Kim Kardashian har en av de mest kända figurerna i världen, men det kommer inte lätt. Realitystjärnan har kämpat offentligt med kroppsbild, särskilt efter hennes barns födelse, och har arbetat hårt för att begränsa exakt vad som fungerar för henne.
numera arbetar Kardashian med en berömd tränare och följer ett mycket strikt diet-och träningsprogram. Den upptagna mamma av fyra följer hennes rutin även på hennes mest trafikerade dagar, visar ett engagemang som verkligen är inspirerande.
Vad äter Kim Kardashian?,
Medan Kardashian som används för att vara en anhängare av Atkins diet, som uppmuntrade till små eller inga kolhydrater, dessa dagar följer hon en helt annan kost plan. Reality star och blivande advokat introducerade kolhydrater tillbaka i hennes kost, tillsammans med massor av grönsaker, magert proteiner och fullkorn.
Kardashians tränare, Melissa Alcantara, uppmuntrar henne att bara äta ”riktiga livsmedel.,”Alcantara uppmuntrar Kardashian att undvika bearbetade livsmedel, som kex, kakor, kex och förpackade sötsaker.
Kardashian börjar sin dag med något fyllning och hjärtligt, som havregryn blåbär pannkakor. Hennes lunch, enligt Alcantara, är en blandning av kolhydrater och proteiner, som kyckling, sötpotatis och en högande hjälp av grönsaker. Kardashian går lätt till middag, föredrar en enkel fisk-och grönsakskombination.
hon är också ett fan av sallader men ser till att undvika för mycket av buteljeringen, som ofta är fylld med socker och konserveringsmedel., När hon inte har tid att sitta ner för en fullständig måltid, hon har varit känd för att dricka en måltid ersättning smoothie.
vilken typ av träning gör Kim Kardashian?,250db1ac95″>
Comfy Cozy @skims
A big part of any healthy living routine is diet, but exercise plays a big role as well., Alcantara har tränat Kardashian sedan 2017 när Kardashian skickade ett meddelande till henne på Instagram. Alcantara är en mamma själv och piskade sig i kampform efter att ha insett att hon bara inte kände sig så bra med sin vikt.
Alcantara avslöjade nyligen hur hon tränar Kardashian i gymmet, och träningsplanen är överraskande uppnåelig. Alcantara uppgav att Kardashian knappt gör någon cardio, och att ”85 procent” av deras träning består av styrketräning.
tränaren sa att Kardashian gör mycket ab, tillbaka och bicep övningar., Hon har också avslöjat att två dagar per vecka, Kardashian kommer att göra några stadig-state cardio bara för att få blodet att pumpa. Övningarna har definitivt arbetat: när Kardashian gick ut på 2019 Met Gala var alla ögon på hennes otroligt lilla midja.
har Kim Kardashian fuska dagar?,d=”e4a004c6bd”>
Too early for ice cream?,
Kardashian är utan tvekan i bästa form av sitt liv, men ingen är perfekt. Därför tillåter Kardashian sig att skämma bort ibland.
några av hennes favorit behandlar inkluderar mexikansk mat (som tortilla chips och guacamole), glass och cheesecake. Ändå har hennes hälsosamma livsstil orsakat hennes begär att skifta, och enligt uppgift tycker hon inte längre om att äta skräpmat., Faktum är att enligt Alcantara hade Kardashian några pommes frites nyligen och de fick henne att känna sig sjuk i magen.
Lämna ett svar