i allmänhet är det säkert att knäcka ryggen, men det finns fortfarande många orsaker kring tanken att det är en skadlig praxis. Nedan finns några risker, myter och biverkningar av sprickbildning ryggen.
kan du få artrit från att knäcka ryggen?
en av de vanligaste myterna relaterade till att knäcka dina leder, inklusive dina knogar, är att det kommer att leda till artrit.
detta kommer dock inte att orsaka artrit eller kommer det att orsaka gemensam utvidgning., Ryggsprickning och kiropraktikvård kan hjälpa till att lindra vissa symtom på artrit. Det kan dock också förvärra symtom som styvhet och svullnad.
är det dåligt att knäcka ryggen medan du är gravid?
att knäcka ryggen medan du är gravid är bra så länge det är gjort med försiktighet. Var medveten om att obehag du kan känna i ryggen kan bero på din babys vikt och position. Sprickbildning ryggen kan vara svårare som graviditeten fortskrider.
Du kanske vill hitta en kiropraktor som specialiserat sig på prenatal vård., Justera din ryggrad medan du är gravid rekommenderas inte om du har några problem som vaginal blödning, ektopisk graviditet eller toxemi. Undvik vridning eller rörelser som sätter press på buken.
tänk på att din kropp producerar ökade nivåer av hormonet relaxin under graviditeten. Detta hjälper dig att vara mer flexibel under leverans, men det kan också få dig att överbelasta. Du kanske vill överväga graviditet yoga sträckor för att lindra allmän värk och smärta.,
ledstam eller nervskada
även om skador inte är vanliga, är det möjligt att skada dig själv genom att använda för mycket kraft eller tryck när du spricker ryggen eller gör det för ofta.
detta kan orsaka för mycket slitage på dina leder, vilket leder till gemensam belastning, svullnad och jämn nedbrytning. Det kan också orsaka skador på fogens mjukvävnad.
spricker din rygg stunt tillväxt?
eftersom vätska eller gas kan släppas mellan ryggkotorna när du knäcker ryggen, har det sagts att detta kan orsaka hämmad tillväxt. Så är inte fallet.,
sprickbildning ryggen lindrar trycket mellan spinal skivor, som inte är relaterad till tillväxt. Istället sker tillväxt vid epifysealplattan i långa ben.
kan du få en glidad skiva medan du knäcker ryggen?
sällan orsakar sprickbildning i ryggen en glidad skiva, eller upprör en befintlig genom att irritera den eller flytta den i fel riktning. Du bör vara försiktig när du spricker ryggen om du har en befintlig skiva eller vertebral skada eftersom det kan förvärra dina symtom.,
hypermobilitet (ligamentlaxitet)
varje gång du flyttar en gemensam förbi sitt normala rörelseområde sträcker du de omgivande ligamenten, vilket kan få dem att förlänga eller förspänna. Detta kan orsaka gemensam instabilitet och skadade ligament eftersom de inte kan stödja och hålla fogen i rätt läge.
Lämna ett svar