Medveten och omedveten Regression

i ett psykologiskt sammanhang kallas återgång till tidigt eller tidigare beteende regression. Ursprungligen klassificerade Sigmund Freud regression som en försvarsmekanism för att hantera stress, där man återgår till tidigare, mer barnsliga beteendemönster för att klara sig.

eftersom regression är ett vanligt fenomen som oftast uppstår under stress, gör vi alla det hela tiden, men det mesta är medvetslöst. När en verkställande känner sig fast på ett problem kan de återgå till spädbarnsbeteende, suga och tugga sin penna ner till patronen., När en make känner försummade de regress genom att kasta ett utbrott och hotar att ta något bort. En ny högskolestudent saknar hem och regresserar genom att krama med sin barndoms nallebjörn.

Lägg märke till nästa gång du tuggar din penna som en barnsjukdomar eller kasta en vild, sparkande och skrikande tantrum. Fråga dig själv, ” regresserar jag att klara eller inte känna något, eller undviker jag det tuffa samtalet eller beslutet?,”

eftersom denna hanteringsmekanism är så utbredd kan vi lika gärna medvetet omfamna och direkt regression till vår fördel. Oavsett om du gör hypnoterapi, andnings arbete, eller inre barn arbete, medvetet gå tillbaka till hög effekt stunder som påverkar hur du beter sig idag kan vara upplysande och helande.,

hjälpa kunder och jag själv regress och gå tillbaka i tiden genom andetag, kropp och rörelse medvetenhet har dykt upp material som har gjort det möjligt för oss att förstå källan till våra beteenden, och möjligheten att ha en Do-over, få saker av vårt bröst och ändra negativa beteenden.

om det finns något mönster eller beteende som du vill ändra, rekommenderar jag att du återgår till det ursprungliga, relaterade ögonblicket och har dig själv en Do-over. Säg vad du inte fick säga. Flytta som du ville men kunde inte som barn., Andas djupt, eftersom det mest sannolika när ett tidigare traumatiskt ögonblick hände, höll du andan.

gå tillbaka … och gå framåt!