 (pyridoxin) är bättre som den dyrare P5P (pyridoxin-5-fosfat). Vitamin E är bättre som pricier blandade tokoferoler i motsats till alfa tokoferol bara, och så vidare., Kosttillskott av medicinsk kvalitet innehåller vanligtvis de bästa formerna av dessa vitaminer, för att säkerställa att din kropp får den mest naturliga och effektiva formen av vitaminet – även om det kostar lite mer.
en annan stor anledning till att OTC-vitaminer inte är desamma som medicinska vitaminer är koncentrationerna som finns i produkten. Till exempel var Motrin (ibuprofen) endast ett receptbelagt läkemedel och var 800 mg per piller. När det blev tillgängligt OTC sänkte de dosen till 200 mg. Vitaminer är ofta desamma, med mycket lägre doser är normen i OTC-produkter., Till exempel, i fiskoljepiller, säger OTC-produkter vanligtvis ” 1000 mg per piller!”i stora bokstäver, så att folk tror att de får mycket. I verkligheten är den viktigaste delen av den fiskoljan omega-3-fraktionen av oljan. I OTC – fiskolja finns det vanligtvis bara cirka 200-400 mg omega-3 (EPA + DHA) per 1000 mg olja i en kapsel. Eftersom vårt dagliga mål för EPA+ DHA bör vara 1500 – 2000 mg per dag, måste du ta 5-10 av dessa OTC-fiskoljepiller för att få vad du behöver, i motsats till vanligtvis 2 av medicinska kapslar, så OTC-produkterna är inte riktigt billigare alls.,
biotillgängligheten för OTC-produkter är också ofta ett stort problem. Många av de” en-en-dag ” typerna av multivitaminer, har små mängder massor av olika saker som är fyllda i ett litet piller – så att etiketten ser bra ut, och igen tror folk att de får mycket. I själva verket utsöndras många av de komprimerade pillerna i avföringen osmält och oabsorberat, eftersom de komprimeras så tätt att de inte ens löser sig väl.
ett annat sätt som OTC produkter ”lura” allmänheten är genom att säga att de är ”100% RDA” av något., Jag säger halvt skämt till patienter att om deras vitamin säger 100% RDA, är det ett svagt eller patetiskt vitamin. I verkligheten är RDA (rekommenderad dagpenning) mängden vitamin som du måste få för att inte ha en vitaminbristsjukdom. Mängden av samma vitamin som du behöver vara optimalt frisk, är ofta många gånger mer.
det andra som många inte tar hänsyn till är att det individuella behovet av ett visst näringsämne är annorlunda än att bara mäta en blodnivå av det näringsämnet., Bara för att du är i det normala intervallet på ett vitamin blodprov betyder inte att du får tillräckligt för din individuella genetiska och hälsosituation. Integrerande läkare är välkända i den typen av analys.
kosttillskott av medicinsk kvalitet tillverkas enligt samma strikta normer som läkemedel. OTC-tillskott kan inte säga det. Integrativa läkare ordinerar vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som andra läkare ordinerar droger. Vi försöker avsiktligt ändra din biokemi., Skillnaden är att vi gör det på ett säkert och naturligt sätt för att optimera din biokemi, istället för att förstöra det med ett läkemedel. Sammanfattningsvis-för att bära de tillskott som jag gör på mitt kontor måste jag visa en aktiv, nuvarande medicinsk licens. Kan din hälsokostaffär säga det?
Lämna ett svar