vilka sammandragningar Känns som
många mödrar beskriver sammandragningar som uppträder i tidigt arbete som liknar menstruationskramper, eller som svåra gas smärtor, som kan förväxlas med influensaliknande symtom eller tarmsjukdomar. Föreställ dig att dina sammandragningar ser ut som en våg. Varje sammandragning kommer gradvis att öka i intensitet tills sammandragningstopparna, sedan sakta avtar och går bort. Eftersom din kropp gör arbetets arbete är det troligt att tiden mellan sammandragningar blir kortare.,
När styrkan i varje sammandragning ökar kommer topparna att komma tidigare och vara längre. Det bör finnas viss regelbundenhet eller mönster när det är tidsbestämt. Ihållande sammandragningar som inte har någon rytm men är fem till sju minuter ifrån varandra eller mindre bör rapporteras till din läkare eller barnmorska.
försök att visualisera sammandragningar som positiva
Tänk på varje sammandragning som något positivt—det ger dig så mycket närmare ditt barns födelse. Visualisera vad sammandragningarna åstadkommer, gallring och öppning av livmoderhalsen och tryckningen av barnet nedåt., Försök att arbeta med din kropp snarare än mot det genom att stanna så avslappnad som möjligt under sammandragningarna.
typisk längd eller varaktighet
ett typiskt arbete för en första gången är mamma åtta till fjorton timmar och är vanligtvis kortare för en andra eller efterföljande födelse. För många kvinnor, gungande i en stol eller svängande under en sammandragning hjälper dem med denna avkoppling.
Lämna ett svar