är återhämtning möjlig för mig?
Ja! Återhämtning är möjlig och behandling kan hjälpa till. Denna subtyp av OCD behandlas bäst med ERP (Exposure Response Prevention Therapy). ERP är när du frivilligt utsätter dig för källan till din rädsla om och om och om igen, utan att agera ut någon tvång för att neutralisera eller stoppa rädslan. Genom att upprepade gånger möta något du är rädd för, tvingar du din hjärna att känna igen hur irrationellt det är.,
en vanlig missuppfattning om skada OCD behandling är att målet är att bevisa att du inte är en fara för dig själv eller andra. Det är viktigt att veta att detta inte är ett sant mål, och ingen klinisk psykolog borde någonsin föreslå det. Du är inget hot. En skada OCD lidande är inte mer sannolikt att agera på en negativ tanke än en icke-lidande.
exempel på ERP-behandling:
- för att starta kan du bli ombedd att bära en plastgaffel eller plastkniv i fickan och skapa en koppling till det objektet.,
- allteftersom tiden går, kommer du att bygga på dessa objekt tills du bär mer hotande föremål som skarpa köksknivar eller sax.
det finns också andra behandlingsalternativ. Mindfulness-baserad kognitiv beteendeterapi, även känd som KBT, lär människor att identifiera, förstå och ändra negativa tänkande mönster och beteenden. Patienter lärs problemlösningsförmåga under terapilektioner och instrueras sedan att träna dem på egen tid för att bygga positiva vanor.
kan medicinering hjälpa till?,
medicinering kan hjälpa till vid sidan av ERP, men det ska inte ersätta det. Läkare bör alltid konsulteras innan man överväger medicinska alternativ.
huvudfamiljen av läkemedel som används för att behandla OCD är kända som selektiva serotoninåterupptagshämmare eller SSRI. SSRI förbättrar din naturliga serotoninaktivitet och används för att behandla stora depressiva störningar och ångestförhållanden. Exempel Lexapro Prozac, Paxil och Zoloft.
vad är målet med terapi?
för att du ska bli bättre måste du acceptera dina påträngande tankar och inte tilldela dem någon mening., Låt dem inte övertyga dig om att du är en farlig person. Det är du inte. Vissa personer med Skada OCD återhämta sig helt genom ERP. Men för många går deras besatthet aldrig helt bort. OCD återhämtning har mer att göra med att hantera villkoret, än det gör med att eliminera det. Men det betyder inte att du inte kan leda ett hälsosamt, lyckligt liv. Genom att prioritera behandling och positiva livsstilsvanor får drabbade ofta förtroende och frihet. Även om vissa ångest är fortfarande närvarande vid slutet av behandlingen, kommer du inte längre känner försvagad av villkoret.
Lämna ett svar