observera dessa försiktighetsåtgärder Om du använder receptfria läkemedel eller kosttillskott för att hjälpa dig att sova.
publicerad: augusti, 2018
bild: © Spauln/Getty Images
det är 2 AM och du kan inte sova. Är det okej att ta en nonprescription botemedel? ”De är inte avsedda på lång sikt, men det kan vara okej för en tillfällig natt med sömnproblem”, säger sömnexperten Dr Lawrence Epstein, en instruktör i medicin vid Harvard Medical School.,
men vilket alternativ ska du nå för? Apotekshyllor är fodrade med en svimlande mängd produkter som lovar en god natts sömn. De faller i två kategorier: receptfria mediciner och kosttillskott.
för att fortsätta läsa den här artikeln måste du logga in.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.,
- Research health conditions
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig på en läkares besök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna för att gå med i Harvard Health Online ”
Lämna ett svar