en proteinshake är det mest enkla sättet att konsumera proteinpulver, och vilket proteinpulver var ursprungligen avsett för.
vad blandar du proteinpulver med för att göra en proteinskaka?
det bästa svaret på denna fråga är-vad du vill! Det vanligaste att blanda proteinpulver med är dock mjölk och/eller vatten.
preferenser varierar, men de bästa provsmakningsskakningarna görs vanligtvis genom att blanda proteinpulvret med mjölk., Vilken typ av mjölk som helst kommer att göra.
komjölk kommer att lägga lite kolhydrater och fett till din proteinshake, och gör också konsistensen lite rikare. Det är också bra om du försöker gå ner i vikt. För veganer, och de med laktosintolerans, mandelmjölk eller sojamjölk är två lika bra alternativ.
osötad mandelmjölk fungerar också som ett bra lågkarbalternativ. Men det bästa valet för dem som verkligen fruktar att lägga till extra kalorier är att blanda proteinpulver med vatten.,
tips om hur man blandar proteinpulver: börja med att tillsätta vätskan i skakflaskan och tillsätt sedan proteinpulver. På så sätt undviker du att lämna en klump av oupplöst proteinpulver i botten av flaskan.
Lämna ett svar