det första steget i att bestämma om du vill text ditt ex efter att kontaktfönstret har löpt ut är att komma ihåg varför du bestämde dig för att stänga av all kommunikation i första hand. ”Inte alla har framsynthet för att göra detta, men en kontaktfri period är en bra idé eftersom det håller tidigare partners från att glida tillbaka till ett kvasiförhållande, vilket bara gör saker förvirrande och skadar båda parter vidare”, säger Erika Martinez, en klinisk psykolog i Miami, Elite Daily., ”Det kan vara ett viktigt avtal, särskilt i de fall då endera partner inte är 100 procent säker på om de vill avsluta relationen men behöver lite utrymme från förhållandet till processen.”
om det låter bekant är nyckeln här att se till att du faktiskt har gett dig själv den tid du behöver läka och hitta den tydligheten om dina känslor. Om det inte har hänt ännu, du är mer benägna att förvirra dig ytterligare genom att nå ut till ett ex för tidigt.,
det finns en annan vanlig anledning till att du kanske har byggt en kommunikationsblockad, och det var för självbevarelsedrift. ”Införa en no-kontakt när du känner som om din tidigare partner tar förhållandet dela på fel sätt. Du behöver inte eller förtjänar dramat av deras ständiga prodding och förfrågan. du känner att du är i fara för eventuella trakasserier eller stalking från dig ex,” Chris Armstrong, grundare av relationscoaching company Maze of Love, berättar Elite Daily. Då borde du ha mycket starka andra tankar om att nå ut till dem igen.,
”Jag skulle aldrig rekommendera att sätta tidsparametrar på när man ska återkoppla kontakten. I stället åter engagera kontakt när du känner dig säker från potentiella regress som kan uppstå eftersom du inte har helt läkt. Eller när du känner dig säker från trakasserier som ditt ex kan engagera sig i eftersom de inte är helt läkt, ” råder han.
Lämna ett svar