detta är ett aerobt träningstest som involverar att köra ett avstånd på 2 miles så fort du kan. Detta test utgör en del av US Army Physical Fitness Test (APFT), utförd av amerikanska armépersonal var sjätte månad. Om en soldat har ett permanent medicinskt tillstånd som håller dem från att genomföra 2-mils körningen, tas en alternativ händelse, antingen 2,5 mil promenad, 800 yd simma eller 6,2 mil cykel.
syfte: Detta test mäter aerob kondition och ben muskler uthållighet.,
utrustning som krävs: 2 mil platt löpbana, stoppur, markeringskoner, inspelningsblad.
pre-test: förklara testförfarandena för ämnet. Utför screening av hälsorisker och få informerat samtycke. Förbered formulär och registrera grundläggande information som ålder, höjd, kroppsvikt, kön, testförhållanden. Mät och markera kursen med hjälp av kottar. Se mer information om pre-testprocedurer.
track fitness test run procedur: syftet med detta test är att slutföra 2-milsbanan på kortast möjliga tid., I början ställer alla soldater sig bakom startlinjen. På kommandot ” gå ” startar klockan, och du börjar springa i din egen takt. Även om promenader är tillåtna, är det starkt avskräckt.
poäng: den totala tiden för att slutföra kursen registreras. Poängen beror på deltagarens kön och ålder. Se APFT för mer information om poäng.,
kommentarer: det är tillåtet att takten i en soldat (som att springa före, längs sidan eller bakom) under körningen, så länge det inte finns någon fysisk kontakt med löparen och det hindrar inte fysiskt andra soldater att ta provet. Det är också tillåtet att jubla eller ropa ut den tid som förflutit.
Lämna ett svar