Was bedeutet es wirklich, doppelt verbunden zu sein?

Jeder kennt jemanden, der seine Finger nach hinten beugen, seine Beine hinter den Kopf legen oder sich leicht in die schwierigsten Positionen im Yogakurs drehen kann., Aber was bedeutet es wirklich, wenn jemand „doppelt verbunden“ ist? Für die Schaufel auf das Gute, das Schlechte und das geradezu Komische sprachen wir mit zwei gemeinsamen Gesundheitsexperten, die das Thema gut kennen.

Das erste, was zu verstehen ist, sagt Alice Chen, MD, Physiotherapeutin am Hospital for Special Surgery in New York City, ist, dass Doppelgelenk ist kein medizinischer Begriff. Ärzte und Physiotherapeuten neigen dazu, das Wort Hypermobil zu verwenden, um Menschen zu beschreiben, deren Gelenke sich über den normalen Einschränkungspunkt hinaus beugen.

Zweitens, sagt Dr., Hypermobilität kann jedoch Menschen anfällig für Verletzungen machen-sowohl im Moment als auch langfristig. „Der Zweck des Gelenks ist es, Bewegung zu geben, aber es ist auch Hypermotion oder Bewegung in die falsche Richtung zu verhindern“, sagt sie.

„Wenn Sie einen Schritt machen, beugt sich Ihr Kniegelenk und dehnt sich aus, so dass Sie einen stabilen Punkt haben, auf den Sie Druck ausüben können“, fährt sie fort. „Wenn Ihr Kniegelenk in beide Richtungen gehen würde, würde es zusammenbrechen und Sie könnten kein Gewicht tragen.,“

Menschen mit Hypermobilität stellen möglicherweise fest, dass ihre Gelenke diesen sicheren und stabilen Punkt überschreiten, was zu zusätzlicher Abnutzung des Knorpels und der Bänder um das Gelenk führen kann.

David Borenstein, klinischer Professor für Medizin an der George Washington University und Master—Mitglied des American College of Rheumatology, sagt, dass Hypermobilität kein Problem sein kann, wenn Menschen jung sind-und tatsächlich kann es ihnen in einigen Bereichen wie Tanzen und Gymnastik einen körperlichen Vorteil verschaffen.,

„Aber wenn man diese Menschen in 10, 20, 30 Jahren fragt, wie sie sich fühlen, ist es nicht selten, dass diese Menschen gemeinsame Probleme haben“, sagt Dr. Bornstein. „Entweder haben sie ihre Sehnen so weit gestreckt, dass sie jetzt schmerzen, oder sie erleben eine Degeneration in ihren Gelenken, weil ihr Knorpel mehr Druck verspürt hat als normalerweise.“

Dr. Chen einverstanden. „Ich bekomme Erwachsene, die sagen:‘ Ich habe in der Grundschule gezeigt und meinen Lehrer beleidigt, indem ich meine Arme hinter meinem Rücken verdreht habe'“, sagt sie., „Und sie kommen jetzt zu mir, weil diese Gelenke sie verletzen—sie enden mit früher Arthritis.“

Es gibt verschiedene Arten von Hypermobilität mit unterschiedlichen Ursachen. Manche Menschen sind einfach von Natur aus flexibler als andere. In anderen Fällen kann ein Gelenk nach einer Verletzung oder Operation besonders biegsam werden, um ein beschädigtes Band zu entfernen. Und gelegentlich wird Hypermobilität durch eine genetische Störung wie das Ehlers-Danlos-Syndrom verursacht, bei der das Bindegewebe des Körpers nicht so stark ist, wie es sein sollte.,

Wenn Sie Hypermobilität haben, aber keine Schmerzen oder Funktionsprobleme haben, sagt Dr. Chen, dass es nicht notwendig ist, einen Arzt aufzusuchen. (Es gibt eine Ausnahme: Ehlers-Danlos-Syndrom kann andere ernste Gesundheitsrisiken haben, also, wenn Sie andere Symptome wie leicht gequetscht oder ungewöhnlich dehnbare Haut haben,lassen Sie es überprüfen.)

Aber sie empfiehlt, Situationen zu vermeiden, die Bänder dehnen und Gelenke über den normalen Bereich hinausstrecken—insbesondere in tragenden Situationen-und darauf achten, bei Aktivitäten wie Yoga nicht zu überdehnen.,

Es ist auch sehr wichtig für hypermobile Menschen, Muskeln um ihre Gelenke aufzubauen, sagt Dr. Chen. „Wenn ich Patienten habe, die sehr flexibel sind, müssen sie noch stärker sein als ihre Kollegen mit normalen Gelenken“, sagt sie. „Ihre Muskeln müssen ihre Gelenke schützen und unterstützen, wenn sie sich bewegen.“

Das sagt sie auch Eltern, die sich Sorgen um ihre zweigliedrigen Kinder machen., „Wenn Sie Kindern früh genug beibringen und sie zu einem gesunden Cross-Training und Kraftaufbau ermutigen können, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie später im Leben arthritische Probleme haben“, sagt sie.

Schließlich, fügt sie hinzu, sind Menschen, die in eine Richtung hypermobil sind, oft eng in der anderen—wie Balletttänzer, die ihre Hüften leicht nach außen drehen können, aber es fällt ihnen schwerer, sie nach innen zu drehen. „Das sind die Patienten, die wir mit Dehnung ausgleichen“, sagt sie, “ aber dehnen Sie sich in die Richtung, in die sie es nicht gewohnt sind.,“

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