Straight Talk möter Pillow Talk: guiden för att lära sig ett språk medan du sover

sova.

det är dags att slappna av.

det är dags att ladda.

det är dags att drömma om att dyka upp i din high school math klass bär ingenting annat än en bläckfisk och ett leende.

men kan det också vara en tid att lära sig ett språk?

Tja, hjärnan är en konstig sak, och mycket mysterium omger fortfarande både sömn och inlärningsprocessen., Trots hundratals års studier finns det fortfarande många frågor kvar obesvarade.

om du vill lära dig ett nytt språk snabbt eller få din hjärna att lära sig snabbare, är chansen att du har fantaserat om att lära dig i sömnen. På ytan verkar det som ett enkelt sätt att lära sig ett språk mer effektivt—om det faktiskt fungerar, det vill säga.

förutsättningen för sömn lärande är starkt beroende av ljudresurser som ljudprogram för språkinlärning och ljud språkkurser., När allt kommer omkring är det verkligen osannolikt att du läser eller skriver i sömnen, och om du övar att tala ett främmande språk medan du sover, kommer du förmodligen bara att vakna och irritera alla andra i huset. Så lyssna det är.

men frågan kvarstår: kan du verkligen lära dig ett språk i sömnen? Vi kommer att undersöka den frågan mer djupgående, överväga fördelarna med att försöka sova lärande och dela några sömn inlärningsresurser.

ladda ner: det här blogginlägget är tillgängligt som en bekväm och Bärbar PDF som du kan ta var som helst. Klicka här för att få en kopia., (Download)

kontroversen kring Sömninlärning

tanken på sömninlärning, även kallad hypnopedia, blev först populär i början av 1900-talet och tog verkligen fart med sovjetiska studier av fältet på 1960-talet.

faktum är att en 1965-studie föreslog att det kunde vara möjligt att lära sig under sömnen och noterade att språkinlärning kunde vara en möjlig applikation.

nuförtiden är dock tanken på sömnlärande mycket mer ifrågasatt. Sömninlärning anses ofta vara en pseudovetenskap eftersom det inte finns tillräckliga bevis för att det fungerar., Medan sömn är tydligt kopplad till lärande, kan det vara möjligt att lära sig i sömnen eller kanske inte.

en studie publicerad i naturen klargör att sömn är viktig för minneskonsolidering och är därför användbar för språkinlärning. En studie från International Journal of Psychophysiology indikerar också ett samband mellan effektiv språkinlärning och kvalitetssömn. Naturligtvis, om du lär dig ett språk eller gör något annat som är mentalt beskatta, du behöver din sömn.,

kanske det bästa senaste beviset på att du kanske kan förbättra dina språkkunskaper genom att lyssna i sömnen kommer från en schweizisk studie där eleverna ombads att lyssna på nya ordförråd ord på ett främmande språk. Halva gruppen somnade sedan medan orden spelades tillbaka. Den andra hälften var vaken och lyssnade på orden. Gruppen som sov kom ihåg mer av ordförrådets ord., Det är svårt att säga om dessa resultat är ett tecken på verklig sömn lärande, förmågan att sova att stelna nyligen lärande eller bara de skadliga effekterna av sömnbrist, men det är verkligen en intressant studie att ta hänsyn till.

Sammanfattningsvis är domen fortfarande ute på om sömninlärning är möjlig. Men oavsett den befintliga forskningen är det fortfarande värt ett försök av några viktiga skäl.

varför försöka lära sig ett språk medan du sover?

en av de bästa anledningarna till att försöka lära sig ett språk medan du sover är att du inte kommer att slösa tid., Även om du lär dig ingenting, du skulle ha sovit oavsett, så att du inte har slösat bort någon värdefull tid som du kunde ha använt för något annat.

dessutom kan sömninlärning förbättra ordförrådets retention. Medan vetenskapen inte är där för att stödja detta ännu, antyder vissa studier möjligheten. Vilket litet ben som helst hjälper! Detta är desto mer anledning att använda sömn lärande som ett komplement till en språkinlärning resurs som FluentU.,

FluentU tar verkliga filmer-som musikvideor, filmtrailers, nyheter och inspirerande samtal—och förvandlar dem till personliga språkinlärningslektioner.

slutligen är exponering för ditt målspråk fördelaktigt. Även om du inte lär dig något i sömnen, kan du vakna upp i några minuter under natten och göra det mesta av dessa stunder genom att lära sig mer ordförråd eller förbättra ditt uttal.,

4 resurser för att lära sig ett språk medan du sover

Eko språk

Eko språk är en YouTube-kanal som främst fokuserar på att hjälpa människor att lära sig världsspråk. Videor inkluderar allmänna lektioner som ordförråd listor och uttal guider, men det finns också ett antal sömn lärande videor.

varje video använder en lugn ton som hjälper till att underlätta dig till slummer. Sedan talas ett ord på engelska och upprepas tre gånger på målspråket., Om du råkar stirra på skärmen ser du också ordet visas på både engelska och ditt målspråk. Videor fokuserar främst på vanliga ord och fraser.

språklektioner tillgängliga för blivande sömn elever omfattar kinesiska, franska, tyska, Hindi, italienska, ryska och spanska.

det finns också sömninlärningsvideor för att lära engelska till modersmål på olika språk.

dessutom finns det sömn lärande videor för att hjälpa spansktalande lära sig tyska, italienska, ryska och mer.,

slutligen, medan de inte marknadsförs som ”sömn lärande,” deras videor som innehåller en hel del ordförråd kan också fungera bra för sömn lärande eftersom huvudfokus lyssnar.

Sleep Learning

Sleep Learning är en YouTube-kanal tillägnad (du gissade det) sleep learning.

det finns allmänna utbildningsämnen som hjälper dig att lära dig saker som periodiska systemet och världens huvudstäder, men låt oss möta fakta: språkinlärningsvideorna är den verkliga höjdpunkten.

och det finns gott om språkinlärningsalternativ!, Det finns flera videospellistor som hjälper dig att lära dig engelska, franska, japanska och spanska. Det finns också enstaka videor för tyska, italienska, koreanska och portugisiska.

i varje språkvideo talas en fras på engelska och upprepas sedan tre gånger på målspråket. Under tiden visar videon en scenisk bild av en plats där målspråket talas.

Sleep Learning

det här namnet kan verka bekant. Det finns en bra anledning till det: det är exakt samma namn som den tidigare resursen på den här listan., Det är dock en helt annan resurs som erbjuder helt olika alternativ.

denna sömn lärande erbjuder köpbara sömn lärande CD-skivor och MP3 nedladdningar. Det gör det ambitiösa påståendet att det kan hjälpa dig att lära dig ett nytt språk på 30 dagar. För att göra detta syftar programmen till att lära dig främmande språk ljud och ord tills du kan sätta dem ihop i meningar. Målet med varje program är att lära dig de 850 vanligaste orden i ditt målspråk och utrusta dig med det viktigaste ordförrådet.,

det erbjuder också program för att lära engelsktalande över 50 språk, inklusive vanliga sådana som arabiska, kinesiska, franska, tyska, japanska, spanska och mer. Dock är sömn lärande program också tillgängliga för mindre vanliga språk som baskiska, Galiciska, Hmong, Khmer, makedonska, Marathi, jiddisch och mer.

Sleep Learning erbjuder också engelska språkinlärningsprogram för högtalare på över 50 språk.

SleepyLanguages

SleepyLanguages erbjuder appar som syftar till att hjälpa dig att memorera ordförråd i sömnen.,

Till skillnad från många program fokuserar SleepyLanguages inte bara på att spela ord medan du sover. Istället uppmuntrar det dig att studera ordförråd med appen i bara tre minuter om dagen. Sedan spelas orden du studerade tillbaka till dig under natten för att förstärka materialet. Eftersom programmet innehåller några studier, kommer dina språkkunskaper sannolikt att förbättra huruvida sömninlärningsaspekten hjälper dig, så det här är ett bra alternativ för skeptiska elever som är intresserade av att dabbling i sömninlärning utan att göra hela språnget.,

dagliga lektioner och tentor hjälper dig också att gå vidare i din språkinlärningsresa.

SleepyLanguages erbjuder 11 språkalternativ inklusive arabiska, kinesiska, engelska, franska, tyska, italienska, japanska, koreanska, portugisiska, ryska och spanska.

om sömn lärande faktiskt fungerar, det kunde inte skada att ge det ett försök. Kanske har du åtminstone coola främmande språkdrömmar-så länge det inte finns några bläckfiskar inblandade!

ladda ner: det här blogginlägget är tillgängligt som en bekväm och Bärbar PDF som du kan ta var som helst. Klicka här för att få en kopia., (Ladda ner)

och en sak till…

om du gräver tanken på att lära dig på egen tid från bekvämligheten av din smarta enhet med äkta språkinnehåll i verkliga livet, kommer du att älska att använda flytande.

med FluentU lär du dig riktiga språk—eftersom de talas av infödda talare. FluentU har en mängd olika videor som du kan se här:

FluentU har interaktiva bildtexter som låter dig trycka på ett ord för att se en bild, definition, ljud och användbara exempel. Nu är innehåll på modersmål inom räckhåll med interaktiva transkript.

fångade inte något?, Gå tillbaka och lyssna igen. Missade ett ord? Håll muspekaren över undertexter för att omedelbart visa definitioner.

Du kan lära dig allt ordförråd i vilken video som helst med Fluentus ”learn mode”.”Dra åt vänster eller höger för att se fler exempel för ordet du lär dig.

och FluentU håller alltid reda på ordförråd som du lär dig. Den använder vocab för att ge dig en 100% personlig upplevelse genom att rekommendera videor och exempel.

börja använda FluentU-webbplatsen på din dator eller surfplatta eller, ännu bättre, ladda ner FluentU-appen från iTunes eller Google Play store.,