Vad är skillnaden mellan Bourbon och Scotch Whisky?,

	Bourbon	Scotch
Calories	97	97
Protein	0	0
Fat	0	0
Carbs	0	0
Sugar	0	0
Alcohol	14 grams	14 grams

Though identical in terms of calorie and alcohol content, they’re produced from different grains., Bourbon är gjord av en kornmjöl som innehåller minst 51% majs, medan Scotch Whisky är vanligtvis gjorda av mältade korn (1, 2).

dessa skillnader ger bourbon och Scotch lite olika smakprofiler. Bourbon tenderar att vara sötare, medan Scotch tenderar att ha en mer intensiv rökighet.

sammanfattning

Bourbon och Scotch är identiska när det gäller näring. Men de är gjorda av olika korn, som har råd med dem lite olika smakprofiler.,

fördelar och nackdelar

forskning tyder på att måttligt intag av whisky och alkohol i allmänhet kan erbjuda vissa fördelar:

• ger antioxidanter. Whisky innehåller flera antioxidanter som ellaginsyra. Dessa molekyler hjälper till att neutralisera skadliga fria radikaler. Forskning tyder på att måttligt whiskyintag kan höja blodantioxidantnivåerna (5, 6).
• kan minska urinsyranivåerna. Viss forskning tyder på att måttlig whiskyintag kan minska höga urinsyranivåer, vilket är en riskfaktor för giktattacker (7, 8).,
• kan minska risken för hjärtsjukdom. Måttligt alkoholintag har kopplats till en minskad risk för hjärtsjukdom. Som sagt, att dricka för mycket alkohol kan vara skadligt och öka risken för detta tillstånd (9, 10, 11).
• kan främja hjärnans hälsa. Enligt viss forskning kan måttligt alkoholintag skydda mot hjärnsjukdomar, såsom demens (12, 13, 14).

även om ett måttligt intag av whisky och andra alkoholhaltiga drycker kan ha fördelar, kan dricka för mycket ha skadliga effekter på din hälsa.,

Här är några av de negativa effekterna av att dricka för mycket alkohol:

• viktökning. En standard 1.5-ounce (43-ml) skott av whisky packar 97 kalorier, så regelbundet dricka flera skott kan leda till viktökning (3, 4).
• leversjukdom. Dricka 1 Skott whisky, eller mer än 25 ml alkohol, dagligen kan öka risken för potentiellt dödliga leversjukdomar, såsom cirros (15, 16).
• alkoholberoende. Forskning har kopplat regelbundet tungt alkoholintag till en högre risk för alkoholberoende och alkoholism (17).
• ökad risk för depression., Forskning tyder på att människor som dricker mycket alkohol har en högre risk för depression än de som dricker måttligt eller inte alls (18, 19).
• ökad risk för dödsfall. Överdriven alkoholintag ökar risken för för tidig död, jämfört med måttligt intag eller abstinens (20, 21).

för att minska risken för dessa negativa effekter är det bäst att begränsa ditt alkoholintag till en standarddryck per dag för kvinnor eller två standarddrycker per dag för män (22).

en vanlig dryck av whisky motsvarar en 1.5-ounce (43-ml) skott (23).,

sammanfattning

måttlig whiskey intag kan erbjuda vissa fördelar. Fortfarande kan dricka för mycket ha många negativa hälsoeffekter.

hur man kan njuta av whisky

whisky är en mångsidig dryck som kan avnjutas på många sätt.

de flesta dricker whisky rakt eller snyggt, vilket betyder i sig. Det rekommenderas vanligtvis att dricka whisky på detta sätt först för att få en bättre uppfattning om dess smak och arom.

som sagt, lägga till ett stänk av vatten kan bidra till att ta fram dess mer subtila smaker., Dessutom kan du dricka whisky med is, allmänt känd som ” on the rocks.”

om du inte gillar whiskys smak av sig själv kan du prova den i en cocktail.

Här är några populära whiskycocktails:

• gammaldags. Denna cocktail är gjord av en kombination av whisky, bitter, socker och vatten.
• Manhattan. Tillverkad av en kombination av råg eller bourbon whisky, bitter och söt vermouth (en typ av berikat vitt vin), en Manhattan serveras vanligtvis med körsbär.
• klassisk highball. Denna dryck är gjord av någon typ av whisky, isbitar och ginger ale.,
• Mint julep. Vanligtvis serveras på derbies, en mint julep är gjord av en kombination av bourbon whisky, socker (eller enkel sirap), myntablad och krossad is.
• Whiskey sour. Denna cocktail är gjord av en kombination av bourbon whisky, citronsaft och enkel sirap. Det serveras ofta med is och körsbär.
• John Collins. Gjord på samma sätt som en whiskysyra innehåller denna dryck också klubbsoda.

Tänk på att många av dessa drycker innehåller tillsatta sockerarter och kan packa mycket kalorier., Liksom någon alkoholhaltig eller sötad dryck är det bäst att njuta av dessa drycker sparsamt.

sammanfattning

whisky är mångsidig och kan avnjutas på många sätt, inklusive rak (snygg), med is (”on the rocks”) och i cocktails.

den nedersta raden

Bourbon och Scotch är olika typer av whisky.,

de är lika när det gäller näring men har lite olika smak-och smakprofiler, eftersom bourbon oftast är gjord av majsmjöl, medan Scotch vanligtvis är gjord av mältade korn och har åldrats i minst tre år.

whisky kan avnjutas på flera sätt, inklusive rak, med is eller i en cocktail.

Även om det kan erbjuda fördelar med måtta, kan för mycket alkohol skada din kropp.