mitt namn är Bella Decembre (@bellagawjas_), och jag är 29 år gammal. Jag bor i Orlando, Florida, och jag är en växtbaserad influencer som bygger ut kreativa recept och hjälper andra på sin växtbaserade resa efter att ha förlorat 75 pund med mitt växtbaserade liv.
i början av 2019 hade jag nått min tyngsta vikt på 220 pund vid 28 år. Jag hade också nyligen skilt min dåvarande make efter sex år tillsammans., Samtidigt hantera så mycket personliga saker som händer i mitt liv, jag visste inte ens hur mycket vikt jag satte på. Jag visste att jag behövde göra förändringar i mitt liv för att gå vidare på ett hälsosamt sätt.
jag var motiverad att gå växtbaserad kom efter att ha sett en bild av mig själv som fick mig att känna mig chockad över hur mycket min kropp hade förändrats.
det fanns en inre helande som jag visste behövde äga rum; jag behövde laga mig från insidan ut., Så jag blev seriös om min hälsosamma levande resa, och jag försökte ändra mitt livs bana. Mina barn såg mig som sin förebild, och jag ville att saker skulle vara annorlunda.
Jag valde min matplan efter att ha gjort *mycket* forskning om växtbaserade dieter. Jag började först äta vegan eftersom jag inte var fullt medveten om vad veganism var. Men efter ännu mer forskning, titta på dokumentärer, och inspireras av Dr.Sebi och Nipsey Hussle, jag började min resa på en växtbaserad diet. En vegansk diet begränsar dig från att äta alla animaliska produkter., På en växtbaserad diet undviker de flesta att äta kött, men du är inte begränsad från att äta kött. Växtbaserade dieter fokuserar på att äta mestadels mat som kommer från växter.
att ta bort kött och mejeri gjorde stor skillnad för mig. Jag såg omedelbara resultat i alla delar av mitt liv: min motivation, min hud och, naturligtvis, viktminskning. Att vara växtbaserad blev min livsstil. Jag tog den växtbaserade resan på allvar och blev verkligen dedikerad till att ersätta mitt kött med mer gynnsamma proteinalternativ.,
här är vad jag vanligtvis äter på en dag nu:
- Frukost: Smoothie med avokado toast
- Lunch: Veggie sandwich
- Snacks: fruktskål
- middag: Blomkålsstek med potatismos, sås, sauterad sparris och en färskpressad juice
- Dessert: Vegan banan valnöt glass
för motion, jag håller det bara enkelt. Jag älskar att gå på promenader., Jag går på längre en eller två gånger i veckan, men mitt jobb och schema håller mig väldigt upptagen och aktiv.
i nio månader förlorade jag totalt 75 pund.
medan jag visste att jag ville gå ner i vikt visste jag också att läkning av mig själv på insidan var en prioritet. När du startar en viktminskning resa, kanske du tror att när du har förlorat vikt, och det är det. Men det är inte – du måste övergå från att tänka på viktminskning som bara en milstolpe att tänka på det som en livsstil.,
jag åstadkom denna nya tankegång delvis genom att dela min resa med andra. Att göra det hjälpte till att visa mig att jag inte var ensam. Jag lät inte heller en så kallad ”dålig” måltid bli en sträcka av dåliga dagar.
Jag har ett motto: Ät hälsosamt, håll dig aktiv och håll dig Välsignad. Viktminskning blev lättare när jag slutade tänka på det som något som hade en mållinje som jag försökte komma till, och jag kämpade för att bli en ny person., Jag var tvungen att tänka på processen som jag blir frisk—inte jag siktar på ett antal på skalan.
Lämna ett svar