var du än går, ta reda på vilka vårdinrättningar som finns på din destination om du behöver akut läkarvård., Det är en bra idé att ta dina journaler med dig så att du kan ge läkare relevant information om det behövs.
se till att din reseförsäkring täcker dig under alla omständigheter, till exempel graviditetsrelaterad sjukvård under arbete, för tidig födsel, vård av barnet och kostnaden för att ändra datum för din returresa om du går in i arbete.
när du ska resa
den bästa tiden att resa är under andra trimestern, när du känner dig som bäst och det finns den lägsta risken för komplikationer.,
vissa kvinnor föredrar att inte resa under första trimestern på grund av illamående och känner sig mycket trött under dessa tidiga skeden. Oavsett om du reser eller inte är risken för missfall högre under de första 3 månaderna. Även om det inte finns någon anledning till varför du inte kan resa vid denna tidpunkt, om du har några bekymmer diskutera dem med din barnmorska eller läkare.
under tredje trimestern kan du känna dig för trött och obekväm för att njuta av resor. Det rekommenderas inte för kvinnor över 35 veckor gravid att flyga i mer än 5 timmar.,
resa inom Australien med buss, bil, tåg eller båt är vanligtvis inte ett problem så länge du är bekväm. När du reser långa sträckor eller utomlands, är det klokt att rådgöra med din läkare, särskilt om din graviditet anses högrisk.
flygresor
flyg är vanligtvis inte skadligt för dig eller ditt barn, men diskutera eventuella hälsoproblem eller graviditetskomplikationer med din barnmorska eller läkare innan du flyger.,
sannolikheten för att arbeta är naturligtvis högre efter 37 veckor (cirka 34 veckor om du bär tvillingar), och vissa flygbolag kommer inte att låta dig flyga mot slutet av din graviditet. Kolla med flygbolaget för deras policy om detta.
efter vecka 28 av graviditeten kan flygbolaget begära ett brev från din läkare eller barnmorska som bekräftar ditt förfallodatum och att du inte riskerar komplikationer.
långväga resor (längre än 5 timmar) medför en liten risk för blodproppar (djup ventrombos eller DVT)., Om du flyger, drick mycket vatten och flytta regelbundet – var 30: e minut eller så. Du kan köpa ett par stödstrumpor i apoteket Över disken, vilket minskar bensvullnaden.
vaccinationer
vissa vacciner (hepatit A, hepatit B, stelkramp, difteri och kikhosta) är säkra och rekommenderas till gravida kvinnor som reser till platser där de är i riskzonen.
majoriteten av levande virusvacciner (mässling, påssjuka, röda hund, vattkoppor) rekommenderas dock inte för gravida kvinnor eftersom de inte anses vara säkra för det ofödda barnet.,
det är säkert för gravida kvinnor att ha influensavaccin, vilket rekommenderas starkt för alla gravida kvinnor, eftersom influensa under graviditeten kan vara en mycket allvarlig sjukdom.
Du rekommenderas generellt att undvika att resa till länder där immunisering krävs. Men om du måste resa till områden som kräver vaccinationer, bör du diskutera detta med din läkare, eftersom risken att fånga en infektionssjukdom ofta överväger risken från vaccination.
gravida kvinnor bör undvika länder där det har förekommit ett utbrott av Zika-virus.,
malariaförebyggande
Malaria kan vara allvarligare under graviditeten och kan ha allvarliga risker för barnet. Gravida kvinnor kan vara mer mottagliga för att få malaria. Tala med din läkare om risken för malaria vid din resmål och om du behöver anti-malarial mediciner. Inte alla anti-malariala läkemedel är säkra för gravida kvinnor.
bilresor
trötthet och yrsel är vanliga under graviditeten så det är viktigt att dricka regelbundet, äta naturliga, energigivande livsmedel (som frukt och nötter) och sluta regelbundet för en paus., Håll luften cirkulerar i bilen och bära säkerhetsbältet med korsremmen mellan brösten och höftbandet över bäckenet under din bula, inte över din bula.
trafikolyckor är bland de vanligaste orsakerna till skada hos gravida kvinnor. Undvik att göra långa resor på egen hand och dela körningen med din följeslagare.
bär säkerhetsbälte
Du måste bära säkerhetsbälte när du är gravid. Forskning visar att när du bär säkerhetsbälte finns det mycket mindre risk för skador på dig och ditt ofödda barn.,
lagen i Australien säger att du måste använda säkerhetsbälte när du är gravid – i alla skeden av graviditeten.
Du kan oroa dig för att ett säkerhetsbälte kommer att skada barnet eller du kan finna det obehagligt. Ett säkerhetsbälte som bärs ordentligt sätter dock inte mycket tryck på buken eller ditt ofödda barn.
det finns ett straff för att inte bära säkerhetsbälte och du kan bötfällas.
mat och dryck
kvinnor är mer sårbara för att få mat och vattenburna sjukdomar, såsom magbesvär och diarré, under graviditeten.,
var extra försiktig med vad du äter och dricker om du reser till platser där vatten och matburna sjukdomar är närvarande. Kontrollera alltid om kranvatten är säkert. Om du är osäker, drick flaskvatten, använd flaskvatten för att borsta tänderna och undvik IS i drycker, sallader och okokt frukt och grönsaker.
om du blir sjuk, behåll hydratiserad och fortsätt äta för ditt barns hälsa, även om du kanske inte är hungrig. Se en läkare så snart du kan eftersom vissa läkemedel för behandling av magbesvär och diarré inte är lämpliga under graviditet.
Lämna ett svar