linfröets frö kallas linfrö. Från linfrö extraheras en vegetabilisk olja som är en av de hälsosammaste oljorna som finns.
som mat är det också mycket hälsosamt tack vare det faktum att det innehåller en hög mängd kostfiber, omega 3 och omega 9 fettsyror.
nedan presenterar vi 10 fördelar med detta fantastiska frö.
-tack vare sin rikedom i vegetabiliska fibrer linfrö är en utmärkt spannmål att inkludera i dieter för att gå ner i vikt., Det fungerar inte bara som ett hjälpmedel för förstoppning, men hjälper till att kontrollera övervikt och reglera aptiten för känslan av mättnad som den producerar.
– de lösliga fibrerna i linfrö förhindrar ackumulering av kolesterol i blodet, vilket underlättar eliminering med naturliga medel. Denna egenskap hos linfrö beror på att den har en typ av fiber som klibbar kolesterol vilket förhindrar att den absorberas av kroppen.,
– förhindrar olika inflammatoriska sjukdomar, tack vare linolensyra som är mycket bra på att förebygga alla typer av inflammationer, främst de som har namn som avslutas i itis som gastrit, tendonit, kolit, artrit och många fler.
– förhindrar bildandet av blodproppar i vener och artärer med den betydelse det innebär att minska risken för hjärtattacker. Dessa egenskaper hos linfrö är effektiva om linfröförbrukningen åtföljs av en förändring i livsstil, fysisk träning och en hälsosam kost.,
– progressiv ökning av vitalitet och energi. Det gör att musklerna återhämtar sig snabbt, det beror på att det stimulerar användningen av fetter för att få energi så det är också mycket bra för att bränna fetter och se en smal och hälsosam kropp.
– ger en känsla av lugn användbar för att sänka stressnivån och mjukar håret och huden, vilket indikeras för problem som psoriasis och eksem.
– nya studier bekräftar att linfröolja är en naturlig afrodisiakum.,
– linfrö innehåller 27 anti-cancerframkallande komponenter, ett av dessa medel är lignin. Linfrö innehåller 100 gånger mer än de bästa hela kornen. Ingen annan känd grönsak hittills lika med dessa egenskaper. Det är ett skydd mot bildandet av tumörer.,
– linfrö är en stor källa till vitaminer, främst de i Grupp B (inklusive vitamin B9 eller folsyra), men det innehåller också vitaminer C och E, som är idealiska antioxidanter för att bekämpa fria radikaler, det vill säga de samarbetar även för att minska påverkan av den naturliga åldringsprocessen.
– linfrö har högt innehåll av fytokemikalier, perfekt för att ta hand om vår hälsa och balansera hormonbelastningen, särskilt hos kvinnor., Därför rekommenderas inte användning eller konsumtion av linfrö under graviditet och amning, men det är en stor allierad att öka vår fertilitet och också för att lindra de fysiska symptomen på klimakteriet.
artighet: www.culturizando.com
Lämna ett svar