en upprörd mage kan förstöra din dag. Oavsett om det är obehagligt uppblåsthet,illamående eller buksmärtor, vill du hitta en effektiv men mild lösning-och snabb.
vissa hälsosamma livsmedel, såsom baljväxter, mejeriprodukter och korsblommiga grönsaker kan faktiskt göra magsmärtor värre. Men det finns andra livsmedel och drycker som kan hjälpa till att lindra magont.
örtte är ett sådant botemedel som kan hjälpa din upprörda mage., Förutom en rad unika smaker innehåller örtteer många hälsofördelar. Vissa kan hjälpa till att skydda och reparera magen. Medan andra minskar buksmärtor genom att hjälpa matsmältningen. Men vissa örtteer fungerar bättre än andra för vissa magproblem.
här avslöjar vi det bästa teet för upprörd mage beroende på orsaken till ditt obehag och de exakta symptomen du upplever.
kamomillte
känd som ett lugnande te, kamille te hjälper till att minska ångest och stress. Men det hjälper också till att lindra det buk obehag som dessa problem kan orsaka.,
de antiinflammatoriska och karminativa egenskaperna hos kamomillte betyder att det fungerar bra som ett te för att lugna magsmärtor. Kamille te minskar gas och främjar avkoppling, och det kan hjälpa till med matsmältningsbesvär. Kamille kan också hjälpa till att lindra irritabelt tarmsyndrom (IBS).
som en mild ört tolereras kamille vanligtvis väl. Men de med allergi eller känslighet för krysantemum och ragweed bör undvika att dricka kamomillte eftersom det kan ge en allergisk reaktion.,
pepparmintte
pepparmintte har många härdande egenskaper, som fungerar som en naturlig huvudvärksavlastning, samt är allmänt rekommenderat som te för upprörd mage.
samt att hjälpa till att hjälpa matsmältningen och lösa magen, kan pepparmintte också bidra till att minska illamående, flatulens, uppblåsthet och menstruationskramper. Pepparmint te fungerar genom lugnande och avkopplande magmusklerna. Det uppmuntrar också frisättningen av gallan från gallblåsan. Detta gör att din kropp kan smälta fett mer effektivt och tillåter mat att passera genom magen i snabbare takt.,
pepparmintte är också effektivt för dem som lider av IBS. Detta beror på hur det hjälper till att undertrycka smärtsignaler från tjocktarmen.
men pepparmintte kanske inte är lämpligt om du lider av halsbränna på grund av den avslappnande effekten som teet har på sfinktermuskeln. Även personer med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) bör inte dricka pepparmintte eftersom det kan förvärra symtomen.
fänkålte
även om fänkålte är mindre känt som ett te för magont än de flesta andra teer på denna lista är det en effektiv behandling för matsmältningsproblem.,
tack vare hur fänkålte lugnar musklerna i mag-tarmsystemet kan det hjälpa till att lindra smärtan av fångad vind, uppblåsthet och menstruationskramper. Det hjälper också till att hjälpa matsmältningen, lindra illamående och halsbränna.
och fänkål te kan även hjälpa till att behandla muskelspasmer orsakade av ulcerös kolit, IBS och Crohns sjukdom.
Lakritste
samt att vara bra för ont i halsen, är te från lakritsrot också fördelaktigt för din mage.
faktum är att dricka lakritste kan hjälpa till att lindra magsår., Det bidrar också till att minska uppblåsthet, matsmältningsbesvär och buksmärtor som de kan orsaka. Eller om din magont beror på matförgiftning, kan lakritste hjälpa till att återställa balans och påskynda reparationen. Detta är tack vare den skyddande effekten lakrits te har på slemhinnan i magen.
men du bör leta efter lakrits som inte gör ett extrakt som kallas glycyrrhizin för att säkerställa optimal effektivitet vid behandling av sår eller matförgiftning.
Spearmint te
med en sötare, mjukare smak än pepparmintte har spearmint te en utsökt smak och är rik på antioxidanter.,
och många människor dricker spearmint te för att lindra smärtan i magont. Spearmint te hjälper också till att minska uppblåsthet, gas, illamående och matsmältningsbesvär.
gingerte
gingerrot har använts för sina medicinska egenskaper i tusentals år runt delar av Asien.
som te som hjälper magont kan gingerte erbjuda lättnad från uppblåsthet, illamående och matsmältningsbesvär. Ginger används också som ett vanligt botemedel mot rörelsesjuka och kräkningar som kan uppstå som ett resultat.
gingerte minskar illamående och kräkningar hos gravida kvinnor., Och det kan till och med bidra till att minska svårighetsgraden av illamående hos patienter som genomgår kemoterapi.
basilika te
dricka te av basilikablad kanske inte är ett uppenbart val, men många tycker att det är ett utmärkt te för en upprörd mage.
det kan faktiskt vara bra att ha lite basilika te till hands under semestern eftersom det kan hjälpa till att lindra smärtan och obehaget av övermålning, och erbjuder också lättnad från matsmältningsbesvär.,
Rooibos te
ursprungligen från Afrika, rooibos vinner mer erkännande runt om i världen tack vare dess unika smak och hälsofrämjande egenskaper.
Även känd som bush tea eller red bush tea, rooibos är koffeinfritt. Många anser att det är ett hälsosammare alternativ till grönt te eftersom det kan hjälpa till att behandla allergier och förbättra cirkulationen och benhälsan.
det är också ett bra val om du letar efter ett te för att lösa magsmärtor., Förutom att erbjuda lättnad från även svåra magkramper är rooibos te bra för halsbränna, förstoppning och kan till och med hjälpa magsår.
bästa te för upprörd mage
att hitta det bästa teet för upprörd mage beror ofta på orsaken till din smärta och dina speciella symtom. Medan några av de örtteer som anges ovan hjälper en rad magbesvär, erbjuder andra mer specifik gastrointestinal lättnad.
men den goda nyheten är att med så många olika fördelaktiga örtteer att välja mellan, är du säker på att hitta en du älskar som också hjälper till att lindra din magont.,
glöm inte att prenumerera på vårt nyhetsbrev för alla de senaste teuppdateringarna, eller kontakta oss gärna för mer information.
Lämna ett svar