orsakar svett akne? En idrottsman Guide till klar hud (uppdaterad Mars 2020)

som idrottsman, du förmodligen driva dig hårt i gymmet och svett hinkar.

Vi älskar alla att arbeta hårt och rida gain tåg, men inte på bekostnad av klar hud!

Du har förmodligen fått veta att svett kan orsaka akne, men är det sant?

Vi är här för att berätta: svettas inte.,

svett är inte fienden av klar hud, speciellt när du utrusta den med rätt hudvårdssystem.

här är tre av de saker du borde veta:

1. svettas själv orsakar inte akne. Egentligen är motsatsen sant! Svettning frigör ett antibakteriellt protein som dödar vanliga bakterier som kan orsaka akne.
2. idrottare är benägna att bygga upp mer smuts och bakterier i ansiktet under och efter en intensiv träning, och lämnar det här på ditt ansikte efter träning kan förvärra huden.,
3. en solid hudvårdsrutin kan hjälpa till att hålla dina porer klara av eventuella fläckar som orsakar skräp, vilket hjälper dig att uppnå klar hud oavsett hur hårt du trycker dig själv.

Vad är affären?

orsakar svett faktiskt akne?

det korta svaret är nej, svett orsakar inte akne direkt.

det långa svaret är också nej, men andra saker du stöter på under din träningsdag kan definitivt.

exponering för smuts och smuts medan du tränar (och efteråt) kan verkligen störa din hud.,

akne orsakas av döda hudceller, smuts och bakterier som ackumuleras på ytan av huden och täppa till porer, vilket leder till inflammation och finnar.

medan talgkörtlarna producerar olja som fuktar huden naturligt, kan smuts som ligger nära ytan av huden blockera dessa körtlar och orsaka en uppbyggnad av olja.

överflödig olja tillåter bakterier att föröka sig och orsaka akne.

svettning inte bara inte orsakar akne, vissa undersökningar tyder på att svettning är faktiskt bra för huden och hjälper till att förhindra akne!,

När du svettas öppnar dina porer, vilket hjälper till att rengöra dem av smuts eller olja som fångades där.

många estetiker använder ånga under ansiktsbehandlingar för att hjälpa till att öppna porerna och förbereda din hud för djuprengöring, som liknar kroppens naturliga svettningsprocess.

faktisk Tiege Hanley kundreferens:

”under en 3-årsperiod spenderade jag förmodligen över två tusen i hudvård och hade fortfarande akne. Jag bestämde mig för att nå ut och begära att vara en del av Tiege Hanley Acne trial och jag har blåsts bort. Efter två veckor var min hud klar., Det är inte aknekrämen ensam som rensade upp det, men hur alla produkter fungerar tillsammans som helhet.”Kyle B., NJ.

fick akne?

det blir bara bättre. Det visar sig att svett faktiskt innehåller ett antibakteriellt protein som kan hjälpa till att förhindra akne.

proteinet, kallat dermcidin, frigörs under svettning och dödar alla slags bakterier som finns i svett, vilket hjälper kroppen att försvara sig mot potentiellt skadliga och blemish-orsakar dåliga killar.,

män svettar mer än kvinnor gör

Även om vi har samma antal aktiva svettkörtlar som kvinnor, producerar vi mer svett per körtel.

detta är sant om du är en erfaren idrottsman eller—som en studie så fint uttrycker det—”otränad.”

män producerar inte bara mer svett, men mer olja också.

detta beror på den högre mängden testosteron i våra kroppar, vilket stimulerar våra oljeutsöndrande talgkörtlar.

överskottet svett och olja vi producerar skapar den perfekta miljön för bakterier orsakar akne.

det är dock inte alla dåliga nyheter för män., Både svett och olja spelar viktiga roller för att hålla vår hud frisk och—tro det eller inte—ren.

upprätthålla klar hud

så nu när vi har debunked myten ”svett orsakar akne”, låt oss gå vidare för att diskutera vad du behöver göra som en idrottsman för att upprätthålla klar hud.

det verkliga problemet med att träna är att du är mer benägna att utsätta ditt ansikte för smuts eller bakterier när du slår det hårt och orsakar utbrott.,

om du utför övningar där du rör marken (push-ups, till exempel) eller beröringsutrustning under träningen, kan du plocka upp andra gym-goers smuts och bakterier.

att röra ditt ansikte efter att ha rört Träningsutrustning leder till en ökning av smuts och bakterier i ansiktet.

de handrengöringsstationerna och desinfektionsdukarna finns av en anledning — använd dem före och efter att du monterat löpbandet.,

den bästa hudvårdsrutinen för idrottare

så skrämmande som det kan tyckas, kommer upp med en solid hudvårdsrutin för att avskräcka alla träningsutbrott är super enkelt.

alla produkter nedan samlas i våra Aknesystem.

vår idiotsäker eftergymnasial strategi går ungefär så här:

1. efter din träning, omedelbart duscha och rengöra med vår dagliga ansikte tvätt. Denna formel är speciellt utformad för att eliminera alla brutto saker som hamnar på din hud när du tränar.,
2. två gånger i veckan, anställa din trogna Exfoliating Scrub i stället för ansiktstvätt. En kvalitet exfoliator kommer att torka bort döda hudceller och regenerera ny hud samtidigt lägga till näringsämnen som lugnar.
3. efter din tvätt eller skrubba, applicera vår speciellt formulerade aknekräm sparsamt över hela ansiktet och nacken.
4. innan du går tillbaka ut i världen, toppa av huden med en dab av våra Mäns fuktkräm med SPF. Detta steg är viktigt året runt, inte bara på sommaren, eftersom vår hud blir träffad med UV-strålar oavsett årstid.

ta hudvård frågesport

takeaway?, Saker som du stöter på medan du pumpar järn eller träning för din nästa maraton kan täppa till porer och förvärra akne, men det finns ingen anledning att svettas de små sakerna, så att säga. Så länge du tar hand om din hud och du tar hand om din kropp, kommer du bort fläckfri.