du vaknar sent, rusa ut ur huset och få dras in i ett möte så fort du går in på kontoret. Frukost händer aldrig, och när du sätter dig ner till lunch, har det varit nästan 15 timmar sedan din sista måltid. Du borde svälta, men i stället känner du dig illamående.
hur kan det vara? Varför skulle din fasta kropp göra mat mindre tilltalande när den behöver det mest?
en av de vanligaste orsakerna till fenomenet är lätt att förstå, säger Christine Lee, en gastroenterolog vid Cleveland Clinic., Din mage producerar saltsyra som en del av den långa processen att bryta ner mat, med hjälp av vad den kan för energi och material och bortskaffande av resten. Om du inte äter under en längre tid kan saltsyran bygga upp i magen.
” När det sloshes upp i matstrupen, kan det orsaka sura reflux, halsbränna och illamående”, sa Lee.
relaterat: Vad orsakar hungerpangs?
en annan uppsättning möjliga orsaker till att känna sig illamående när hungrig har att göra med din kropps nätverk av signaler för att veta när du ska äta., Dessa signaler regleras av det endokrina systemet, ett system av körtlar (inklusive hypofysen, sköldkörteln och bukspottkörteln) som använder blodomloppet för kemisk kommunikation..
hormoner som genereras av det endokrina systemet ” ge din kropp den information den behöver för att hålla sina kemiska nivåer balanserade., Till exempel, för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer och stödja ett brett utbud av kroppsliga aktiviteter, behöver du kalorier din mage skickar signaler till det endokrina systemet som utlöser frisättningen av hormoner; dessa hormoner berättar för hjärnan, ”ge oss mer kalorier” eller ”det räcker.”Många hormoner är inblandade, men två viktiga spelare är ghrelin och leptin.
”Ghrelin ska orsaka hunger”, sa Lee., Hormonet upptäcktes 1999, men sedan dess har forskare identifierat ghrelin som en nyckelspelare i ett antal viktiga processer i kroppen, inklusive tarmmotilitet, magsyrasekretion, smaksensation och glukosmetabolism.
Leptin har motsatt effekt: det motverkar ghrelin genom att minska aptiten. Det finns många andra hormoner som är involverade i känslor av hunger, men samspelet mellan ghrelin och leptin är nyckeln till det friska ebb och aptitflödet.
”När din kropp är i ett normalt tillstånd, dessa hormoner Auto-reglera,” Lee sa., ”Du borde bara ha några signaler” hela dagen som försiktigt påminner dig om att äta.
När du äter släpper din kropp leptin, vilket signalerar att du är nöjd och inte behöver vara hungrig ett tag. Med andra ord behöver din kropp mat, så det producerar ghrelin. Det gör dig hungrig, så du äter. Då behöver din kropp inte mer mat, så det producerar leptin. Det får dig att känna dig full, så du slutar äta.
men den kemiska balansakten kan kastas ut ur whack om du ignorerar dina hungersignaler och inte äter regelbundet., Gå tillräckligt länge utan att äta, och din kropp kommer att försöka lura dig till att äta genom att producera mer ghrelin.
”när hormonerna går upp, ska de öka din aptit”, sa Lee. Och i de flesta människor, för det mesta, det är precis vad de gör. Men inte alltid.
”vissa människor har högre känslighet för hormonella nivåer”, sa Lee. Variation i känslighet och andra faktorer leder vissa människor att uppleva lätt illamående när de är extremt hungriga. Fall av mer allvarliga illamående symptom kan dock leda till en störning.,
”om dina signaler är tillräckligt intensiva för att du får illamående eller smärta, kan det vara din kropp som säger att du måste screenas för metaboliskt syndrom” — tillstånd som högt blodsocker, onormalt kolesterol, ökat blodtryck och högt blodsocker — vilket kan leda till hjärtsjukdom, sade Lee.
- Varför kan inte människor äta gräs?
- Vad är gagreflexen?
- Varför försvinner hungern när du ignorerar den tillräckligt länge?
ursprungligen publicerad på Live Science.
Lämna ett svar