tantrisk Sex (Svenska)

Låt oss vara ärliga, det enda någon vet om tantrisk sex är att Sting gör det och det varar i timmar. Tantra började i Indien och går tillbaka tusentals år. Enligt Dawn Cartwright, tantra instruktör och grundare av Chandra Bindu Tantra Institute, ”Tantra är en gammal väg av meditation med rötter i både hinduiska och tibetanska buddhistiska andlighet.”Även om tantra innebär studier, meditation och andningsarbete, är den aspekt som människor vanligtvis är mest fascinerade av sexuell praxis eftersom, duh, sex.,

Cartwright förklarar, ”Tantra ser varje aspekt av mänsklig erfarenhet, inklusive kön, som potential för personlig omvandling och självaktualisering. För tantriska är livet en meditation. Varje aktivitet-äta, dricka, andas, dansa, älska — kan ingå med medvetenhet.”

tanken bakom tantrisk sex i den hinduiska andliga traditionen är att när kön praktiseras med medvetenhet och anslutning är det ett sätt att uppnå upplysning., Tantrisk sex är inriktat på mycket långsamt samlag med betoning på synkroniserad andning, beröring, ögonkontakt och intimitet med din partner. Till skillnad från vanligt kön är orgasm inte målet, utan snarare förlänger det och känner djup anslutning.

”tantriska metoder fokuserar på att hjälpa oss att tillåta mer av den naturliga energin att flöda genom oss”, tillägger Barbara Carrellas, författare till Urban Tantra: Sacred Sex för det tjugoförsta århundradet., Carrellas förklarar att även om du kan ha en tantrisk snabbis, ” om du är uppmärksam och andas mer och du inte har ett mål, utan snarare är det en resa, kommer du att sakta ner.”

långsam sex faktiskt gynnar kvinnor mer, ändå. Kvinnor tar i allmänhet längre tid att bli upphetsad än män, så tantrisk sex är faktiskt mer i linje med den feminina sexuella svaret. En man som tar sin tid med hela kroppen, och inte rusar dig eller pressar dig till klimax? Det kunde vara värre.,

hur man:

det finns inte riktigt ett recept på tantrisk sex men det finns några vägledande principer:

andning: precis som i yoga, med fokus på din andning hjälper till att sätta dig i ögonblicket och göra dig mer uppmärksam, och det flyttar också energi i din kropp.

saktar ner: Carrellas rekommenderar ”tre för 30” – metoden. Vilket innebär att om du normalt skulle göra 30 slag av något, gör bara tre under samma tidsperiod. Tantra är uppenbarligen inte för otåliga människor.,

öga blickar: ”i tantra, vi använder öga blickar som porten till själen,” säger Carrellas. ”Det sätter dig i ett djupt, förändrat tillstånd med någon.”(Så kanske doggy style inte är det bästa stället att börja om du letar efter ett tantriskt sexliv.)

böljande: att flytta din kropp hjälper till att flytta den viktiga energin runt. Carrellas föreslår, ” flytta bäckenet och PC muskel som en energipump, inte bara som en fysisk knulla muskel. Föreställ dig den energi som finns i dina könsorgan som flyttar upp din ryggrad i resten av din kropp, över toppen av ditt huvud och på din partners kropp.,”Skratta inte medan du föreställer dig det här.

variationer:

en annan tantrisk-inspirerad övning du kan prova kallas den dagliga hängivenhet, rekommenderas av sexterapeut och tantra practitioner Jacqueline Hellyer. Hur det fungerar är du och din partner sked varje dag på morgonen med honom ligger direkt bakom dig. Han sätter in sin penis i dig och håller den där i fem till 10 minuter. Hellyer rekommenderar, ” bara ligger där, andas tillsammans. Ingen rörelse, kanske den udda vaginala squeeze. Känn vad som händer.,”

om att ha icke-rörligt kön inte exciterar dig, kan du också experimentera med den traditionella tantriska sexpositionen Yab Yum, som ska uppmuntra mer intimitet och koppling mellan partner. Yab Yum är där en kvinna sitter i mannens knä omsluter benen runt midjan, med båda partnerns armar runt varandra och båda människors rotchakra (eller könsorgan) anslutna. Kolla in denna informativa men sexiga YouTube-video som bryter ner positionen.,