varför köra en 10K?
om du redan har slutfört en 5K-körning är träning för och slutförande av en 10K-tävling nästa naturliga progression i din löpande resa. Med detta sagt, även om du aldrig har kört konkurrenskraftigt tidigare, är en 10K-körning fortfarande helt uppnåelig för en nybörjare så länge du lägger in den nödvändiga träningstiden. Du är säker på att känna en stor känsla av prestation efter att ha kört din första 10K race, och du kan bara fånga den löpande buggen samtidigt!,
förutom att vara en bra form av aerob träning, det finns gott om andra stora fördelar att köra en 10K också. För det första, om du funderar på att ta igång som ett sätt att gå ner i vikt, kör en 10K är ett bra sätt att få din hjärtfrekvens upp och stanna i den kaloriförbränningszonen. En annan anledning att anmäla sig till en 10K race är att det är ett bra sätt att samla in pengar till välgörenhet, i själva verket, 10K tävlingar är bland de mest populära evenemang för välgörenhet tävlingar och det finns hundratals händer över hela Storbritannien varje år., Slutligen, kör din första 10K är ett bra sätt att gå vidare till längre avstånd kör. När du är klar en 10K du kommer att leta efter din nästa utmaning i form av en halv maraton och så småningom även ett maraton!
10k går nära mig
Du kommer förmodligen att vara medveten om några av de större och mer publiciserade löpande händelserna som äger rum i de stora städerna över hela Storbritannien, men visste du att det också finns gott om möjligheter att gå med i en 10K nära där du älskar också?, Det finns massor av 10K händelser växer upp över hela Storbritannien hela tiden, vilket innebär att det är bunden att vara en som är lätt och bekvämt för dig att komma till.
om du letar efter sätt att bli mer aktiv med din familj, är en 10K en utmanande men uppnåeliga avstånd för ett brett åldersgrupp och även om de inte kör tillsammans med dig är det lätt att få dem att komma och heja på dig på en lokal ras. Vi listar massor av 10K löpande händelser som äger rum över hela Storbritannien, så se till att ta en titt på 10K körs nära dig med hjälp av sökfältet till vänster., Du kan sedan hitta tävlingar baserat på plats och andra alternativ med hjälp av filtren för att hitta den perfekta händelsen för dig.
Charity 10K körs nära mig och fundraising
så, du letar efter ett sätt att samla in pengar för en stor sak? Som vi har nämnt, att delta i en 10K race är ett bra sätt att samla in lite pengar för en god sak, och loppet är en stor längd för människor i alla åldrar att engagera sig i. Förutom de mer kända händelserna, som Great Run-serien, finns det gott om mindre lokala evenemang som du kan anmäla dig till också., Faktum är att många välgörenhetsorganisationer organiserar sina egna raser under hela året med den enda avsikt att samla in pengar för att hjälpa människor.
att inrätta finansiering för en 10K race är enkelt också. De flesta välgörenhetsorganisationer kommer att ge dig ett sponsringspaket för att komma igång när du registrerar dig för en tävling, och du kan också fundraise online och dela dina mål med dina vänner på sociala medier. Kör i en lokal 10K race är också ett idealiskt sätt att samla in pengar för välgörenhetsorganisationer som är baserade i ditt lokala samhälle.,
10k Charity races är några av de mest populära händelserna där ute, så om du vill komma in i kör då dessa är ett bra ställe att börja!
hur kan jag hitta charity 10K races nära mig?
om du har bestämt dig för att köra en 10K-tävling för att samla in pengar till en välgörenhet, kanske du undrar ”Hur hittar jag en 10K nära mig?’. Svaret är här! På vår evenemangssida hittar du sidor med fitnesshändelser som äger rum över hela Storbritannien. Genom att använda sökfältet till vänster kan du begränsa dessa händelser för att hitta en som är perfekt för dig., När du har filtrerat ner vilken typ av ras du vill delta i, i det här fallet en 10K, kan du sedan ytterligare förfina resultaten genom att välja din plats och sedan välja från en rad välgörenhetsorganisationer som du är intresserad av att stödja.
om du vill stödja en välgörenhet som inte är listad, är du välkommen att göra det också! Var noga med att kontrollera webbplatsen för din valda välgörenhet för att ta reda på mer om att komma igång med fundraising.,
mest populära 10K tävlingar i Storbritannien
som vi har nämnt, liksom mindre, lokala 10K händelser, Vi listar också några av de mest kända och älskade evenemangsserie på vår webbplats också. Våra mest populära sökningar inkluderar:
10K körs i London
liksom den uppenbara London händelse (London Marathon), det finns gott om andra raser att delta i också! Om du vill ta på utmaningen av en 10K i huvudstaden har vi gott om noterat på vår evenemangssida så var noga med att kolla in det!
10K körs i nordväst
letar du efter tävlingar i nordväst?, Oavsett om det är en 10K i Manchester, Cheshire eller Preston, har vi några bra 10K händelser listade som är lätta för dig att komma till var du än är baserad i nordväst.
letar du efter mer information eller råd om att köra en 10K? Vi har ett stort bibliotek med informativa artiklar i vår blogg som kommer att berätta allt du behöver veta för att komma igång. Vi har också tips för träning, bränna kalorier genom att köra och förbättra din ras tid., Kom igång med några av artiklarna nedan:
10k Running Tips
kalorier brända kör en 10k
hur länge är en 10K run?
vad är den genomsnittliga 10K-tiden?
10k träningsplan
hur man kör en 10K snabbare
vad man ska äta innan en 10k körning
Lämna ett svar