Vad Är Den Bästa Typen Av Vatten Att Dricka?- Kablo

en av dina vänner köper kolsyrat vatten av pallen, en annan svär av fördelarna med mineralvatten, och en annan klagar på att det är allt marknadsföring hype. Din mamma kommer inte att röra något som inte är märkt som ”renat källvatten”, men din partner kommer att fylla på sin Glasvattenflaska ur kranen när som helst, var som helst. Med alla dessa rikliga alternativ, Vad är verkligen det bästa vattnet att dricka? Finns det ens en sådan sak? Låt oss ta reda på det!,

vilka är de olika typerna av vatten?

vattnet vi alla konsumerar kommer i allmänhet från privata brunnar, kommunala vattensystem eller naturliga källor. Var och en av dessa källor kommer att innehålla en unik mängd upplösta mineraler, bakterier och annat mikroskopiskt innehåll som gör vattnet distinkt. Det är värt att notera att mycket av vårt dricksvatten behandlas för att påverka pH-balansen, ta bort potentiella patogener och förbättra smaken. Varje vattenkälla oavsett om det är en naturlig vår eller kommunalt system erbjuder en unik mineralprofil.,

Här är några vanliga typer av dricksvatten och skillnaderna mellan dem:

kranvatten

kranvatten är det vatten du drar direkt från kranen. Det kommer från närliggande dammar, floder och reservoarer, och det kommer till din kran genom att resa genom ett nätverk av rörledningar. Kranvatten används för de flesta hushållsändamål, inklusive rengöring, matlagning och tvätt, och det är den vanligaste typen av vatten som konsumeras i amerikanska hushåll.,

i de flesta städer regleras kranvatten av kommunen för att säkerställa att potentiellt skadliga ämnen som bly inte kommer in i lokal försörjning för boende. Om du äger ditt hem kan du få en rapport från ditt distrikt med sina årliga vattenkvalitetsresultat. Du kan också få tillgång till dessa tester som hyresgäst, du måste helt enkelt begära offentliga register.

tack vare (vad som återstår) av våra miljösäkerhetsföreskrifter är kranvatten säkert (generellt sett). Men det är inte rent. Kranvatten behandlas vanligtvis med fluor som ett medel för att skydda tandemaljen., Många människor motsätter sig vattenfluoridering, som har varit en vanlig praxis i USA sedan 1940-talet och är en separat konversation helt och hållet.

förutom fluor innehåller kranvatten många spårföroreningar som anses säkra enligt EPA-standarder (men fortfarande oroande). Detta inkluderar bekämpningsmedelsrester, aluminium, plast, mikroplastiska partiklar och andra metaller. Också, precis som offentliga simbassänger, behandlas kranvatten vanligen med klor. Klor tillsätts till vatten för att döda bakterier., Även om våra kroppar kan hantera det i små doser, kan intag av klor regelbundet leda till en mängd olika hälsoförhållanden, inklusive tarmkomplikationer och cancer.

forskning visar att majoriteten av plastflaskvatten på marknaden helt enkelt ompaketeras kranvatten – dessa företag använder ofta rovdjur marknadsföringstaktik med buzzwords som ”naturligt vatten” och ”rent vatten”.

mineralvatten

mineralvatten kommer från källor som vanligtvis är rika på svavel, magnesium, mangan och kalcium., Även om vår kropp längtar efter viktiga mineraler, är det inte något vi producerar och det måste intas. För att klassificeras som mineralvatten måste vatten ha minst 250 delar per miljon lösta fasta ämnen med en konsekvent gräns för mineraler vid källan. Den goda nyheten är att tillverkarna inte kan lägga till mineraler som ett” fyllmedel ” och marknadsföra sin produkt som naturligt mineralvatten.

källvatten, glaciärvatten eller råvatten

källvatten eller glaciärvatten kallas också ”rå” vatten., I sin minsta form kan ofiltrerat källvatten hjälpa din kropp och celler att regenerera – detta beror på det naturligt förekommande och rika mineralinnehållet som finns i dessa fjädrar. Olika fjädrar har olika mineralprofiler beroende på inköpsplatsen. Tekniskt sett måste källvatten komma till ytan naturligt och kan inte pumpas från en underjordisk akvifer. Det finns många faktorer inklusive jord, klimat och geolocation som bestämmer mineralprofilen för varje vår. Tänk på att lagra ditt vatten i ett säkert kärl är lika viktigt som innehållet i själva vattnet., När vatten förbrukas från en högkvalitativ borosilikatglasflaska som är inert, sanitär och fri från syntetmaterial, är det bland de renaste alternativen för att säkert lagra och dricka källvatten.

alla som har haft förmånen att konsumera från en vår kommer att berätta att det är det bästa provsmakningen, törstsläckande vattnet de någonsin har haft. Tyvärr kommer vissa vattenföretag att använda språk som detta som kan vara rent falska och vilseledande. Det hälsosammaste sättet att konsumera vatten är ofta att dricka det i sin råa form från naturliga källor., Detta gör att du kan bevara strukturen och mineralinnehållet i ditt källvatten, utan spårkemikalier och syntetisk plast som används av de flesta vattenflaskföretag.

mousserande vatten

mousserande vatten, även känt som kolsyrat vatten, infunderas med koldioxid. Naturliga mousserande vatten kommer från mineralfjädrar så de tenderar att ha en hög mineralhalt. För vissa märken (Perrier) läses karbonationen under tappningsprocessen för att matcha kolningen av källfjädern.,

som du kanske har märkt har smaksatt mousserande vatten blivit otroligt populärt. Den ökade efterfrågan beror delvis på att hälsomedvetna konsumenter har bromsat sin konsumtion av läskedrycker och i stället valt mousserande drycker. Generellt sett är mousserande vatten bättre för dig än en läsk (som sätter en mycket låg bar), men forskare fortsätter att studera effekterna av mousserande vatten på kroppen och hur det kan jämföras med traditionella vattenkällor. Liksom läsk använder många av de populära mousserande vattenmärkena kemiska smakförstärkare i ett laboratorium., Medan kolsyrat vatten verkar relativt ofarligt, kan konsumenter som dricker alltför stora mängder överväga att byta till källvatten för en organisk mineralprofil fri från syntetiska tillsatser.renat vatten

renat vatten är ofta kranvatten som har behandlats. Reningsprocessen tar bort alla föroreningar som bakterier, svampar, parasiter och andra upplösta fasta ämnen så att vattnet är drickbart. Rening innebär emellertid också att potentiellt fördelaktiga ämnen som mineraler och probiotiska bakterier avlägsnas från vattnet.,

utan att namnge namn, renar många av de ledande flaskvattenbolagen helt enkelt kommunalt kranvatten, rebrand och säljer det i slösaktiga (och skadliga) plastflaskor. Medan renat kranvatten inte nödvändigtvis är det bästa valet för dricksvatten, kan ett hemfiltreringssystem minska effekterna av många av dessa skadliga föroreningar.

destillerat vatten

destillerat vatten är vatten som har kokats i en ånga och kondenserats och uppsamlats som en vätska., Oorganiska mineraler eller metaller har en högre kokpunkt än vatten, så de är kvar när vattnet blir till ånga vid 212° Fahrenheit. Destillationsprocessen separerar föroreningar och ger ultrarent vatten (perfekt för industriella applikationer där mineraluppbyggnad och korrosion är en faktor). Med detta sagt är nästan alla de fördelaktiga mineralerna som din kropp behöver frånvarande från destillerat vatten.

på vissa sätt är det bra att tänka på destillerat vatten som sanitiserat vatten. Detta inkluderar sanitära medicinska procedurer, köksapplikationer och i bilar och maskiner., Det saknar potentiellt skadliga föroreningar, men det saknar också de väsentliga mineraler som din kropp behöver. Destillerat vatten har olika användningsfall, men regelbundet dricker destillerat vatten är svårt på din kropp. Faktum är att det finns goda bevis för att det är viktigt att dricka mineraliserat vatten – de flesta människor kommer att hålla sig uteslutande till renat vatten som så småningom kan bli problematiskt för din hälsa.

alkaliskt vatten

alkaliskt vatten kommer från källor nära mineralrika vulkaner., Alkaliskt vatten har upplöst (joniserat) vatten som höjer pH-nivån och är mindre sur än de flesta andra typer av vatten. Korrekt pH-nivåer kan sakta ner åldringsprocessen och har visat sig förhindra cancer. På samma sätt kan för mycket syra (det vill säga mat och dryck med låg pH-nivå) påverka vår hälsa negativt. Som ett resultat är alkaliskt vatten ofta eftertraktat för dess högre och mindre sura pH-nivåer.

US Environmental Protection Agency, som reglerar vårt offentliga dricksvatten, rekommenderar ett pH mellan 6.5-8.5 på en skala som sträcker sig från 1-14., PH mäter de elektriskt laddade partiklarna i ett ämne. Renat vatten och naturligt källvatten har ett pH runt 7 som anses vara ”neutralt” eftersom det varken har sura eller grundläggande egenskaper. Alkaliskt vatten å andra sidan har en högre nivå som ligger i intervallet 8-9 på pH-skalan.

det finns många påståenden om de positiva hälsoeffekterna av att konsumera alkaliskt vatten inklusive immunsystemförbättring och kolon-rengöringsegenskaper., De vetenskapliga bevisen är inte omfattande, och vissa studier visar positiva (men mindre) effekter av alkaliskt vatten på blodviskositet, blodtryck och surt återflöde. Det är dock viktigt att komma ihåg att för mycket alkalinitet i kroppen kan påverka din hälsa negativt.

dessutom, medan det finns platser i världen med naturligt förekommande alkaliskt vatten, är det mest alkaliska vattnet inte naturligt. Många av dessa kommersiellt flaskade varumärken tar kran och utsätter det för en process som kallas elektrolys för att minska surheten artificiellt.,

hårt vatten

hårt vatten innehåller högre nivåer av upplösta mineraler. Hårt vatten kan ibland ha stora mängder kalcium, magnesium, järn, aluminium och mangan. I allmänhet, om vatten har en koncentration av mindre än 60 milligram kalciumkarbonat per liter, klassificeras det som ”mjukt”.”Om det har 61 till 120 milligram kalciumkarbonat per liter anses det” måttligt hårt.”Något vatten med mer än 120 milligram kalciumkarbonat per liter klassificeras som ”svårt” till ” mycket svårt.,”

vatten blir” hårt ” på detta sätt som ett resultat av att perkolerar genom bergformationer, som kalksten, krita eller gips. Hårt vatten kan naturligtvis förekomma i någon geografisk plats, men det är vanligare i USA i länder väster om Mississippifloden och öster om Sierra Nevada-bergen.

hårt vatten är ofta ett problem för personer som hämtar sitt vatten från en privat brunn. På grund av det överdrivna mineralinnehållet kan hårt vatten smaka väsentligt annorlunda än andra typer av vatten., Många människor gillar inte hårt vatten eftersom de tunga upplösta mineralerna kan leda till torr hud och dulling av håret. Hårt vatten kan också korrodera VVS fixturer-många hem som bara har tillgång till hårt vatten kommer att installera vatten mjukgörare för att minska mineralhalten.

brunnsvatten

brunnsvatten kommer direkt från marken och finns oftast i landsbygdsområden. Du hittar vanligtvis brunnar som används för egenskaper som är åtskilda långt ifrån varandra när det inte är effektivt att bygga direkta rörledningar från ett närliggande kommunalt system.,

en brunn samlar in vatten som har sipprat in i jorden från regn och snösmältning, eller när strömmar och floder rinner ut i omgivande områden. Detta vatten är rå och obehandlat som vår-eller glaciärvatten, men det är inte så rent eftersom det kan locka till sig ytföroreningar.

beroende på var brunnen är belägen kan föroreningar som E-coli, tungmetaller, liksom andra toxiner läcka in i vattnet. Brunnsvatten omfattas inte av EPA: s vatten säkerhetsföreskrifter, så hem sourcing vatten från en brunn bör testa vattnet för bakterier, nitrater, pH-nivåer och andra föroreningar varje år.,

lite brunnsvatten buteljeras och säljs kommersiellt som ”artesiskt vatten.”Förutom den potentiella närvaron av föroreningar kan detta vara en ohållbar praxis. I många regioner utarmas brunnsvatten och underjordiska akviferer snabbare än den naturliga takt som de fylls på i. Detta leder till att marken sjunker eller sjunker, vilket uppstår när vattnet tas från marken och jorden börjar komprimera.

ytvatten

ytvatten är en bred term som inkluderar allt vatten som kommer från jordens yta inklusive havet., För sötvattenkällor inkluderar detta strömmar, floder, sjöar, reservoarer och våtmarker. Sötvattenkällor utgör endast 1,2% av världens sötvattenreserver. Majoriteten av världens sötvatten är fryst i glaciärer och istäcken. Källvatten är en typ av ytvatten, men väl vatten och grundvatten är inte. Eftersom det är så lättillgängligt, ger ytvatten 78% av sötvatten vi använder men utgör en mycket liten mängd av världens sötvattenförsörjning. Av denna anledning är det viktigt att vi håller ytvatten fritt från föroreningar.,

grundvatten

grundvatten kommer från under jordens yta. När vatten sipprar genom jorden, jord, sand och porös sten fungerar alla som ett naturligt filter. Men när vi drar vatten snabbt, och från grunda brunnar, det finns en större chans för förorening som vattnet inte har så mycket tid att ”sippra och filtrera”.

Vad är det hälsosammaste vattnet att dricka?

När källvatten anskaffas och lagras säkert är källvatten vanligtvis det hälsosammaste alternativet., När källvattnet testas och minimalt bearbetas, erbjuder det den rika mineralprofilen som våra kroppar desperat längtar efter.

vatten fungerar som en grundläggande livskraft och spolar bakterier genom njurarna och ut ur blåsan. Det hjälper i matsmältningen och transporterar näringsämnen i hela kroppen. Det bär syre till cellerna, förhindrar förstoppning, reglerar temperaturen och upprätthåller din elektrolytbalans. Vatten stöder också viktiga organ, aktiverar muskler, smörjer och kuddar våra leder och skyddar våra ryggmärg och andra känsliga vävnader.,

vilka viktiga mineraler kan vi få från dricksvatten?

vanliga mineraler som finns i vatten inkluderar:

kalcium underlättar benutveckling och reglerar muskelkontraktion och myokardiell aktivitet. Det hjälper också till blodkoagulering, nervimpulsöverföring och reglering av friska celler.

Klorhjälpmedel vid bildandet av saltsyra, som vi använder för vår matsmältningsprocess.

krom skapar enzymatiska reaktioner och är involverad i metabolismen av kolhydrater, lipider och proteiner.,

koppar förbättrar funktionaliteten hos flera enzymer som finns i blod och muskler.

fluor (fluor) hjälpmedel i skydd och förebyggande av karies och benutveckling.

jodid är avgörande för syntesen av hormoner som är involverade i tillväxt och kroppsutveckling.

järn stöder blod och muskelvävnader.,

Magnesium är avgörande för benbildning, nervösa och muskulära aktiviteter, lipidmetabolism och proteinsyntes.

mangan stöder syntesen av flera enzymer som är involverade i metabolismen av proteiner, sockerarter och benutveckling.

Molybdenhjälpmedel vid produktion av enzymer associerade med urinsyra, vilket har viktiga antioxidanteffekter och kan vara viktigt för neurologisk hälsa.,

Kaliumhjälpmedel i myokardaktivitet, neuromuskulär excitabilitet, syra-basbalans, vätskeretention och osmotiskt tryck.

natrium är grundläggande för reglering av cellpermeabilitet. Det är nödvändigt att den energi som genereras i celler frigörs genom cellmembranet. Det är också en viktig del av viktiga kroppsvätskor som blodplasma.

svavel är ett byggsten för essentiella aminosyror, inklusive de som skapar vårt brosk, hår och naglar., Svavel stöder också enzymaktivitet i redoxprocesser, cellulär andning och tarmrörelser.

naturligtvis kan du alltid ha för mycket av en bra sak. Om vatten är obalanserat, vilket innebär att det innehåller för mycket natrium eller tenderar att vara surare än vanligt vatten, kan det vara skadligt. Detta gäller särskilt för personer som behöver behålla en låg natriumdiet eller lider av tandförfall. Men i stort sett är källvatten ett välbalanserat alternativ för hälsosamt dricksvatten.

Varför är vår och mineralvatten så bra för dig?,

källvatten innehåller unika mineraler och organiska föreningar som erbjuder flera hälsofördelar. Att dricka två liter källvatten per dag ger 10% till 15% av vårt dagliga kalciumintag och cirka 33% av vårt nödvändiga magnesiumintag. De höga mängderna kalcium, bikarbonat och magnesium kan hjälpa till att upprätthålla friska ben, vilket gör det särskilt viktigt i de äldre dieterna.

om du befinner dig spendera alldeles för mycket tid på latrinen, överväga att öka ditt intag av mineralrikt vatten., Magnesium drar också vatten i tarmarna och slappnar av tarmmusklerna som lindrar förstoppning.

har vatten en smak?

ja, vatten har en smak! Vatten aktiverar de sura smakreceptorcellerna på våra smaklökar. Amygdala (som är den del av vår hjärna som behandlar känslor) kan också känna av surhet, så vår känslomässiga hjärna påverkar också hur vatten smakar. Som ett resultat har alla en personlig preferens om vad som gör deras favoritvatten så gott., Tro det eller ej, vissa människor inte njuta av smaken av vatten, och de ser till den ökande mångfalden av smaktillsatser (tror LaCroix och andra bubbliga alternativ).

vissa människor kan enkelt skilja mellan kranvatten, flaskvatten och källvatten, särskilt när de har en känslighet för dessa smaker. Det finns fyra distinkta mineraler som mest påverkar vår smakuppfattning: bikarbonat, sulfat, kalcium och magnesium. Dessutom kan vi smaka bitterhet eller surhet i vår mat och vatten., Detta är viktigt för att identifiera bortskämda eller potentiellt giftiga livsmedel och vätskor.

i en nyligen genomförd studie drog experter slutsatsen att tre egenskaper bidrar till ”smak” eller ”smak” av vatten:

bitterhet från mineraliserat vatten av dålig kvalitet
en neutral smak och
saltighet och surhet hos mycket mineraliserat vatten

vatten kan ha en sur eller bitter smak från alltför stora (eller ovanliga) mineraler., Till exempel kan vi smaka spårmängder av koppar som läcker från underjordiska rör där kranvatten strömmar. Vi kan också kunna smaka på fluor, klor eller andra föreningar som tillsätts till behandlat kommunalt vatten. Vissa kemiska föreningar kan orsaka en salt smak i vatten, vilket är mycket stötande för många människor.

vi kanske också kan upptäcka en skiftning av vissa material i marken som grundvatten och brunnsvatten färdas igenom., Upplösta mineraler som natrium, kalcium, magnesium, kalium, klorid, bikarbonat och sulfat är ”vanliga beståndsdelar” av grundvatten, vilket innebär att de ofta finns i dricksvatten som kommer från underjordiska akviferer. Var och en av dessa vanliga beståndsdelar har en distinkt smak när de finns i tillräckligt höga koncentrationer., Många av oss kan även smaka plasten från en vattenflaska, vilket är en anledning till att vi alltid rekommenderar högkvalitativa borosilikatglas vattenflaskor som inte kommer att hålla någon smak eftersom de är inerta och sanitära – speciellt när de utsätts för extrema temperaturförändringar i din bil eller på språng.

generellt sett är ”good tasting” vatten förknippat med en sval och neutral känsla som vi vanligtvis får från att dricka obearbetat vatten med en medium nivå av mineralisering. Detta finns vanligen i källvatten från högkvalitativa, naturliga, okontrollerbara källor.,

vilka typer av vatten är osäkra att dricka?

miljöskyddsmyndigheten (EPA) har en uppsättning regler som säkerställer säkerheten i offentliga vattensystem. Trots regleringen har vattenkällorna under årens lopp hotats av föroreningar och föroreningar. Detta inkluderar jordbruk avrinning, industrifabriker, djuravfall och andra typer av avloppsvatten som kan vara mycket skadliga., Här är några vattenkällor som du bör undvika:

avloppsvatten

avloppsvatten är allt vatten som har blivit förorenat av mänsklig aktivitet som jordbruk, stadsvattenanvändning, dagvattenavrinning och avloppsinströmning. Avloppsvatten är inte säkert och bör aldrig användas för att dricka eller laga mat om det inte har varit genom en omfattande reningsprocess.

vissa städer levererar avloppsvatten till golfbanor och parker för vintergröna landskapsarkitektur. Ändå är det inte säkert för konsumtion., Som ett resultat är det viktigt att distansera barn och husdjur från offentliga sprinklersystem, särskilt om det finns ett spår av förorening i din kommun.

dagvatten

dagvatten är regn och snösmältning som strömmar över ogenomträngliga ytor (som trottoar eller extremt torr jord) utan att någonsin sippra in i marken. Eftersom det plockar upp markföroreningar som olja, gödningsmedel och radiatorvätska, är dagvatten en typ av avloppsvatten som inte är säkert för människor, boskap eller husdjur.,

dricksvatten förorenat vatten kan orsaka en mängd olika hälsoproblem som gastrointestinal sjukdom, missfärgning av huden, nervsystemet och organskador, eller utvecklings-och reproduktionsbegränsningar. Effekten kan variera beroende på typen av förorening, dess koncentration, individuell mottaglighet och mängden förorenat vatten som förbrukas. Men även subtil exponering under en längre tid kan leda till kroniska eller långsiktiga tillstånd som cancer. Det är bäst att se till att vattnet du och din familj dricker säkert kommer.,

Hur kan jag se till att vatten är säkert att dricka?

för att säkerställa att ditt dricksvatten är säkert kan du börja med att testa det själv eller genom att hämta det från en ren, okontrollerad källa. Lyckligtvis är dricksvatten i USA i allmänhet säkert. Här är några frågor som du bör ställa:

var kommer vattnet ifrån?
har vattnet testats av ett tredjepartslabb? Om så är fallet, hur ofta testas det och kan du begära resultaten?,
Vad är din budget och hur mycket är du villig att spendera på mineralrikt vatten?
använder du en syntetisk flaska som läcker föroreningar i ditt vatten? Om så är fallet, överväga alternativ som en borosilikatglas vattenflaska

din risk för vattenburna sjukdomar kan också minskas när renas eller filtreras genom destillation. Se också till att filtrera och testa eventuella tvivelaktiga vattenkälla, särskilt brunnar., Även vid låga nivåer kan giftiga vattenföroreningar som bly och kvicksilver orsaka skador på nervsystemet och utvecklingshinder hos barn.

Vad är det bästa vattnet att dricka?

i slutet av dagen beror det bästa vattnet att dricka på dina specifika behov. Här är några saker att tänka på när du tänker på vad dricksvatten är bäst för dig:

för renhet. Destillerat vatten är bra för laboratorieapplikationer, akvarier, medicintekniska produkter och andra användningsområden som kräver renat vatten., Mineraler och salter avlägsnas emellertid under destillationsprocessen. Detta innebär att dricka endast destillerat vatten kan påverka kroppens natrium -, kalium -, klorid-och magnesiumnivåer.

för graviditet och allmän hälsa: källvatten är ett bra val för gravida kvinnor och allmän hälsa. Det bidrar också till att kompensera för en minskning av mineraler som järn och kalcium. Med detta sagt är det viktigt att källvattnet kommer säkert och testas av en tredje part. I stadsområden är din bästa insats att beställa från ett lokalt företag med leveransservice.,

för spädbarn och barn. Mineralvatten kan främja benmineralisering hos barn och det är en viktig kostkälla för kalcium – ett bra alternativ till kalciumtillskott.

för bra kaffe. Vattnets hårdhet eller mjukhet kan påverka smaken av ditt bryggda kaffe. Som ett resultat ger hårt vatten ut signifikant olika smaker i kaffe. En minsta mineralhalt på 150-200 delar per miljon (på en skala från 0-250) är bäst för god extraktion.

för enkelhetens skull., Kranvatten är det billigaste och mest praktiska alternativet för dricksvatten, även om det inte alltid är det hälsosammaste. Oavsett hur bekvämt det kan tyckas, försök att undvika flaskvatten till varje pris. Flaskvatten innehåller vanligen plastföroreningar och andra cancerframkallande föreningar. Så länge kranvatten uppfyller kommunala koder är det faktiskt säkrare och bekvämare än flaskvatten i de flesta fall.

slutsats

källvatten tenderar att vara den bästa provsmakningen av gänget och det har olika hälsofördelar på grund av dess balanserade mineralprofil., Med det sagt, vad du tycker är lämpligt för dig och din familj kommer att baseras på din hälsa mål och budget. Oavsett fall ska du aldrig dricka vatten från osäkra (eller tvivelaktiga) källor. Generellt sett är det en bra idé att testa kvaliteten på ditt dricksvatten eller att begära en vattenrapport från din stad om du väljer att dricka kran.

Vad är den bästa typen av vatten att dricka?