identitet
människors identitet är rotad i deras identifieringar; i vad de associerade sig med. Vad en person associerar honom eller henne med är i slutändan vem den personen är, för all identitet är i slutändan i förhållande till något annat. En amerikansk person identifierar sig själv som ”Amerikansk”, till exempel, och som blir en del av den amerikanska personens identitet. Samma person kan identifiera sig som man (eller kvinna), en medlem av en viss religiös grupp, en bror eller syster, ett barn, en anställd etc., Ännu mer personligen kan de identifiera sig som en förlorare, som någon som är hjälplös att påverka livet i sina liv, eller som någon som behöver hata en viss religiös grupp helt enkelt för att det är vad medlemmar i sin egen religiösa grupp är ”tänkt” att göra. Även om sådana personliga övertygelser kanske inte har någon grund i verkligheten, tas de ofta till nominellt värde av de människor som håller dem. Sådana människor agerar på sina felaktiga eller irrationella övertygelser och slutar skapa problem för sig själva.
identitet är inte bara vad du vet; det är också hur du vet., Människor är inte födda med en identitet. Snarare är identitet något som utvecklas över tiden. Små barn har enkla identiteter och ser saker på ett alltför enkelt, allmänt självbetjänande sätt. När människor blir äldre och klokare identifierar de sig med andra människor, platser och saker på alltmer sofistikerade sätt och börjar växa ut ur denna första själviskhet., Ett litet barn kan se sin mamma som en varelse som existerar enbart för att ta hand om henne, men ett äldre barn kommer ofta att börja uppskatta att hennes mamma har egna behov och börja agera mindre själviskt mot sin mamma för att ta hänsyn till den kunskapen. Ibland avbryter livshändelser denna naturliga progression från själviskhet till eftertänksamhet och människors identiteter slutar växa., Sådana människor kan vara kronologiskt vuxna, men relatera till andra på ett själviskt sätt som är karakteristiskt för ett yngre barn, vilket skapar problem för sig själva och människorna runt dem när deras själviska förväntningar kolliderar med de som hålls av människor runt dem, som förväntar sig att en mer vuxen, mer ”lyhörd” och ”ansvarig” identitet ska vara närvarande.
oavsett om det beror på felaktiga övertygelser eller utvecklingsförseningar kan identitetsproblem orsaka att människor har svårt att ta ett lämpligt perspektiv mot andra viktiga livsuppgifter, vilket skapar ett brett spektrum av livsproblem., Följande lista beskriver några olika sätt att identitetsproblem kan vara närvarande. Överväg var och en för att avgöra om ett identitetsproblem bidrar till ditt eget problem.
låg självkänsla.
en dålig känsla av självkänsla (även känd som dålig självkänsla) uppstår när du kommer att tro att du har lite värde eller värde. Detta inträffar ofta när nyckelpersoner i ditt liv är kritiska mot dig, eller när du är perfektionist och kritisk mot dig själv., I båda fallen är tendensen att hård döma och ignorera eller spela ner vikten av verkliga prestationer, även när det inte är meningsfullt att agera på detta sätt. Det kan också finnas en tro närvarande till effekten att självvärde endast kan baseras på hyllning av andra ”populära” hög status människor, även trodde att detta inte är fallet.
- gillar du dig själv?
- är du bra på något användbart?
låg Själveffekt.
self-efficacy beskriver hur effektiv och kontroll av sina liv människor tror att de kan vara., Människor behöver känna att de har en viss kontroll över sina liv för att kunna komma ur svåra situationer eller möta utmaningar som de förväntas möta. När människor tror att de är hjälplösa att förändra negativa situationer de befinner sig i (en situation som kallas ”lärt hjälplöshet”), de tenderar att bli deprimerad. Även om det finns säkert många aspekter av livet som människor inte kan kontrolleras, finns det ett anmärkningsvärt antal saker som kan påverkas., Människor som har låga self-efficacy förväntningar på sig själva kommer att tro att de är hjälplösa att påverka deras öde, dock, och kommer i allmänhet inte att försöka förändra sina liv, även när de lider. Själv effekt tenderar att vara domänspecifika; du kan känna dig trygg i ett område i ditt liv men känner sig hjälplös att påverka en annan.
- tror du att du har kontroll över de viktiga aspekterna av ditt liv?
- är du ”fast” i en situation du inte gillar men kan inte lämna? Varför tror du att så är fallet?
- är du en svag person? På vilket sätt? Varför det?,
Lämna ett svar