hur påverkar Stress kroppen?
Stress har ofta känslomässiga och fysiska konsekvenser. Stressreaktioner gör att våra kroppar släpper ut hormonerna adrenalin och kortisol, vilket kan leda till ökad hjärtfrekvens och blodtryck och förändringar i vårt immunförsvar, matsmältningssystemet eller reproduktionssystemet. Långvarig exponering för dessa hormoner kan leda till överdriven slitage på kropp och själ, vilket ofta påverkar ett antal medicinska och psykologiska tillstånd.
Vad är Biofeedback Terapi?,
Biofeedback är en icke-invasiv process som hjälper dig och din läkare att bättre förstå hur stress, känslor som är svåra att hantera och situationsfaktorer påverkar din kropp. Dessa kroppsliga förändringar mäts via sensorer och visas på en datorskärm som både du och din läkare kan se. Det ger omedelbar feedback om nivån på fysisk reaktivitet (som din hjärtfrekvens eller muskelspänning) till stress. Att lära sig att vara medveten om och hantera dessa reaktioner kan hjälpa dig att förbättra din hälsa och motståndskraft mot stress.,
hur fungerar Biofeedback Therapy?
Biofeedback övervakar aktivt din kropps svar på olika situationer och låter dig göra användbara förändringar med omedelbar feedback om vad som händer inuti din kropp. Biofeedback innebär undervisning mindfulness – baserade tekniker, avslappningsövningar för att bekämpa stress och hur man medvetet påverkar automatiska reaktioner som andning och hjärtfrekvens. Människor tycker ofta att få ett visst mått av kontroll över deras fysiologi är bemyndigande och bidrar till känslor av hälsa och övergripande förbättrad välbefinnande.,arning biofeedback strategier, kan du lära dig att:
- sänka blodtrycket
- förbättra gi symptom
- öka din energinivå
- förbättra din sömnkvalitet
- hantera kroniska smärttillstånd
- hantera ångest och depression
- Ansikte fobier
- dämpa effekterna av migrän och spänningshuvudvärk
- Adressfaktorer som bidrar till nacke och ryggsmärta
- /li>
- lossa käksmärta (TMJ) och muskelspänning
- öka Toppprestanda i livsaktiviteter och sport
varje träningspass varar vanligtvis 45 – 60 minuter., Det totala antalet biofeedback-sessioner varierar beroende på kundens specifika problem. Även om du kan börja uppleva fördelar tidigt krävs vanligtvis 8 till 10 sessioner av biofeedback-träning, och övning av teknikerna hemma och i det dagliga livet kommer att förbättra inlärning och symtomreduktion. Så småningom kommer du att lära dig att svara på kroppens signaler, snarare än att förlita sig på feedback från bildskärmen. Om du fortsätter att arbeta med dessa färdigheter över tiden, kommer du att behålla många av de fördelar som uppnåtts vid behandling., Ibland återvänder våra kunder för att checka in och” uppdatera ” sina färdigheter.
för att lära dig mer, fyll i vårt snabba och enkla Onlineintagsformulär eller ring oss på (617) 259-1895 idag.
Lämna ett svar