Sanningen om att dricka whisky för att bekämpa en förkylning,enligt vetenskapen

läppja på whisky låter bättre än att hålla näsan medan du kastar tillbaka en kopp NyQuil? Du har tur. Hot toddy, en blandning av whisky, honung och varmt vatten, är en klassisk standby för att lindra kalla symptom, aka gör din nysning, trängsel eller rinnande näsa mycket mindre eländig.,

det är inte bara en gammal fruar berättelse som en jigger av alkohol kan hjälpa människor som lider av sniffles — vetenskap bekräftar att det är en att ingredienserna i heta toddies verkligen kan hjälpa till att lindra ont i halsen och täppt näsor.,

de helande egenskaperna hos heta toddies

även en nybörjare hem bartender kommer att kunna piska upp en varm toddy — de mest grundläggande recepten (som den här från Epicurious) kräver att blanda två matskedar bourbon med en matsked honung, två teskedar citronsaft och en muggfull med kokande vatten.

ingredienserna i heta toddies gör dem till ett fyrdubbelt hot mot kalla symptom., Från medhjälp med sömn till lugnande en scratchy hals, här är hur ingredienserna i en het toddy kan lindra ditt sniffly lidande.

(Redaktörens anteckning: blandning av alkohol och läkemedel kan vara farligt, så tala alltid med din läkare för att bestämma det bästa sättet att behandla dina symtom.)

whisky

botten upp! När din kropp är i smärta kan alkohol ta bort kanten. Det är därför många över disk mediciner innehåller små mängder sprit. Vissa läkemedel (inklusive populära hostasirap som NyQuil) innehåller upp till 10% alkohol.,

whiskyen i hot toddies kan hjälpa dig att slappna av och hjälpa dig somna snabbare men akta dig, det kan leda till mindre sömnkvalitet. Folk anser alkohol en sömn stöd men det är oftare en sömn störare. Forskare fann att människor som hade en apelsinjuice och vodka nightcap innan dozing off hade lägre kvalitet zzz jämfört med en kontrollgrupp som hade OJ före sänggåendet, rapporterade tiden.

varmt vatten

kokande vatten med lite kryddnejlika och kanel ger den heta toddy sin uppvärmningstemperatur — och det här är bra för mycket mer än att värma dina kylda händer., Forskning avslöjar läppja heta vätskor kan minska trängseln. (Forskare noterade att inandning av varm ånga wafting av varm kycklingsoppa var särskilt effektiv.) Smutta och lukta, gott folk!

citronsaft

”citronsaft minskar och tunnar slem, vilket gör det lättare att rensa upp en uppstoppad andningsorganen,” Douglas Schar, kliniskt utbildad herbalist, berättade förebyggande, förklarar att surheten av citroner kan också hjälpa kroppen att bekämpa infektion.

medan citronsaft är en bra källa till C-vitamin, säger experter att C-vitamin inte effektivt förhindrar eller behandlar förkylningar., Det finns inga vetenskapliga bevis som bekräftar att laddning på C-vitamin kan förhindra förkylningar, Marci Clow, registrerad dietist, berättade Mic.

honung

en sked av de söta sakerna smakar gott och fungerar också för att lugna en hosta. Forskare fann att två teskedar honung vid sänggåendet minskade hostfrekvensen hos barn.

honung armar också din kropp med antioxidanter, vilket gör dig bättre förberedd för att bekämpa sjukdomsframkallande inflammation. En annan studie fann att konsumera honung två gånger omedelbart ökade antioxidantaktivitet hos friska vuxna.