vegetabiliska Spaghetti

dela är omtänksam!

Pasta är en snabb och enkel måltid, perfekt för hektiska veckodagar. Detta växtbaserade vegetabiliska Spaghetti recept är otroligt mångsidigt. Jag använde varje grönsak jag hade men du kan anpassa den till dina önskemål och använda dina favoritgrönsaker.

Jag föredrar vanligtvis pasta med mycket marinara! Jag kan inte få nog!, Min familj föredrar en lätt hand med marinara så jag bestämde mig för att upp grönsakerna för att se om de kunde ta platsen för min röda sås.

gissa vad, alla dessa läckra, färska grönsaker mer än gjort upp för det.

vegetabilisk Spaghetti

detta recept hjälper dig att få din fyllning av grönsaker! Det är ett bra sätt att äta regnbågen! Du kan använda vete eller glutenfri pasta. Vi väljer spaghetti men du kan använda din favorit form.,

ingredienser

• Spaghetti, 16 oz paket gjort enligt förpackningens anvisningar
• Zucchini, 1 1/2 koppar hackad
• Broccoli, 1 1/2 koppar hackad, om en krona
• morötter, 1 kopp skivad
• svamp, 1 kopp skivad
• lök, 1/4 tärnad
• tomater, 1 kopp druvtomater
• vitlök, 4 kryddnejlika malet
• spenat, en handfull
• petite tärnade tomater, 15 ounce kan
• italienska kryddor, 1 tesked
• salt och peppar, efter smak

gör

1. förbereda pasta enligt förpackningens anvisningar.,
2. dumpa Zucchini, Broccoli, morötter, svamp, lök, tomater och vitlök i en hetpanna. Jag föredrar en stekpanna eller holländsk ugn (något med en stor bas).
3. koka grönsakerna i ca 7 minuter. Om grönsakerna börjar sticka eller brinna, lägg till några matskedar vatten så ofta som behövs. Täck med lock, rör om några minuter.
4. nästa, dumpa i petite tärnade tomater och italienska kryddor. Ge det en omrörning och täck sedan med lock.
5. koka i ytterligare 5, Tillsätt sedan spenaten. Rör om ibland.
6. koka i 5 minuter medan spenaten vissnar., Grönsakerna ska vara ömma och druv tomaterna kommer att ha brista.
7. häll den dränerade spagetti i grönsakerna och blanda väl. Tillsätt salt och peppar om det behövs.

dessa enkla recept får det smaker från grönsakerna. Jag gillar att smaka på grönsakerna medan du skär dem för att se till att de smakar färskt. Du kommer inte att skapa en läcker måltid med gamla ingredienser. Jag ska hacka några extra grönsaker och kasta dem i en sallad.

denna Grönsakspagetti är ett trevligt alternativ till pasta med jarred marinara sås och tar bara lite mer tid.,dients

• Spaghetti, 16 oz paket gjort enligt förpackningens anvisningar
• Zucchini, 1 1/2 koppar hackad
• Broccoli, 1 1/2 koppar hackad, ca en krona
• morötter, 1 kopp skivad
• svamp, 1 kopp skivad
• lök, 1/4 tärnad
• tomater, 1 kopp druvtomater
• vitlök, 4 kryddnejlika malet
• spenat, en handfull/li>
• petite tärnade tomater, 15 ounce kan
• italienska kryddor, 1 tesked
• salt och peppar, efter smak

instruktioner

1. förbered pasta enligt förpackningsanvisningar.,
2. dumpa Zucchini, Broccoli, morötter, svamp, lök, tomater och vitlök i en hetpanna. Jag föredrar en stekpanna eller holländsk ugn (något med en stor bas).
3. koka grönsakerna i ca 7 minuter. Om grönsakerna börjar sticka eller brinna, lägg till några matskedar vatten så ofta som behövs. Täck med lock, rör om några minuter.
4. nästa, dumpa i petite tärnade tomater och italienska kryddor. Ge det en omrörning och täck sedan med lock.
5. koka i ytterligare 5, Tillsätt sedan spenaten. Rör om ibland.
6. koka i 5 minuter medan spenaten vissnar., Grönsakerna ska vara ömma och druv tomaterna kommer att ha brista.
7. häll den dränerade spagetti i grönsakerna och blanda väl. Tillsätt salt och peppar om det behövs.

anmärkningar