Bästa Keto havregryn / gröt substitut-Låg Carb, välsmakande och hälsosam

delning är omtänksam!

vårt Keto Oatmealrecept är så nära som du kommer till riktig gröt på en låg carb diet. Det är en snabb och enkel frukost att göra, och det finns inget som en fyllningsskål med varm spannmål på en kall morgon!,

Låg Carb havregryn är mycket lätt att anpassa till din smak;

för kanel – lägg till 1/2 tesked mald kanel
för brunt socker – strö över 1 matsked Sukrin guld
för Dubbel Choklad chip – Lägg till 1 tesked osötat kakaopulver och 2 matskedar Lily ’ s Dark Chocolate chips

detta keto havregryn recept gör 1 portion. 1 servering är ungefär 1 kopp låg carb gröt.,

en servering av vår Keto gröt är bara 4g netto kolhydrater – som är liten jämfört med en vanlig skål med havregryn som innehåller 23g netto kolhydrater!

Vi rekommenderar att du gör denna snabba och enkla frukost fräsch till beställning. Det kan göras kvällen innan och microwaved när du kommer till jobbet, men du kan behöva lägga till ytterligare vätska.,866ec”>

Keto Oatmeal ingredienser

2 matskedar gyllene linfrö måltid
2 matskedar kokosmjöl
2 matskedar chia frön
½ kopp osötad mandelmjölk
2 matskedar tung grädde
2-3 matskedar sockerfri lönnsirap
1 tesked vaniljens essens

som du kan se innehåller detta keto Gröt Recept några mycket hälsosamma, högfiberingredienser inklusive chia frön som är en superfood full av omega 3 fettsyror samt linfrö för optimal näring.,

hur man gör Keto havregryn

lägg de torra ingredienserna i en liten kastrull och blanda ihop.
tillsätt övriga ingredienser.
placera kastrullen på medelvärme och vispa ihop ingredienserna i ca 10 minuter tills den har tjocknat och värms upp.
häll i en skål och topp med dina favoritfyllningar-vi rekommenderar extra sockerfri lönnsirap och hackade pekannötter.,

Keto Oatmeal/Porridge Substitute Recipe – Low Carb, Tasty& Super Healthy

vårt Keto Oatmealrecept är snabbt och enkelt att göra, och det finns inget riktigt bra som en fyllningsskål med ”varm gröt” på en kall morgon!

4.,v id=”83227b657c”>

2 tablespoons Golden Flaxseed Meal

2 tablespoons Coconut Flour

2 tablespoons Chia Seeds

1/2 cup Unsweetened Almond Milk

2 tablespoons Heavy Cream

2-3 tablespoons Sugar-Free Maple Syrup

1 teaspoon Vanilla Essence

Instructions

Place the dry ingredients into a small saucepan and mix together.,
Lägg till resterande ingredienser.
placera kastrullen på medelvärme och vispa ihop ingredienserna i ca 10 minuter tills den har tjocknat och värms upp.
häll i en skål och topp med dina favoritfyllningar – vi rekommenderar extra sockerfri lönnsirap och hackade pekannötter.,iv>Keto Recipe – Oatmeal & Porridge Substitute – Tasty Low Carb, Healthy Breakfast Cereal (Omega 3s)

Nutrition

Is oatmeal low-carb and keto-friendly?,

havregryn är inte lågkarb eller keto-Vänlig det är mycket högt i kolhydrater, 100g havregryn innehåller 12g Kolhydrater.

å andra sidan är vårt keto oatmeal substitutrecept (inte riktigt havregryn men chia frö och linfrö) mycket lågkarb, hög i fiber och laddas med många mer hälsosamma fetter som omega-3 än vad du hittar i havre.

prova det, du behöver aldrig oroa dig för att känna sig berövad av denna tröstande frukostmat igen.,

Keto havregryn substitut – Super friska med Omega 3s

om du gillar vår Låg Carb gröt; prova våra andra Keto Frukost Recept:

Keto spannmål Kanel Crunch
låg-carb spannmål frostiga flingor
keto smoothie skål
keto Bacon & svamp omelett
keto korv & ägg muffin

för att göra en större sats av denna Keto havregryn recept justera portioner ovan.,

dela är omtänksam!

lätt Keto havregryn / gröt substitut-Låg Carb, välsmakande och Super hälsosamt recept (Omega 3s)