någon är inte deprimerad bara för att de fick vikt

vid en sammankomst med vänner över cocktails undrade någon varför en gemensam vän inte gjorde det till festen. ”Hon har fått så mycket vikt i år,” spekulerade en person.,

”vad har det att göra med varför hon inte är här?”Jag frågade.

”Jo, självklart är hon deprimerad och överätande.”

jag prickled på tanken att vikt var en indikator på mental hälsa. Mer specifikt, jag tyckte inte om att anse någon deprimerad eftersom de hade gått upp i vikt. Jag är överviktig. Jag har varit överviktig sedan jag träffade puberteten, och min vikt förändras inte enligt mitt humör.

vi hade samlats för att fira semesterperioden. Jag funderade på ironin i scenen., Vi fyllde våra ansikten med dekadent mat och tvätta den med cocktails och vin samtidigt överväger om någon som överansträngning kan vara deprimerad.

” om hon nyligen förlorat en massa vikt, skulle du anta att hon var lycklig?”Jag frågade.

viktminskning anses vara positiv självförbättring. Det är ett tecken på att någon bryr sig om sin hälsa och välbefinnande. Glansiga tidskrifter och reklamspridningar använder ultratunna modeller för att främja orealistiska bilder av skönhet som skriker, ” SKINNY är glad!,”Sammantaget insisterar samhället tunnhet är den ultimata manifestationen av självkärlek och hälsosam självkänsla.

under mina mörkaste stunder av självförakt har jag frenetiskt och desperat försökt gå ner i vikt. Under dessa tider har jag fallit för modefluga dieter, spenderat en dum summa pengar på förplanerade måltider i lådor, allvarligt begränsat mitt kaloriintag, gått på flera dagars fasta och perioder av svält, tagit dietpiller, diuretika och laxermedel eller startade en intensiv ohållbar träningsplan.,

dessa perioder varade vanligtvis inte så länge, och jag förlorade sällan en betydande mängd vikt. Jag skulle komma ut ur en period av att känna allvarlig isolering, sorg eller sorg och inse att den extrema dieting inte gjorde vad jag hoppades att det skulle göra mig lycklig. Dieting fick mig bara att hata mig mer.

jag vet att extrem bantning inte gör mig lycklig.

extrem bantning ger mig inte bra självkänsla. Det handlar inte om att omfamna ett liv av välbefinnande och hälsa. Extrem bantning handlar om självhat.,

”säger vi att människor med bulimi och anorexi är glada, mentalt bra och friska?”Jag ifrågasatte.

enligt webbplatsen Eating Disorder Hope, ätstörningar som bulimi och anorexi förekommer ofta med psykiska störningar som depression, ångest, PTSD och bipolär sjukdom. Det är svårt att reda ut om psykiska störningar föregår ätstörningar eller vice versa, men det som är klart är att i motsats till ”SKINNY IS HAPPY” – meddelandet är det inte en indikator på att någon är lycklig att gå ner i vikt.,

de flesta människor förstår ätstörningar som bulimi och anorexi är förknippade med psykiska hälsoproblem, men de ser dem också som extrema beteenden. De tror att om någons viktminskning berodde på bulimi eller anorexi, skulle det vara uppenbart. Personen antingen skulle gå ner i vikt för fort, eller de skulle vara för mager.

men vad är ”för mager”? Hur skulle någon veta om en person förlorar vikt för fort?

Mayo Clinic och andra nutritionists rekommenderar en hälsosam viktminskning är 1-2 pounds per vecka., Vad skulle 1-2 pounds per vecka se ut till den yttre observatören? Vår uppfattning om vad som är en hälsosam viktminskning blir skev av saker som tv-serien ”den största förloraren.”Titta på visar som detta leder människor att tro att förlora tio eller fler pounds per vecka är en acceptabel viktminskning.

extrem viktminskning blir ofta uppfattas som bra självdisciplin, och för en överviktig person, kan de få komplimangerade för sin starka vilja över mat. Någon svälter själva kan gå ner i vikt i en liknande takt som den som ses på ”den största förloraren.,”Eftersom någon som är överviktig kan ha en lång väg att gå innan de anses ”för mager”, kan vänner och familj även uppmuntra dem att fortsätta svält under lång tid.

mer än 30 miljoner amerikaner lider av ätstörningar enligt National Association of Anorexia Nervosa och tillhörande störningar (ANAD). Trots uppfattningen att det är mestadels unga kvinnor med ätstörningar, påverkar de människor i alla raser, kön och åldrar., Till exempel deltar 13% av kvinnorna över 50 i oordnat ätbeteende, och aktiv militär personal är också mottagliga för att utveckla en ätstörning.

orsakerna till viktökning eller viktminskning varierar.

precis som jag borst på att likställa viktökning till depression, jag skulle borst på någon säger, ”Tja, uppenbarligen, hon är deprimerad och svälter sig själv.”

Jag har gått igenom perioder av depression. Jag erkänner att hitta mat tröstande under dessa tider., Jag har ägnat mig åt oljig takeout, pints glass och hinkar med popcorn framför TV: n under en Netflix binge när jag var för ner för att möta världen.

under tider när jag retirerade in i de mörkaste urtagen i mitt sinne spela mina misslyckanden och känsla som jag inte hör hemma i världen, jag såg till viktminskning som ett botemedel mot en förvrängd självbild. Jag vände mig till extrema dieter som en snabb fix för min självförakt.

Jag erkänner också att hitta matfirande och en källa till lycka och njutning. Jag vet när jag är social, jag möter människor över mat och dryck., Jag går ut och bryter bröd i glädje med vänner och familj.

ja, plötslig viktminskning eller viktökning kan verkligen vara ett symptom på psykiska hälsoproblem. De kan också vara ett symptom på många andra sjukdomar och sjukdomar.

Vi bör inte ignorera tecken på att någon behöver hjälp, men vi borde inte vara så snabba att betrakta fett som ett psykiskt hälsoproblem.