Stela fötter på morgonen och efter sittande

För mer information om Parkinsons sjukdom, besök yourfootpalace.com/parkinsons-disease-symptoms-diagnosis-stages-treatment/

9 – stressfraktur

stressfrakturer i foten (vanligtvis hälen) kan orsaka styvhet och öka obehag över tiden om den inte behandlas. Stressfrakturer är vanligtvis resultatet av intensiv atletisk aktivitet, överanvändning, förändring i yta, felaktiga skor eller dålig teknik.,

en stressfraktur kan gå obemärkt när det inträffar, men smärta och svullnad kan utvecklas över dagar eller veckor och så småningom lämna dig i smärta hela dagen med svårigheter att gå.

stressfrakturer läker vanligtvis på egen hand med minskad fysisk aktivitet och skyddande skor. Om du misstänker att du har haft en stressfraktur, kontakta din läkare så snart som möjligt för diagnos och behandling.,

10 – neuropati

styva fötter på morgonen kan bero på problem i nervsystemet och signalkänslan i hjärnan (neuropatisk ideologi). Bland andra sjukdomar kan diabetes, multipel skleros och vaskulära problem bidra till detta tillstånd.

neuropati smärta beskrivs som en brännande känsla. Berörda områden kan vara känsliga för beröringen. Vanliga symtom på neuropatisk smärta kan inkludera oacceptabel smärta, stift och nålar, svårighet att känna av temperaturer och domningar.,

om du misstänker att neuropati orsakar stelhet i fötterna, kontakta en fotvårdsspecialist, din familjläkare eller en neurolog för en noggrann diagnos och behandlingsplan.

Läs mer om neuropati smärta och lindring vid yourfootpalace.com/how-massage-relieve-your-peripheral-neuropathy-pain/

behandling för styva Fötter

förutom att köpa bättre passande skor kan följande former av behandling hjälpa till att lindra mild eller måttlig styvhet och obehag i fötterna:

applicera Isfrysning några vattenflaskor., När du står upp på morgonen, linda en flaska i en handduk och rulla den försiktigt från foten på foten till hälen och baksidan och upprepa detta i några minuter.

Stretch – sträckor arbetar för att lossa muskler och senor och, när de praktiseras dagligen, kan förbättra sin hälsa och välbefinnande avsevärt. Följande häl – och bågsträcka kan hjälpa till att lindra fotstyvhet och slappna av spända muskler:

1. vid armlängden från en vägg, gå tillbaka med din högra fot och böj ditt vänstra knä och håll både fötter och klackar på marken.
2. luta dig långsamt framåt så långt du kan när du sträcker dig.,
3. håll positionen i 10 sekunder och slappna av.
4. Byt fötter och upprepa.

titta på den här videon för enklare sträckning för dina fötter.

Massage – massera dina fötter är synonymt med egenvård. Tänk på följande:

• håll foten i handen och använd försiktigt tryck längs toppen och botten av fot-och hälområdet med tummen.
• rulla en tennisboll längs botten av foten fram och tillbaka från tår till häl.
• schemalägga en zonterapi fotmassage.,

om du upplever skarp eller plötslig smärta, eller ditt tillstånd varar längre än två dagar, kontakta din läkare. Skarp och plötslig smärta kan vara en indikation på ett svårare tillstånd och bör behandlas omedelbart.

mina fötter gör ont när jag vaknar och efter att ha suttit

i den här artikeln upptäckte du förhållanden som kan få dina fötter att stelna medan du vilar eller sitter, hur man lindrar spänningar i fötterna och när man ska söka läkarvård.,

genom att ta itu med styvheten i fötterna kan du hålla dem fria från obehag och smärta, behålla din rörlighet och öka din känsla av hälsa och välbefinnande.

ignorera abnormiteter som styvhet, obehag och smärta i fötterna kan förvärra underliggande hälsoproblem och leda till behovet av kostsam medicinsk behandling.