först publicerad:https://www.healthyway.com/content/coconut-oil-for-face/
av Katie Martin
den senaste julen gav min moster var och en av hennes systrar en jumboburk kokosnötolja eftersom hon älskar det så mycket. Hon håller en burk i köket (det är hennes favorit sätt att göra ljusa och luftiga stovetop popcorn) och en burk i badrummet, där hon slädar kokosoljan på hennes hud istället för vanlig lotion.,
trots min fasters entusiasm var min mamma—som har notoriskt känslig hud—skeptisk till att använda kokosnötolja, särskilt när jag berättade för henne att jag använde den för att behandla min hunds säsongseksem med blandad framgång. Ändå försökte hon det en natt Istället för hennes favorit nattliga ansiktsfuktighetskräm. Nästa morgon vaknade min mamma med utslag av arga, röda stötar över hela underdelen av hennes ansikte och nacke.,
min mamma är långt ifrån den enda som lider av samma öde, varför, för att uttrycka det rakt ut, är jag helt flummoxed av det faktum att kokosolja fortsätter att tippas som en stor naturlig ansiktsskinvårdslösning.
vi pratade med hudläkare för att ta reda på varför du inte ska använda kokosnötolja i ansiktet. Här är vad de hade att säga.
kokosolja är komedogen.
”kokosolja har en av de högsta komedogena betygen, vilket innebär att det kan vara ett stort problem för känslig eller fläckbenägen hud”, förklarar dermatologen Paul Dean, MD, skapare av hud Resource.MD. – herr talman!, ”Det betyder att kokosolja inte kan tränga in i porerna och faktiskt kan kväva din hud och kommer att täppa till dina porer eftersom det sitter ovanpå huden.”
vad är ett komedogent betyg? I huvudsak är skönhetsprodukter klassificerade på en skala från 1 till 5 baserat på deras pore-clogging potential, med 1 som minst sannolikt att täppa till dina porer och 5 är reserverade för de värsta brottslingarna.
skalan betyder inte att varje enskild produkt som anses vara mycket komedogen kommer att täppa till dina porer och orsaka breakouts, dock., Många faktorer—som porstorlek och hur fet eller torr din hud är-påverkar också hur ditt ansikte kommer att reagera på komedogena produkter.
men ett högre betyg ökar sannolikheten för att en komedogen ingrediens, som kokosolja (som gör en jättestor 4 av 5 på skalan!) kommer att orsaka en negativ reaktion.
kokosolja för ditt ansikte: Debunking myterna
en snabb Google-sökning avslöjar att många människor tror att kokosolja är i grunden ansiktsskinvård Magi. Även dermatologer (hudvårdsexperter, inte mindre!) har hoppat på kokosolja-för-ditt-ansikte bandwagon.,
så har dessa påstådda påståenden några fördelar? Här är vad våra experter har att säga.
kokosolja för ansikts akne
myt: kokosolja kan bli av med akne.
verklighet: ”medan kokosolja är lugnande och innehåller laurinsyra är det aldrig en bra idé att lägga någon olja på trasig hud. Det kan täppa till porerna och irritera huden och göra tillståndet värre, säger Berenice Rothenberg, en certifierad klinisk elektrolog (CCE) och licensierad kosmetolog som övar i New York.,
enligt dermatologer lever få aktuella kollagenhudtillskott upp till hype, och kokosnötolja är inget undantag.
Rothenberg har rätt; kokosolja innehåller höga nivåer av laurinsyra, en mättad fettsyra med antimikrobiella egenskaper. Och laurinsyra har visat sig minska inflammation från akne, därav påståendena att laurinsyran i kokosnötolja kommer att resultera i tydligare hud.
det är också sant att kokosolja är ett bra antibakteriellt medel., Förutom att vara full av vitamin E innehåller den också andra proteiner och kaprylsyror som är kända för sina antifungala egenskaper, säger Dean. Och eftersom bakterier orsakar akne, bör kokosolja vara bra för att bli av med stötar … eller hur?
tyvärr säger Dean kokosolja ”kommer faktiskt att fungera som en barriär och kan orsaka eller förvärra aknebenägen hud.”
alternativa lösningar för ansikts akne: om du har vänt dig till kokosolja för ansikts akne, finns det bättre sätt att behandla din akne. Det bästa du kan göra för att förhindra akne enligt Rothenberg? ”Gå aldrig och lägg dig med din smink på!,”
Vi älskar en bra dubbelrengöring, men för den första oljerensningen, undvik kokosoljan. Istället rekommenderar Dean grapeseed oil eller hampfröolja för att ta bort smink i slutet av dagen eftersom båda, trots att de är oljor, har en låg komedogen rating. Snarare undvika oljor helt och hållet? Ett annat alternativ är micellär vatten, en fransk hudvårdsprodukt som kan användas som en allt-i-ett rengöringsmedel och sminkborttagare. (Det är verkligen ett hudvårdsmirakel!) Du kan till och med göra ditt eget micellärt vatten hemma om du använder herbalist Rebekah Epling recept.,
Efter att du har tagit bort smink med en sminkborttagare behöver du fortfarande rengöra huden med en ansiktsvask som passar din hudtyp. För aknebenägen hud, välj en ansiktsvask som innehåller bensoylperoxid, ett antibakteriellt medel som hjälper till att torka huden för att behandla finnar. Eller om du letar efter en helt naturlig ansiktsrengöring, prova en ansiktstvätt som innehåller häxhasel eller lavendel, som båda hämmar bakteriell tillväxt, enligt Epling.
kokosolja som ansiktsfuktighetskräm
myt: kokosolja är en bra ansiktsfuktighetskräm.,
verklighet: ”kokosolja består främst av mättade fetter. Detta är bra för att reparera hudens naturliga barriär och fånga i fukt. På grund av dessa egenskaper lugnar det utslag, bekämpar torr, fläckig hud och påskyndar läkningsprocessen, säger Dean.
låter bra, eller hur? Tja, från nacken ner är kokosolja en bra fuktkräm. Men i ansiktet? Inte så mycket, säger Dean.
faktum är att de egenskaper som gör kokosolja fungerar så bra på dina ashy armbågar och knäckta klackar är samma egenskaper som gör det mindre än idealiskt för ditt ansikte., Även om det kommer att göra snabbt arbete i de områden där din hud är tjockare, det är bara för tung för de flesta hudtyper, vilket leder till tilltäppta porer.
alternativ till att använda kokosolja för ansiktsfuktighetskräm: helst bör ansiktsfuktare hålla huden hydratiserad medan de är tillräckligt lätta för att de inte täpper till dina porer.
Aloe vera gel är en bra helt naturlig fuktkräm för alla hudtyper. Liksom kokosolja kan det hjälpa till att lugna hudirritation och hjälpa sår att läka snabbare, men till skillnad från kokosolja kommer det inte att täppa till dina porer., Se bara till att du letar efter aloe vera gel-produkter som faktiskt innehåller aloe vera—många av aloe-produkterna som säljs av big-box-återförsäljare har visat sig innehålla lite eller ingen aloe vera!
och, säger Rothenberg, glöm inte kraften att dricka den dagliga rekommenderade mängden vatten för att hålla din hud hydratiserad och hälsosam.
kokosolja för ansiktsrynkor
myt: kokosolja kan vända tillbaka tiden och minimera ansiktsrynkor.
verklighet: vår kropps butik av kollagen, proteinet som hjälper huden att bibehålla elasticitet, utarmar naturligt när vi åldras., På grund av dess fuktgivande egenskaper påstås kokosolja vara ett bra kollagenförstärkande tillskott för att förbättra hudens elasticitet och minska rynkor.
men enligt dermatologer lever få aktuella kollagenhudtillskott upp till hype, och kokosnötolja är inget undantag. ”Alla oljor, när de appliceras på huden, ger utseendet att utjämna linjer”, säger Rothenberg. ”Men dessa oljor tränger inte in i grundskiktet och kan inte producera kollagen.,”
alternativ till kokosolja för ansiktsrynkor: medan kokosolja inte fungerar för att bli av med rynkor finns det flera saker som arbetar för att vända tidiga tecken på åldrande—inga dyra krämer eller serum krävs.
för en är det ingen hemlighet att UV-strålar kan orsaka allvarliga skador på din hud, så håll dig borta från solen så mycket som möjligt. Jag vet hur svårt det kan vara för några av er sön gudinnor, så om du måste få din solbränna, använd alltid solskyddsmedel med minst 30 SPF (även om det är mulet).,
och om du är rökare (även om det bara är enstaka cigarett), sparkar vanan är nyckeln om du vill behålla en ungdomlig glöd. Plus, går rökfri är helt enkelt bra för din allmänna hälsa.
”leta efter kokosolja som en extra ingrediens i olika hudvårdsprodukter så att du kan skörda fördelarna och använda en produkt som kan användas på de flesta hudtyper.”
—Paul Dean, MD
slutligen kan din dagliga cardio göra mer än att hålla din byte tonad; enligt nya studier kan daglig träning faktiskt hjälpa till att vända tecken på åldrande.,
förutom dessa livsstilsförändringar kan få mer av vissa antioxidanter i din kost bidra till att minska utseendet på rynkor. I synnerhet kan C-vitamin bidra till att minska utseendet på fina linjer och rynkor i ansiktet.
kokosolja i ansiktet över natten
myt: kokosolja är en bra övernattning mjukgörande.
verklighet: om du inte ens kan använda kokosolja som en pålitlig dagkräm på grund av dess komedogena egenskaper, är du säker på att heck inte kan lämna kokosnötolja i ansiktet över natten i åtta timmar., (Okej, vem försöker jag lura? Jag får en hel tio.)
använda kokosolja över natten är ett bra sätt att få tilltäppta porer och vakna upp till en breakout. God morgon, solstråle.
alternativ till kokosolja i ansiktet över natten: inte alla oljor är dåliga för ditt ansikte. Grapeseed oil och hampfröolja är inte bara bra sminkborttagare; de är också underbara som över natten mjukgörare för att mjuka huden när du sover. ”Jojobaolja har också ett lågt komedogent betyg”, säger Epling, ” det är idealiskt som bärare för andra väsentliga essenser, som lavendel eller tea tree oil, att använda över natten.,”
kokosolja kan hjälpa andra hudförhållanden.
Jag vet att jag har gett kokosolja en dålig rap hittills, men kokosolja är faktiskt bra för en mängd olika hudförhållanden (det är inte på ditt ansikte).
i synnerhet har kokosolja visat sig lindra fysiska symptom på atopisk dermatit—ett hudtillstånd som orsakar kliande röda utslag-hos pediatriska patienter., En annan studie visade att förutom att minska utseendet på atopisk dermatit var kokosolja effektiv vid bekämpning av kolonisering av Staphylococcus aureus, vilket ger ett visst toxin som får immunsystemet att reagera genom att bryta ut i torra, skaliga fläckar.
en annan studie visade att kokosolja var lika effektiv som mineralolja vid behandling av xeros, ett tillstånd som liknar atopisk dermatit som också orsakar torr, skalig hud.,
slutligen bör en 2010-studie av djurämnen också att sår som behandlats med jungfruolja läkte mycket snabbare än de som inte behandlades med kokosnötolja. Så, om du har en skrapa eller klippa och inte har Neosporin praktiskt, kan en dab av kokosnötolja (och en söt bandage) hjälpa ditt sår att läka snabbare.
bottenlinjen på kokosolja
Så här är affären: för ett mycket litet antal människor kan kokosolja hjälpa hudförhållandena. Som Dean säger det, ” att använda kokosolja direkt på din hud kan vara extremt fördelaktigt, men inte bra för alla.,”
till exempel säger han att för personer med allvarligt torr hud kan kokosolja hjälpa till att återställa fukthalten.
men för de flesta av oss, med hjälp av kokosolja på våra ansikten kommer sannolikt att resultera i fler finnar och tilltäppta porer.
allt är dock inte förlorat. Om du absolut måste ha kokosolja som en del av din ansiktsskinvård rutin, säger Dean att ” leta efter kokosolja som en extra ingrediens i olika hudvårdsprodukter så att du kan skörda fördelarna och använda en produkt som kan användas på de flesta hudtyper.”
bottenlinjen på kokosnötolja?, Hoppa över att använda kokosnötolja i ansiktet och håll dig till att använda kokosnötolja som ett gott tillägg till stovetop popcorn istället.
Lämna ett svar