och det är en överraskande vanlig sjukdom. Mer än 50 miljoner människor i USA har upplevt tinnitus, och cirka 20 procent av dem som har det rapporterar att det negativt påverkar deras livskvalitet, enligt American Academy of Otolaryngology-huvud-och nackkirurgi. Faktum är att tinnitus kan ha betydande rippel effekter på hur en person känner och fungerar., Under dagen kan tillståndet orsaka drabbade att ha problem med att fokusera eller tänka klart; på natten kan det leda till problem med att sova, noterar Quinton Gopen, en otolaryngolog vid UCLA Medical Center.
men ett ringande eller surrande i örat kan också vara ett tecken på problem som du inte bör försöka ignorera. Om du har känslan i ett öra, som jag gjorde, kan en sådan ensidig tinnitus signalera en (vanligtvis godartad) tumör på den akustiska nerven., Om du hör ett ljud som pulserar som ett hjärtslag (det som kallas pulserande tinnitus) i en eller båda öronen, kan mönstret härröra från blodkärlsavvikelser eller vaskulära missbildningar. I båda fallen, se en öron, näsa, hals (ENT) läkare (aka en otolaryngologist) som kan beställa avbildningstester, såsom en MRI eller CT-skanning, att suss ut dessa problem, säger Gopen.
även om tinnitus kan börja i alla åldrar, blir det vanligare när människor blir äldre., Det beror på att decennierna passerar, tenderar hårcellerna i innerörat att degenerera, vilket i sin tur gör auditiva neuroner hyperaktiva, förklarar Michael Benninger, en otolaryngolog och ordförande för Head and Neck Institute vid Cleveland Clinic. ”Denna hyperaktivitet får dem att reagera som om de stimuleras av ljud även när de inte är det”, säger han., Exponering för höga ljud (säg, från att lyssna på musik på för hög volym med öronsnäckor eller varaktiga på jobbet exponering för rytande maskiner) eller har en stark familjehistoria av hörselnedsättning ökar risken för att utveckla tinnitus vid en yngre ålder, tillägger Benninger.
Dessutom kan en allvarlig öroninfektion, en störning i den temporomandibulära (käken) leden, Ménières sjukdom (en störning i innerörat) eller en öronvax blockering öka risken för att utveckla tillståndet., Vissa läkemedel kan bidra till tinnitus, inklusive höga doser av aspirin och regelbunden användning av andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (såsom ibuprofen), liksom vissa antibiotika, kemoterapiläkemedel, diuretika och antidepressiva medel. När du har ringningar i öronen, livsstil faktorer som stress och sömnbrist kan göra det värre.
ibland finns det dock ingen tydlig orsak, som jag upptäckte för mig själv., Eftersom jag hade tinnitus i bara ett öra, planerade jag ett möte med en otolaryngolog, som visade sig vara inte alltför bekymrad över det, delvis för att han var min ålder (45) och hade tinnitus i båda öronen. Han undersökte mina öron, skickade mig för ett hörseltest och beställde en MR, för att leta efter en strukturell orsak. Resultaten: mina öron såg bra ut, min hörsel visade sig vara normal för min ålder, och MR visade inget ovanligt i mitt huvud. Alla goda nyheter, förutom att det inte förklarade varför högfrekventa ljud fortsatte att återkomma i mitt vänstra öra., Jag bestämde mig för att lära mig att leva med det, för det finns inget botemedel mot tinnitus.
det är fortfarande värt att se en läkare, för om det finns en fysiologisk orsak (som en allvarlig öroninfektion, en käftledstörning eller överdriven öronvax) är det ofta behandlingsbart. Och även om det inte finns, kan en läkare hjälpa dig att hitta sätt att lindra dina symtom. Vissa människor upplever en minskning av deras tinnitus medan de tar tillskott av lipoflavonoider eller ginkgo biloba, till exempel, även om forskningen om deras effektivitet är blandad, säger Gopen., Andra får befrielse från mediciner som ett tricykliskt antidepressivt medel (såsom amitriptylin) eller en bensodiazepin (såsom Klonopin).
Om du har hörselnedsättning såväl som tinnitus kan du använda hörapparat för att återställa en mer normal ljudinmatning, säger Daniel Jethanamest, MD,, av Institutionen för otolaryngologi, huvud-och nackkirurgi vid New York University Langone Health, som förklarar att dessa enheter kan innehålla funktioner som ”habituation” ljud, som hjälper hjärnan att lära sig att ignorera tinnitusens ringande eller surrande, eller ”notch therapy”, som filtrerar ut tonhöjden hos en persons tinnitus, för att förbättra yttre ljud och hämma interna.
hörapparater för tinnitus rekommenderas dock inte om du inte redan har hörselnedsättning. I så fall kan du vända dig till ljudmaskeringsenheter eller andra ljudterapier för att distrahera dig från det inre bruset., En relativt ny enhet som heter Desyncra använder en iPod för att leverera fyra toner, anpassade för att matcha individens tinnitus. I stället för att förlita sig på habituation är målet att återställa moduleringen av de neuronala nätverk som är involverade i tinnitus, förklarar Jethanamest. Läkare rekommenderar också kognitiv beteendeterapi för att hjälpa patienter att hantera tillståndet.
lyckligtvis för mig är min tinnitus ganska mild, och åtta år senare kommer den och går — i båda öronen nu och i en lägre volym., Det blossar upp mestadels på natten, särskilt när jag är under mycket stress eller när jag får vaxuppbyggnad i öronen, så jag gör ett försök att hålla mina öron rena och slappna av innan jag lägger mig. Om tonerna kommer trots dessa försiktighetsåtgärder övar jag mindfulness meditation: jag erkänner deras närvaro utan att reagera på dem och fokusera på mönstret och känslan av min andning; när jag gör detta verkar ljuden gradvis blekna och jag somnar. Det är inte en fluke att denna teknik hjälper mig., I en ny studie fann forskare i Storbritannien att öva mindfulness meditation hjälpte till att förbättra tinnitus mer än avslappningsterapi gjorde.
om min tinnitus förvärras på vägen räknar jag med möjligheten att nya behandlingar kommer att finnas tillgängliga., Redan undersöks mer aggressiva behandlingar — som repetitiv transkraniell magnetisk stimulering och djup hjärnstimulering, som använder antingen magnetiska pulser eller elektromagnetisk energi för att stimulera hjärnan — för fördelaktiga effekter för dem med obeveklig tinnitus som allvarligt äventyrar deras livskvalitet. På ett eller annat sätt hoppas jag att ett botemedel kommer att hittas för dem som verkligen störs av ljuden i huvudet.
Lämna ett svar