skärning och självskada: vad ska man göra om någon du känner skadar sig själva

”är det konstigt att jag skär mig med flit?”

en 14-årig tjej från en lokal gymnasieskola frågade mig denna fråga på jobbet förra veckan. Under mina år som en tonåring Xpress rådgivare, Jag har fått frågan om självskadliga beteenden många gånger. De frågar:

”vad handlar det om?”

” är det inte bara ett sätt att få uppmärksamhet?”

” varför skulle någon göra det?,”

” försöker de ta livet av sig?”

det är inte bara tonåringar som frågar om självskada. Jag har också kontaktats av föräldrar, lärare, vänner och medarbetare. Själva handlingen att skada sig med flit verkar slå människor med en blandning av förvirring, avsky och rädsla på en gång. Det är förståeligt. Avsiktligt orsakar smärta bara inte vettigt för de flesta människor. Det är normalt att känna sig förvirrad om något sådant här.

hur vanligt är självskada?

exakt statistik är svår att få, men enligt healthyplace.,com, 1 av 5 kvinnor och 1 av 7 män engagera sig i självskadliga beteenden. Statistiken stämmer överens med vad jag har sett på över tio års erfarenhet av att arbeta med barn och ungdomar. Människor som har uthärdat missbruk, trauma eller upplevt psykiska problem som depression eller ångest är mer benägna att engagera sig i dessa beteenden.

vad exakt betyder” självskadliga beteenden”?

enligt Mayo Clinic,” självskada”, även kallad” självskada”, är handlingen att medvetet skada din egen kropp, som att skära eller bränna dig själv., Enkelt uttryckt skadar självskada sig med avsikt, oavsett om det skär, kliar, stansar eller brinner, och vanligtvis inte med avsikt att orsaka allvarlig skada. Självskada kan inkludera att dra ut sitt eget hår (trichotillomania) eller plocka på sin hud (excoriation). Det finns många olika former av detta beteende och många sätt det manifesterar sig på.

varför händer det?

vissa människor känner betydande mängder av känslomässig smärta, av olika skäl. Emotionell smärta kan bero på depression, på grund av tidigare traumatiska händelser, extrem stress eller tryck, bara för att nämna några., Ibland kan handlingen eller beteendet att skada sig ge personen en känsla av kontroll när de annars kan känna sig utom kontroll. Tyvärr har många människor inte eller känner inte att de har sätt att uttrycka eller släppa sin smärta. Många människor saknar ett tillräckligt känslomässigt stödsystem eller kunskap om hälsosamma hanteringsförmåga, och verkar helt enkelt inte veta vad man ska göra. Många gånger har jag hört folk säga, ” Ibland är det bara lättare att skada på utsidan än på insidan.,”Det finns tillfällen när människor känner så mycket smärta internt att de faktiskt kommer att skada sig själva som ett sätt att fly, lindra eller distrahera sig från de mörka känslor som plågar dem.

dessa beteenden är ofta dolda-nedskärningar och brännskador görs ofta på delar av kroppen som människor inte ofta ser. Vanliga osynliga områden som är skadade är lår, bröst eller bröst, mage, könsorgan eller till och med botten av fötterna. Inte alla gör ett försök att dölja det-hårdragning och plockning är ofta svårare att gömma sig., Vissa skärning, bränning och plockning görs på armar och ben, i vanlig vy.

Vad gör vi när någon vi känner skadar sig själva med flit?

först och främst kan det vara alarmerande att höra om eller se någons skärningar eller skador. Om du befinner dig i denna situation, så skrämmande som det kan vara, kom ihåg att det här är någon som har ont och behandlar dem med vänlighet och medkänsla. Det finns en god chans att den här personen kan skämmas eller generad. Visa inte chock eller avsky när det gäller vad du ser., Så utmanande som det kan vara, är det viktigt att du håller dig lugn och agera normalt, men inte så mycket att du verkar ohövlig.

För det mesta är självskada inte ett självmordsförsök. Om skadorna är allvarliga, visar tecken på infektion eller verkar vara livshotande, kontakta omedelbart läkare. Om personen som skadar sig själva berättar att skadorna är ett försök till självmord eller att de är självmordsbenägna, sök omedelbart hjälp. Hur vet du om skadan är ett självmordsförsök eller inte? Du måste fråga dem.

låt den personen veta att du bryr dig om dem och vill hjälpa dem., Be dem att prata med dig om vad som händer. Fråga dem om de känner att de vill ta livet av sig. Tvärtemot vad många tror, frågar någon om de är självmordsbenägna inte orsakar dem att bli självmordsbenägen om de inte redan. Om de svarar ja, behåll dem med dig, begränsa deras tillgång till föremål som kan användas för att skada sig själva och få hjälp omedelbart. Kontakta 911 och låt dem veta vad som händer. Fortsätt att stödja och vara där för den personen tills hjälp anländer.,

om de säger att de inte är självmordsbenägna och du känner att du kan tro dem, fortsätt att stödja dem, men titta på vad du säger. Vanligtvis gillar människor inte att få veta vad man ska göra. Att berätta för dem att de behöver för att stoppa vad de gör är sannolikt att frustrera dem eller få dem att förlora intresse för att prata med dig. Du kommer snabbt att bli ” någon som bara inte förstår.”Men att visa omsorg och medkänsla är till hjälp. Låt dem veta att du älskar dem eller bryr dig om dem., Dela med dem att detta beteende kan vara mycket farligt, även om de inte är självmordsbenägna, eftersom de av misstag kan skada sig själva eller utsätta sig för infektioner, även blodburna virus, beroende på vad de gör för att skada sig själva. Uppmuntra dem att fortsätta att prata med andra om detta och hjälpa dem att få hjälp. Om du är en tonåring eller ung person, och personen som skadar sig är också en tonåring eller ung person, se till att du berättar för en vuxen att du litar på – dina föräldrar, deras föräldrar, en lärare eller en rådgivare.,

rådgivning eller terapi är en behandling som har visat sig vara effektiv vid behandling av självskadliga beteenden. En rådgivare kan arbeta med den personen på att ersätta sina beteenden med hälsosammare, säkrare alternativ, samt ge den personen en plats att prata om sina känslor. Ett besök eller några besök med en medicinsk leverantör är en bra idé. En rådgivare eller en sjukvårdspersonal kan diagnostisera och ge olika behandlingar för kliniska problem som depression och ångest.

kan allt detta bara vara att få uppmärksamhet?,

självskada har ibland förhärligats i media och nästan ses som trendig. Vissa tonåringar kan se det som normalt eller en ritning av passage. Vissa ser det som ett sätt att passa in i en ”emo” typ av motkultur. Tyvärr har internet alla typer av störande webbplatser som är dedikerade till att härleda denna typ av beteende, ungefär som webbplatser som förhärligar oordnade matvanor. Kan allt detta vara en handling, eller en dramatisering? Det är möjligt, men det spelar ingen roll. Jag behandlar varje tonåring som engagerar sig i detta beteende på samma sätt., Det är inte värt att avfärda beteenden som detta med tankar om, ”hon kommer att växa ut ur det ”eller” han har bara en ilska fråga.”Man vet aldrig vad någon går igenom om du inte visar att du bryr dig och frågar. Någon kan se ut som en glad, frisk, ”normal” person, men det betyder alltid att de gör okej. Det är alltid säkrare att ta en sådan här situation på allvar.

omsorg innebär att engagera sig och ställa de hårda frågorna. Det innebär att hitta människor och yrkesverksamma att nå ut till och hjälpa människor att få den hjälp de behöver.,

det är rätt sak att göra och rätt sätt att göra det.