sanningen om graviditet hjärnan

sporadiska stunder av glömska och allmän fogginess under graviditeten är helt normalt, men kan vara frustrerande. Graviditet hjärna, baby hjärna, eller ”momnesia” är mycket verklig, men det faktiskt inte ändra din hjärna. Oavsett, någon graviditetsbok—eller gravid mamma-kommer att berätta om det, och det finns bevis från forskning som visar minnesunderskott hos gravida kvinnor.

Hur känns Graviditetshjärnan?,

har du någonsin gått in i ett rum, stannat och stått där i flera minuter för att du glömde vad du gick in där för? Graviditet hjärnan är som att göra det 10 gånger om dagen.

vissa studier har visat att det kan finnas evolutionära skäl bakom denna mentala dimma. Ur en evolutionär synvinkel kan denna typ av minnesförlust vara till hjälp—kvinnan glömmer om andra saker och fokuserar all sin mentala energi på att ta hand om sin nya bebis., Gravida kvinnor och nya mammor spenderar så mycket tid på att tänka på de förändringar som deras barn kommer att medföra att deras korttidsminne är bunden att lida.

Vad orsakar graviditet hjärna?

det är normalt att ha minnesluckor eller känna sig alltför glömsk när du är exceptionellt upptagen, stressad eller kör på inte tillräckligt med sömn. Graviditet tenderar naturligtvis att involvera alla dessa orsaker. När du inte får tillräckligt med sömn, och du fortfarande försöker multitaska, är ingen minne lika skarp som vanligt. För att inte nämna, stigande hormonnivåer och helt nya prioriteringar bidra till att förklara graviditet dimma., Du har mellan 15 och 40 gånger mer progesteron och östrogen i ditt system under graviditeten, och dessa hormoner påverkar alla typer av nervceller i hjärnan.

När en kvinna föder, det finns stora ökningar av oxytocin som orsakar livmodern att dra ihop sig och kroppen att producera mjölk—detta hormon påverkar också din hjärna kretsar. Det kanske låter skrämmande, men dina neuroner och kretsar är helt bra! Graviditet omarrangerar vad som får din uppmärksamhet, det är allt. Din övergripande hjärnfunktion förändras inte, bara dina prioriteringar är!,

en brittisk studie fann att hormoner verkligen kan påverka en gravid kvinnas rumsliga minne, vilket inkluderar att komma ihåg var saker är.

hur du kan behandla det

1. om du inte känner dig så skarp som vanligt, gör ditt bästa för att förenkla andra delar av ditt liv—allt är på väg att bli mer komplicerat, så allt du kan minimera kommer att hjälpa!
2. medan det är knepigt med en nyfödd är det mest effektiva Du kan göra för din graviditetshjärna att få bättre sömn., Sömnbrist är en allvarlig bidragande faktor efter att ditt barn anländer. Kvinnor kan ackumulera upp till 700 timmars sömnskuld under det första året efter att ha fått barn. Detta gör att din hjärna fungerar bara för att ta hand om din baby och inte mycket annat. De flesta mammor tycker att deras graviditet hjärnan går bort inom en vecka för att få bättre sömn!
3. få för vana att skriva ner saker! Frågor du har för din läkare, saker du måste få gjort, idéer du har-allt som du vet att du kommer att glömma, skriva ner det på en central plats som du kan hänvisa till.,
4. framför allt, behåll din humor. Graviditet hjärnan är normal och naturlig, så försök att inte bli frustrerad med dig själv. Naturligtvis, om dina minnesproblem är svårare—som du glömmer att sätta ditt barn i sin bilbarnstol—bör du söka hjälp. Annars är det dock helt normalt.

För mer information, tips och mammaledighet, kontakta Regional Medical Center idag!