Angst-und Panikattacken können mit Ihrem täglichen Leben beeinträchtigen. Wenn das der Fall ist, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Ein Arzt kann Ihnen helfen, die richtigen Behandlungen zu finden, damit Sie mit Ihren Emotionen umgehen können. Sie können lernen, Ihre Ängste zu überwinden und sich leichter durch Ihr Leben zu bewegen.
Sie fragen sich vielleicht, ob Ihre Symptome so schlimm sind, dass Sie Hilfe benötigen., Überlegen Sie, wie oft Sie mit Angstzuständen und Panikattacken umgehen. Denken Sie darüber nach, wie sehr sie Ihr Leben beeinflussen.
Hier sind Zeichen zu suchen:
Du kämpfst darum, es jeden Tag zu schaffen.
Jeder hat sorgen. Aber Menschen mit Angststörungen und Panikattacken sorgen sich so sehr, dass sie den Tag nicht überstehen können. Angst – und Panikattacken können Sie davon abhalten, Arbeit oder Schulprojekte rechtzeitig zu beenden. Möglicherweise können Sie sich zu Hause nicht um Ihre Aufgaben kümmern., Zum Beispiel könnten Sie Probleme haben, sich um Familienmitglieder zu kümmern, Hausarbeiten zu erledigen, Einkaufen zu gehen oder Mahlzeiten zu reparieren. Wenn Angstzustände und Panikattacken in wichtigen Bereichen Ihres Lebens Probleme verursachen, ist es Zeit, Hilfe zu suchen.
Sie haben körperliche Probleme.
Ständige Angst kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Sie können häufige Übelkeit, Durchfall oder Bauchschmerzen haben. Sie könnten Schlafstörungen haben. Sie könnten ständig reizbar sein. Sie können Ihr Herz Rennen fühlen. Oder Sie können verschwitzt werden, wenn Sie sich Sorgen machen., Sie können verspannte und schmerzende Muskeln, Kopfschmerzen oder Müdigkeit rund um die Uhr haben.
Manchmal kann eine Panikattacke das Gefühl haben, dass Sie einen Herzinfarkt haben oder sogar sterben. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Sie keine andere Krankheit oder Erkrankung haben, die Ihre Symptome verursacht. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, Wege zu finden, um Ihre Panikattacken zu bewältigen und Angstzustände zu lindern.
Du hast Selbstmordgedanken.
Menschen mit Angstzuständen können ebenfalls an Depressionen leiden., Wenn Depressionen schwerwiegend sind, denken manche Menschen an Selbstmord. Wenn Sie daran denken, sich selbst zu verletzen, ist sofortige medizinische Hilfe unerlässlich. Geh in eine Notaufnahme. Ein Psychiater wird Sie bewerten, um das Risiko zu bestimmen. Oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an.
Sie wenden sich Alkohol oder Drogen zu.
Es ist schwer, mit ständiger Angst und der Angst vor einer weiteren Panikattacke fertig zu werden. Manche Menschen wenden sich an Freizeitdrogen oder Alkohol, um Erleichterung zu finden. Das ist keine gute Idee., Drogen und Alkohol können Angstzustände, Depressionen und andere psychische Probleme verschlimmern. Es gibt Behandlungsmethoden, mit denen Sie Angstzustände und Panikattacken ohne Substanzgebrauch bewältigen können.
Sie meiden Menschen und Orte.
Angst und Angst vor einer Panikattacke können Sie zu Hause festhalten. Wenn Sie sich von Menschen, Orten oder Ereignissen fernhalten, die Sie einst genossen haben, stört Ihre Angst Ihr Leben. Wenn Sie eine Behandlung suchen, können Sie wieder die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen. Es wird Ihnen helfen, Ihre Angst zu überwinden., Sie finden die Freude—nicht die Angst—im Alltag.
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