definitionen av mild sömnapné är, sätta i sina mest grundläggande termer, den minst avancerade formen av obstruktiv sömnapné (OSA). Men du kan förmodligen berätta det bara från dess namn. De verkliga frågorna är: utgör mild sömnapné en allvarlig hälsorisk? Och vad är symtomen på mild sömnapné du bör se upp för?
eftersom mild sömnapné innebär att din sömn inte avbryts så ofta som med mer allvarliga fall av sömnapné, kan det vara svårare att veta om du har det., Icke desto mindre, människor som har (eller som tror att de har) även en mild form av sömnapné bör vara medvetna om symptom och risker, liksom de åtgärder som de kan vidta för att behandla tillståndet — och förhindra att det blir något allvarligare.
Mild sömnapné definition
låt oss börja med den kliniska mild sömnapné definition. Obstruktiv sömnapné (OSA) faller i allmänhet i en av tre kategorier: Mild, måttlig och svår. (Vi har redan diskuterat farorna med svår sömnapné.,)
från fall till fall bestäms huruvida sömnapné betraktas som mild, måttlig eller svår baserat på hur många gånger andningen stannar när du sover. Dessa andningsavbrott kallas ”apneas” – ett ord som härrör från en grekisk term som bokstavligen betyder ett stopp i andningen.
enligt American Academy of Sleep Medicine definieras sömn som avbryts fem till 15 gånger per timme som mild sömnapné. Femton till 30 så kallade ”händelser” klassas som måttlig sömnapné, och närvaron av mer än 30 händelser per natt klassificeras som svår sömnapné.,
milda sömnapné symptom
att mild sömnapné definition är hur sjukvårdspersonal kan berätta att du har sömnapné baserat på ett sömntest. Men om du ännu inte har tagit ett sömntest — och är inte säker på att du ens behöver ta en — vad är några av de grundläggande milda sömnapné symptom du kan leta efter, under tiden?
snarkar du? Många snarkar. På egen hand är detta inte nödvändigtvis en orsak till larm. Men om din snarkning är konsekvent (och högt) tillräckligt för att få dina nära och kära att klaga, kan det vara ett tecken på sömnapné.
hur sömnig känner du dig?, Oavsett om du inser det eller inte, om du har mild sömnapné din sömn avbryts ständigt hela natten. Det resulterar ofta i att känna sig sömnig under dagen. Denna känsla av sömnighet kan också verka som brist på energi eller allmän sömnighet.
har du högt blodtryck eller andra medicinska tillstånd? Om du har högt blodtryck-och speciellt om det är en ny utveckling-eller om du nyligen har diagnostiserats med diabetes, bör du prata med din läkare om möjligheten till sömnapné. Läs mer om sömnapné comorbidities här.,
Mild sömnapné… det är fortfarande sömnapné!
så, som vi har sett ovan, innebär mild sömnapné färre avbrott än svår sömnapné. Samma sak kan det fortfarande orsaka så många som 15 sömnstörningar varje timme. Det är många gånger för att få din sömn störd varje natt, och det står till anledning att någon med mild sömnapné skulle vilja arbeta för att förhindra det.
men betyder det att använda CPAP eller annan sömnapné Behandlingsutrustning? Läs vårt inlägg på några av de vanligaste milda sömnapné behandlingsalternativ.
Lämna ett svar