The Ultimate Guide to Divorcing a Narcissist

om du befinner dig i den avskyvärda positionen att skilja en Narcissist, är mina första ord till dig: lycka till och må Gud vara med dig.

detta är inte en kamp för svag i hjärtat, och du måste vara modigare än du någonsin varit.

Så, min andra ord för dig är: Buck upp, växa några bollar, lägg på en ”i don’ t give a flying F ” – attityd, ställ stora gränser, och bosätta sig i för en lång, otäck rida.

det enda svårare än att vara gift med en narcissist är skilsmässa en.,

Vissa har inte ens magen för det, eller kommer bara att få så långt innan de ger upp från rädsla, hot och / eller ren utmattning.

och förvänta dig aldrig att de ska ta slut på ånga eller backa ner. De trivs på att köra dig ragged, på ”vinna”, på att se dig straffas för att våga gå upp mot dem.

Kom ihåg när din narcissistiska ex fick dig att känna att du var galen eftersom de aldrig kunde ha fel om någonting någonsin!? De kan hävda att himlen är röd och i slutändan få dig att tro att du hade allt fel hela tiden genom att tro att det var blått.,

Du vet exakt vad jag pratar om mina medlidande av narcissistiska makar.

och om du behöver en uppdatering om hur en narcissist fungerar, lyssna här:

Narcissism 101

till att börja med är det viktigt att inse att narcissism är en personlighetsstörning som ofta är kopplad till andra personlighetsstörningar (bipolära, Borderline, psykopati etc.).

narcissister kommer i många nyanser.

till exempel var jag med en (odiagnostiserad) narcissist som också hade gränstendenser., Personer med Borderline personlighetsstörning har svårt att hantera ambivalens (förmågan att hålla två känslor samtidigt) och mycket intensiva känslor. Koppla detta med narcissistisk personlighetsstörning (NPD) och det är en heltidscirkus.

narcissister är upptagna med fantasier av gränslös självbetydelse, framgång och makt. De överdriver sina prestationer, popularitet och social betydelse.

de utnyttjar eller utnyttjar andra för personlig vinning. De kräver konstant utfodring av deras ego, och därmed längtar efter överdriven beundran., De kastar människor mot varandra för att få vad de vill ha. De delar människor för att erövra och få makt över dem; de kommer att följa dig från berörda vänner och familj. De manipulerar genom att påverka känslor som rädsla och ilska, anställa hot och lögner.

en stor manipulationsteknik som ofta används av narcissister omdefinierar verkligheten genom att upprepade gånger tillverka fiktion och presentera den som fakta. De ljuger och presenterar alternativa fakta, ledande lyssnare att ifrågasätta sin egen förståelse för verkligheten. Offren upplever ofta ett ”twilight zone” – fenomen.,

narcissister får andra att betala och bli otäcka med dem som inte ger dem avtalet, beundran och respekt de känner sig berättigade till. De förväntar sig automatisk överensstämmelse från alla runt dem (egenskaper finns ofta i militanta diktatorer).

narcissister är giftiga för människor och situationer. De är bara anständiga för människor som stöder sin agenda. Men de kasserar snabbt (och/eller gör eländiga) alla som ber om att skilja sig eller erbjuder en åsikt som utmanar dem. En narcissister fungerar som domare, jury och bödel om du vågar trotsa dem.,

deras ego ger dem det enda nöje de upplever; deras ego håller dem säkra från den hemska personen de har gömt. Det enda sättet att inte skada är att må bättre än alla andra.

men de vet inte att de har en störning. De kommer att tro att andra överreagerar och är svaga. De kan inse att varje relation slutar på samma sätt för dem, men placera skulden på andra och inte känner igen sin del. Deras ego skyddar dem från att ha några fel.

även om de är överens om att de har ett problem, kommer deras ego att motivera sitt beteende, vilket gör behandlingen svår.,

skilsmässa en narcissist kräver att du är förberedd: mentalt, fysiskt och ekonomiskt!

vilken typ av Narcissist skiljer du dig från?

beviljade alla narcissister är maligna, särskilt vid skilsmässa.

men forskare säger att det finns två typer av narcissism: grandiös och sårbar.

sårbar narcissism är rotad mer i dålig självkänsla, även om personen som lever med tillståndet ofta verkar utåt säker., Eftersom sårbara narcissister har låg självkänsla, vilket ger viss trygghet (bara tillräckligt för att stoke deras egon) kan hålla dem glada och mindre benägna att vara kompletta djävlar.

grandiös narcissism involverar individer som har mycket höga konfidensnivåer, egotistisk och rätt beteende, och tror att de är bättre än andra. Ofta uppnår de hög status och maktpositioner. Grandiös narcissism innefattar en önskan att upprätthålla en pretentiös självbild, en exhibitionistisk tendens, ett högt behov av beundran, själviskhet, callousness och brist på ånger.,

tur mig, jag hade förmånen att uppleva detta slag, desto farligare slag, eftersom de faktiskt tror lögner de säger sig själva och andra-någon lögn som krävs för att öka deras ego och minska andra.

oavsett typ, narcissister få glädje av att arbeta andra människor upp, särskilt du.

försök att hålla dig lugn och hålla koll på priset. Priset är inte att behöva ta itu med dem för resten av ditt liv.,

ekonomin

chanserna är, många av er har avstått från alla, eller de flesta, finansiell kontroll över till din narcissistiska make.

mitt ex höll alla våra finanser dolda från mina ögon, särskilt bank-och kreditkortsutdrag. Medan det här är klassiskt, kontrollerande, narcissistiskt beteende, visar sig att han också spenderade massor av gemenskapsmedel på att behandla sina älskarinnor till lyxiga semester, spa-dagar och shoppingsprider.

var jag för tillitsfull eller vanlig dum? Definitivt båda!, Den dåliga nyheten för mig är att jag gjorde många misstag skiljer min narcissistiska ex, men den goda nyheten är att jag kan nu berätta vad du inte ska göra, och hjälpa dig att skilja din.

först och främst, när din sh * t-show av en skilsmässa startar, måste din tankegång skifta till att tänka strategiskt, inte känslomässigt. Sätt på ditt bästa spel-ansikte och låt showen börja!

hyr en Kick-a $ $ skilsmässa advokat

Tänk på det som en investering i din framtid, inte gå fynd källare. Eller värre, gör vad jag gjorde, och misslyckas med att behålla en egen advokat (helt idiotisk från min sida).,

resultatet av din skilsmässa bestämmer hur din framtid kommer att se ut och känna i varje aspekt av ditt liv.

Ta aldrig ditt ex ’ord för det’ eller lita på att de ska göra vad som är rätt eller rättvist.

du behöver en advokat för att sniffa ut sin tjurskit och påminna dig om att ord bara är ord tills de läggs i ett kontrakt.

mitt ex gjorde många, många löften han aldrig tänkt att hålla och jag lider fortfarande för det. Advokat upp människor!,

gör några Pre-skilsmässa spaning (…om du har denna fördel av framsynthet)

tid att kanalisera din inre spion-ninja och samla upp så mycket intel som möjligt.

gör kopior (eller ta fotografier) av alla tillgångar och viktiga dokument. På så sätt har du bevis när tillgångarna ”försvinner” på permanenta semester till exotiska off-shore platser efter att du fil.,

här är en kort lista över vad du ska dokumentera:

bankkonton (joint and sole)
dokument som gäller fastigheter
inteckningar och krediter
senaste lön stubbar
skattedeklarationer – senaste 3 år minimum
försäkring pappersarbete
fordonsregistreringar/Titel
värdefulla antikviteter/Art/Jewelry
investeringskonton
pensionskonton
födelsebevis, vigselbevis, Pass

öppna en ”Armageddon fond” innan du skiljer en narcissist: stash som kontanter!,

Gör vad du måste för att gömma bort några galna pengar. Börja flera år tidigare om du kan.

Öppna ditt hemliga konto med en helt slumpmässig bank, en av er har inte använt tidigare. Du kan ställa in kontot att ha lite kommunikation, eller ställa in den med en hemlig e-postadress. Få inte ens ett ATM-kort eller checkar, för riskabelt.

sätt in lite här och där, långsamt men konsekvent, varje bit lägger upp.

Sälj smycken och lyx gåvor om du måste., Jag rekommenderar särskilt detta för dem som är stay-at-home föräldrar och är helt beroende av sin make för alla inkomster.

Du kommer att behöva denna fond när din kontrollerande narcissistiska make går ape-sh * t och försöker ”röka ut dig” via att skära av pengarna.

och oroa dig inte, du kan inte anklagas för att stjäla. Bara informera din advokat hur mycket du har avsatt, och det kan behandlas som gemenskapens egendom när dela tillgångar. Se det som att låna.,

Plus, du behöver hållare för advokater och andra skilsmässa proffs – som en skilsmässa finansanalytiker – som jag rekommenderar också starkt!

lär dig att förhandla med en Narcissist

Jag kommer inte att sockera det. Skilsmässa en narcissist är helvetet på jorden. Ibland behöver vi alla lite handhållning, men nu behöver du en livserver.

topp 1% skilsmässa advokat, Rebecca Zungs 4-timmars crash course dräpa din förhandling med en Narcisissist är din steg-för-steg plan för att återfå makt och kontroll.,>

Vad manipulation taktik att förvänta sig från en narcissist och hur att stänga ner dem
Hur man kan utveckla en skottsäker strategi för att driva de resultat du vill ha
skapa hävstång för att motivera och uppmuntra den narcissist för att lösa dina problem
Hur man förutse exakt vad narcissist kommer att göra och stanna i två steg framåt på alla gånger
Hur man fokus på DIG – bygga din starka mål, förtroende, och hur man utvecklar en vinnande attityd

Det finns även en exklusiv NarcSlayers Facebook grupp så att du har en inbyggd support system direkt ur porten.,

Plus, här några av mina favoritbonusar:

50 nyckelfraser för att avväpna narcissisten
frågor för att granska en advokat när man hanterar en narcissist
skript som du kan använda för att svara på de missbrukande texterna och e-postmeddelandena och avväpna narcissisten
45-sidig arbetsbok för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår

Jag önskar bara att jag hade något så här när jag gick igenom Min skilsmässa!

kursen är den bästa investeringen du kan göra. När allt kommer omkring beror din frihet på det.,

få $200 av dräpa din förhandling med en Narcissist med promo code SURVIVE200>>

försök att arbeta med en skilsmässa tränare

om du behöver ännu mer handhållande, kanske du vill överväga en skilsmässa tränare. Det är svårt att fatta livsförändrande beslut under stressen av allt. En skilsmässa tränare kan hjälpa dig att vara logisk och fatta strategiska beslut, som inte påverkas av din känslomässiga tvång.,

Du kan använda deras råd som en sköld.

Det går ungefär så här: ”ledsen Ex NPD (deras namn här), min terapeut säger att jag måste upprätta starka gränser så att du inte kan skrika och förbanna mig längre – doktorns order” klicka (förbannelse fortsätter på hans/hennes slut på telefonlinjen). Skjut inte budbäraren!

jag kunde ha använt en för att gå mig genom panikattacker, eller vad dessa fruktansvärda, narcissist-inducerade, episoder var. Du behöver bara göra det genom denna svåra del, då är du fri (ish).,

ta Extra hand om dig själv

stående upp till din narcissistiska snart-till-vara ex-make är en daglig kamp, och det tar en stor vägtull.

för att vara lugn och stabil för dig själv och dina nära och kära, var extra snäll mot dig själv. Jag gjorde allt från yoga, Reiki, hypnoterapi och daglig meditation. Om du aldrig har mediterat tidigare, nu är det dags att börja.

ord och handlingar av en narcissist kan lämna bestående skador på människor i deras väg mot själv aggrandizement och rätt. Låt dem inte ta ner dig.,

om du kämpar känslomässigt, få det stöd du behöver. Att ta hand om din mentala hälsa är viktigare än någonsin. Prata med en betrodd terapeut.

om du inte har någon, överväga att prova terapi online. Med webbplatser som BetterHelp kan du ansluta till din terapeut var och när det är bekvämt för dig via telefon, videochatt eller text. Det bästa är att det inte kommer att bryta banken. Du kan få 10% rabatt här >>

var motståndskraftig och förstå att deras ord bara är ljud., De är ledsna och störda varelser som har massor av arbete att göra på sig själva, ännu mer än du-deras riktade offer. Jag avundas dem inte.

förstå att du inte är problemet och aldrig var

medan du kan känna offer, är det viktigt att veta att du aldrig förtjänar de skadliga och missbrukande behandling narcissister dole ut.

det är naturligt att undra hur prinsen charmiga som älskar-bombade dig med kärlek, gåvor, beundran under hans ”uppvaktning” fas, blev denna callus, conniving, bedrägliga monster du gift?,

ser tillbaka, säkert fanns det röda flaggor från början, men de var inte bländande uppenbara vid den tiden. De elakaste skurkarna annonserar sällan sin illvilja, de ”goda” kommer att gå oupptäckta tills det ibland är för sent, och du är för djup – dvs gift med en.

hur skyddar du dig från en narcissist om de är mästare i förklädnad och glider in i ditt liv obemärkt? Till att börja med, nästa gång, datum någon längre – minst 2,5 år. Och, ta hänsyn till eventuella varningssignaler, inte bara borsta bort dem eller tror att du kan ändra dem.,

ta sedan en hård, lång titt inom dig själv. Ofta är offer för en narcissist predisponerad med en tankegång som verkar bjuda in i dessa giftiga relationer. En narcissist offer kan ha en, eller alla, av dessa tre funktioner: hyper-aktiv bilaga, det intensiva behovet att behaga, och är en hård självkritiker. Läkningsprocessen är lösningen på dessa brister. Narcissister är som hajar som luktar blod i vattnet; de söker offer som de lätt kan sänka sina tänder i. Gör självarbetet för att se till att du aldrig kommer att falla offer för en narcissist någonsin igen.,

kanske gjorde de dig en tjänst på lång sikt. Livserfarenheter, även hemska, tvingar oss att lära oss viktiga lektioner och växa. Arbeta även om erfarenheten och du kommer att komma ut en bättre, djupare, klokare person för det. På ett sätt kan du tacka ditt mardröm förflutna för en bättre framtid-en narcissistfri framtid.

varför är de så här? Hur ser de inte det?,

När du vrider din hjärna och försöker ta reda på varför de beter sig som ett$$hål och hur de inte ser det som ett problem, vet att enligt den senaste forskningen har människor med denna sjukdom faktiskt visat sig ha en annan hjärnstruktur.

go-to-terapi för narcissism är psykoterapi. Men som de flesta personlighetsstörningar, narcissism är knepigt att behandla eftersom drabbade människor inte kan förstå att något är fel med dem, och därmed inte tvingas att ändra. Alla andra är problemet, de är prefekt, ”inga narcissister här” de kommer att insistera., Ingenting är deras fel trots allt.

förstå att om du har barn med den här personen kommer du aldrig att vara fri från dem.

det här är kicker: den sorgliga olyckliga verkligheten att även om du gick igenom smärtan av skilsmässa, är du aldrig riktigt skild från deras existens.

Jag kan berätta för dig hur ihållande en narcissist du redan har skilt dig kan vara. De stannar vid ingenting för att göra ditt liv eländigt eftersom det matar deras ego och stor hunger efter hämnd.

mitt ex hotar att dra mig tillbaka till domstol på den vanliga, det är som en sport för honom.,

hans mål är att betala så lite barnbidrag som möjligt. Han har spenderat boku bucks i juridiska avgifter i försök att göra det så. Det verkar som han hellre betalar barnflickor och dyra advokater, än att betala ” mig ” ett öre. ”Mig” är i citat på grund av att pengarna inte går mot ”mig”, Det går mot barnen – deras aktiviteter, kläder och matar dem friska, färska livsmedel (jag försöker).

det hela cirklar tillbaka till deras behov av kontroll, de måste kontrollera pengarna som de gjorde när du var gift.,

livet efter skilsmässa en Narcissist

var glad att du är på väg ut ur sina liv (för det mesta). Var tacksam för att du är (något) intakt, och att din självkänsla inte regleras av andras beundran (låter ansträngande).

G-D välsigna nästa stackars själ som faller för sin svala fasad och levande charm.

men säkert killen är fortfarande samma ol’ liggande womanizer han var under vårt äktenskap, min ex verkar ha funnit sig en ny flickvän., Och jag känner igen hans samma mönster av uppvaktning och spendera storslaget för att köpa hennes beundran (busted – jag läser hennes Instagram ibland).

att veta vad jag vet, ser henne prydd i sina gåvor av dyra, fina mode, bara gör henne ser billig. Jag tror för mig själv att den stackars flickan inte vet vad hon ger sig in i.

om hon skulle läsa upp på Borderline och Narcissism, skulle det klicka på kapitel 2. Jag önskar att någon hade varnat mig-gett mig en manual.,

så, för att varna alla framtida flickvänner av narcissister överallt, här är en grundläggande körning ner på hur ditt förhållande kommer att spela ut:

eftersom han är en sådan fantastisk dold narcissist, när du börjar dejta honom, är det magiskt. Du är hans själsfrände, han har väntat på dig hela sitt liv – tills han har dig.

sedan börjar devalveringen. Missbruket börjar långsamt och subtilt. När du inser att du blir misshandlad, ditt liv är grundligt insnärjd med hans.

du såg masken, men den underbara personen du tror att du är med existerar inte riktigt., Men nu när du är fast Ser du inte det. Du kanske märker några röda flaggor, men eftersom du bär rosafärgade glasögon ser de inte så röda ut.

När du har gift dig med den här mannen i dina drömmar kan du inte tro att killen som var så generös, charmig, kärleksfull och gratis kan vara kapabel att vara så elak och otäck.

då tror du att du måste ha gjort något fel för att framkalla sådant beteende. Och självklart berättar han det här. Om bara du inte hade gjort honom så arg -det är ditt fel att han gjorde det (fyll den tomma nastiness).,

det verbala och känslomässiga missbruket blir vanligare tills det börjar känna sig normalt.’

du arbetar hårt på att försöka vara den perfekta maken, bär de hemska kläderna och hooker-stil stövlar han behöver, så att han kommer att gå tillbaka till att vara den underbara mannen som du gifte dig med.

endast gas-belysning, skulden skiftande, projektionen, manipuleringen har gjort några stora psykiska skador. Du kommer att finna det svårare och svårare att hitta inom dig själv den starka, glada, oberoende kvinna som blev kär i denna douche., För att inte tala om stressen att alltid gå på äggskal kommer att påverka din fysiska hälsa såväl som din mentala.

Du kan dagdrömma om att lämna honom, men du kan inte ens börja förstå hur du skulle gå om att göra det-han har helt tagit över din ekonomi och ditt liv.

Åh, och se till att skaffa dig rutin STD kontroller eftersom han kommer att ha kvinnor gömt över hela kontinenten för när han ”reser för arbete”.

Efter allt detta hittar du dig själv här – läser den här artikeln. Jag hoppas att det inte tar dig så lång tid som det tog mig.,

förlåtelse, gränser och bön

skilsmässa en narcissist har tagit mer styrka, beslutsamhet och helande än jag trodde att jag hade. Men jag kämpar med förlåtelse.

Hur förlåter du någon som A) är omedveten om att de gjorde något fel, B) är oförtjänt av det, och C) håller såren färska genom att fortsätta att attackera? Varje gång jag kommer nära att förlåta, kommer han på mig med något nytt att tortera mig över.

men jag är på ett stadium nu när jag helt enkelt inte bryr mig. Jag har tappat all respekt för honom, men har fått lite sympati.,

det måste vara hemskt att vara så stunted och helt utom kontakt med dig själv. All den externa grandiösa showboatingen är inte verklig. Jag tvivlar på att han någonsin varit lycklig. Det måste vara svårt att hålla jämna steg med alla dessa lögner, se människor blir äcklad med dig, alltid orolig för att bli lurad av din ”due”, försöker imponera, och ständigt behöva söka efter en ny källa till Narcissistisk Leverans.

Jag vet att jag inte skulle vilja leva så. Så jag ber för honom.

Jag ber för hans upplysning – att han kommer att få förmågan att se sig själv, att erkänna sina brister., Jag ber att hans hjärta mjuknar till att göra en förändring mot hans själsutveckling … även om jag inte håller andan.

men i slutändan hittar du inte förlåtelse för dessa människor. Du väljer att förlåta; att acceptera ursäkter du aldrig kommer att få.

förlåtelse släpper taget. Och det är för dig – ditt hjärta, sinne och din framtid. Välj att förlåta så att du kan vara fri från att vara deras offer.

det är en övning som något annat – välj att göra det varje dag.

förlåtelse hjälper till att frigöra smärtan, bitterheten och vreden. Det är inte lätt., Men du gör det för dig – inte för dem-att leva fritt och obundet till det förflutna.

och medan du arbetar med förlåtelsen, ange starka gränser (om du inte redan har).

Du har en andra chans att välja rätt(givet att du gör det levande, jag gjorde knappt). Ta dig tid att läka, reflektera, lära dig och aldrig falla för en narcissist igen.

varna dina vänner och nära och kära också! Borde det inte finnas en nationell Narcissist medvetenhet dag!?