Stoppa syra erosion

socker är inte den enda skyldige när det gäller tandförfall. Höga nivåer av syra i vardagliga livsmedel och drycker kan vara lika skadliga. Från apelsiner till vin kan högsyra livsmedel och drycker bära bort dina tänder, vilket orsakar förfall, känslighet och missfärgning. Men det betyder inte att du måste slå alla sura livsmedel och drycker från din kost. Hur du konsumerar dessa objekt kan minska deras skador på tänderna.

vad är tand erosion?

när emaljen, eller den skyddande ytan på dina tänder, slits bort, exponerar det underliggande materialet, kallat dentin., Detta lämnar din tand sårbar för plack och bakterier, vilket orsakar förfall.

Vad orsakar tand erosion?

kalcium är en viktig ingrediens i att bygga starka tänder. Tyvärr kan utsätta dina tänder för syra läcka kalcium från din emalj, vilket gör att denna skyddande yta bryts ner. Syra kan komma från många källor, inklusive följande:

• vin. Oavsett om du väljer rött, vitt eller rosé, kommer att dricka vin mjukna din emalj.
• fruktjuice. De mest sura alternativen inkluderar citron, tranbär, apelsin och äpple.
• citronsyra., Snacking på apelsiner, citroner och limes kan bära ner dina tänder.
• godis. Inga söta sötsaker är bra för dina tänder, men var extra uppmärksam för att undvika sura gummier och godis.
• socker. Även om socker i sig inte innehåller höga surhetsnivåer, främjar det tillväxten av syraskapande bakterier i munnen och skapar en sur miljö.
• magsyra. Kräkningar och återflöde kan också orsaka allvarliga tandskador när magsyra kommer i kontakt med dina tänder. Om du lider av en ätstörning, sur reflux eller ett relaterat tillstånd, sök professionell hjälp.,

Vad är några tecken på tandosion?

syraslitage kan leda till allvarliga tandproblem. Det är viktigt att märka tecken på tanderosion i sina tidiga skeden (känslighet och missfärgning) innan allvarligare skador uppstår, såsom sprickor, smärta och förfall.

• känslighet. När tänderna skyddande emalj slits bort, kan du känna en twinge av smärta när du konsumerar varm, kall eller söt mat och dryck. När mer emalj bärs bort blir tänderna alltmer känsliga.
• missfärgning., Tänder kan bli allt gula som gallring emaljskiktet exponerar den underliggande dentin.
• rundade tänder. Dina tänder kan ha en rundad eller” sandblästrad ” look.
• öppenhet. Dina framtänder kan visas något genomskinliga nära kanterna.
• sprickor. Små sprickor och grovhet kan förekomma vid kanterna av tänderna.
• koppning. Små bucklor kan förekomma på tuggytan på tänderna, och fyllningar kan tyckas stiga upp ur tanden.

vad kan jag göra för att förhindra tanderosion?,

följ dessa tips för att minska effekterna av syra på dina tänder.

• ät med måltider. Istället för att snacka hela dagen, spara sura livsmedel för måltiderna. Detta kommer att minska deras kontakt med dina tänder och hjälpa till att neutralisera syran genom att äta den med andra livsmedel.
• tvätta med vatten. Sippa vatten vid sidan av eller efter den sura maten eller drycken för att tvätta den ur munnen.
• använd ett sugrör. Om du dricker sura drycker, minska kontakten med dina tänder genom att använda ett halm och avsluta drycken snabbt, istället för att sippa över en lång tid.,
• leta efter låg eller ingen sockerdrycker. Läs näringsetiketter för att hålla ner din sockerkonsumtion och överväga alternativ som vatten, te och kokosnötvatten.
• vänta innan du borstar. Syra mjukar din emalj, så borstning omedelbart efter att ha ätit eller druckit syrahaltiga livsmedel eller drycker kan faktiskt orsaka skador. Vänta minst en halvtimme och börja sedan borsta. Under tiden kan du alltid skölja din mun med kranvatten.

den muntliga hälsoinformationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål., Du bör alltid konsultera en licensierad tandläkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för eventuella frågor om din orala hälsa.