Vad är Silver Sneakers programmet?

vuxna ska få minst 150 minuters måttlig träning per vecka, eller 75 minuter per vecka med kraftig aerob aktivitet, rekommenderar American Heart Association. Helst bör denna aktivitet spridas under hela veckan. Denna rekommendation är något att uppmärksamma, att veta att hjärtsjukdom är den ledande dödsorsaken hos amerikaner i 2016 till 2017. En Harvard studie kallar utöva en ” försäkring som kan erbjuda både kort och lång sikt skydd för ditt hjärta.”

övning kanske inte är lätt om du känner dig fast hemma utan Träningsutrustning., Det är där SilverSneakers kommer in.

SilverSneakers – hur fungerar det?

SilverSneakers är ett program som uppmuntrar äldre vuxna att delta i fysiska aktiviteter som hjälper dem att upprätthålla större kontroll över sin hälsa. SilverSneakers sponsrar aktiviteter och sociala evenemang som syftar till att hålla dem 65 och äldre friska samtidigt uppmuntra social interaktion. Förutom att hålla dig fysiskt frisk kan SilverSneakers bidra till ditt övergripande välbefinnande genom att ansluta dig till andra i träningspass och hjälpa dig att hålla dig social. Enligt SilverSneakers.,kom 88 procent av SilverSneakers medlemmar säger att SilverSneakers har förbättrat deras livskvalitet.

SilverSneakers är tillgängligt runt om i landet, och medlemskap ger tillgång till alla deltagande gym plats–inklusive alla bekvämligheter som ingår med grundläggande nivå tillgång. Varje SilverSneakers plats är utrustad med en rådgivare som kommer att introducera dig till programmet och hjälpa dig att komma igång. SilverSneakers innehåller också en inbjudan till sponsrade hälsoutbildningsseminarier och andra fitnessrelaterade evenemang.

vad inkluderar SilverSneakers?,

SilverSneakers innehåller ett nätverk av gym som inkluderar tillgång till tusentals gym. Du kommer att kunna använda någon deltagande plats. Med SilverSneakers, kommer du att kunna använda bekvämligheter som viktmaskiner, löpband, ellipticals, pooler, gångbanor och gruppövningar. SilverSneakers innehåller också ett on-demand videobibliotek med träningspass.

hur mycket kostar SilverSneakers?

SilverSneakers kan vara utan kostnad för dig när de ingår i vissa Medicare Advantage planer.

vad inkluderar inte SilverSneakers?,

SilverSneakers innehåller i allmänhet inte protein smoothies, massage eller personlig träning.

Medicare Advantage planer kan omfatta SilverSneakers

SilverSneakers anses vara en grundläggande fitness service och Original Medicare, Del A och Del B, täcker inte denna fördel. Medicare Advantage plans, även känd som Medicare Part C, kan dock ge denna fördel. För att se om din nuvarande Medicare Advantage-plan innehåller SilverSneakers-programmet, kontakta din hälsoplan direkt eller besök SilverSneakers Online health plan finder för att kontrollera.,

om du vill anmäla dig till en Medicare Advantage plan med SilverSneakers täckning, ta en titt på vår eHealthMedicare plan jämförelse verktyg på denna sida. Verktyget kan du granska en lista över Medicare Advantage planer finns i ditt serviceområde och utforska dina Medicare plan alternativ.

för Att hitta en Medicare Advantage plan med SilverSneakers i ditt område, ange ditt postnummer på denna sida.