So, sie haben in der liebe mit ätherischen ölen für alles von putzen ihre zähne und machen citronella kerzen zu entspannende angespannte muskeln, beruhigende bug bites, heben ihre stimmung und mehr? Ich verstehe es total. Persönlich, alles, was ich jetzt brauche, ist eine, die Geschirr wäscht und ich bin ziemlich eingestellt.
Herauszufinden ,wie man sie SICHER benutzt. . . nun, das war eine Reise für mich., Als ich anfing, erhielt ich nicht viel Anleitung, wie man sie richtig benutzt. Deshalb habe ich letztes Jahr angefangen, über das Aromahead Institute auf eine Aromatherapie-Zertifizierung hinzuarbeiten. Sicherheit ist meine oberste Priorität, egal ob es sich um diese Dampfmassage oder ein anderes natürliches Heilmittel oder Schönheitsrezept handelt, ich konsultiere immer die Sicherheit von ätherischen Ölen, während ich Produkte für meine Familie und Ihre kreiere.
Wenn Sie damit nicht vertraut sind, wurde Essential Oil Safety vom weltbekannten ätherischen Ölexperten Robert Tisserand und seinem Co-Autor Rodney Young geschrieben., Als die evidenzbasierte Ressource zur Verfügung, dauerte es 10 + Jahre zu schreiben und enthält über 4000 Zitate.
Ich habe bereits meine Listen sicherer ätherischer Öle für Kinder und schwangere/stillende Mamas mit Ihnen geteilt, die beide auf der Grundlage des Buches von Tisserand und Young zusammengestellt wurden. In diesem Beitrag werden wir einige Richtlinien behandeln, die ich hilfreich gefunden habe, um zu bestimmen, wie viel für bestimmte Situationen verwendet werden soll. Bereit zu springen? Alrighty werden dann . . .
Warum ätherische Öle verdünnen?,
Obwohl es Zeiten gibt, in denen bestimmte Öle „ordentlich“ oder unverdünnt aufgetragen werden können, wird im Allgemeinen eine Verdünnung zur topischen Anwendung empfohlen. Das Verdünnen von is hat zwei Hauptvorteile:
- Es kann die Absorption erhöhen, indem es das Öl über eine größere Oberfläche verteilt
- Es verringert die Wahrscheinlichkeit einer negativen Reaktion
Wann ist es angebracht, Öle „ordentlich“zu verwenden?
Bestimmte Situationen, die kleine Bereiche betreffen, wie z. B. Verbrennungen, Insektenstiche oder Stirnverspannungen, können von der gelegentlichen Verwendung unverdünnter Öle profitieren.,
Ich habe einen Tropfen unverdünnten Teebaums (Melaleuca alternifolia) verwendet, um einen Insektenstich zu lindern. Teebaum und Lavendel (Lavandula augustifolia) sind in der Regel als die sichersten Optionen für eine saubere Anwendung. Einige Öle-zum Beispiel Ylang Ylang und Zitronengras-verursachen sehr wahrscheinlich eine Reaktion und sollten niemals unverdünnt angewendet werden.
Wie verdünne ich für den regelmäßigen Gebrauch?
Trägeröle wie Avocado, Traubenkernöl, Süßmandel, Haselnuss, Jojoba, Kokosnuss und fraktioniertes Kokosnussöl eignen sich ideal zum Verdünnen auf sichere topische Werte., Wir werden später in diesem Beitrag behandeln, wie viele Tropfen ätherisches Öl zu Ihrem Trägeröl hinzugefügt werden sollen.
Diffusion oder topische Anwendung-welche ist besser?
Es hängt davon ab, was Sie erreichen möchten. Laut Robert Tisserand ist das Einatmen ätherischer Öle eine sehr effiziente Möglichkeit, sie schnell in den Blutkreislauf aufzunehmen.
“ Inhalierte Substanzen gelangen die Luftröhre hinunter in die Bronchien und von dort in feinere und feinere Bronchiolen, die an den mikroskopischen sackartigen Alveolen der Lunge enden, wo hauptsächlich der Gasaustausch mit den Lungen stattfindet.,
Die Alveolen sind extrem effizient beim Transport von kleinen Molekülen, wie ätherische Ölbestandteile, in das Blut.“(Ätherisches Öl Sicherheit, S. 49)
Eine gute Faustregel für die Diffusion ist 30-60 Minuten ein, eine Stunde aus, dann wiederholen, wenn gewünscht.
Die topische Anwendung wird als eine bessere Wahl angesehen, wenn Sie direkt der Haut zugute kommen möchten oder wenn Sie es vorziehen, dass die Absorption über einen längeren Zeitraum erfolgt. (Es braucht Zeit, bis ätherische Öle durch die Haut gelangen.,)
So verdünnen Sie ätherische Öle für die topische Anwendung
Die folgende Verdünnungsanleitung basiert auf Informationen zur Sicherheit von ätherischen Ölen zusammen mit Eingaben eines klinischen Aromatherapeuten. Bitte beachten Sie, dass dies Richtlinien und keine Regeln sind. Die individuellen Bedürfnisse einer Person und das verwendete Öl sollten ebenfalls berücksichtigt werden.,
Nur weil eine Verdünnung von 1% (1 Tropfen ätherisches Öl pro Teelöffel Trägeröl) für eine Situation als angemessen erachtet wird, bedeutet dies nicht, dass alle ätherischen Öle in dieser Konzentration verwendet werden können. Zum Beispiel kann ätherisches Nelkenknospenöl irritierend sein, wenn es über eine 0,5% ige Verdünnung (1 Tropfen in 2 Teelöffel Trägeröl) verwendet wird. Wenn Sie keine Kopie der ätherischen Ölsicherheit haben, finden Sie hier und hier die maximal empfohlene Verdünnung für viele beliebte ätherische Öle.,
Im Allgemeinen sind hier einige Richtlinien, die ich hilfreich bei der Entscheidung gefunden habe, wie viel in einer bestimmten Situation verwendet werden soll:
.25% Verdünnung Für Kinder im Alter von 3 Monaten bis 2 Jahren. Klicken Sie hier für weitere Informationen zur Verwendung ätherischer Öle bei Kindern unter zwei Jahren.
1% Verdünnung-Für Kinder von zwei bis sechs Jahren und Personen, die einen sanfteren Weg einschlagen müssen, z. B. diejenigen, die daran arbeiten, von ernsthaften gesundheitlichen Problemen zu heilen oder die Immunfunktion zu beeinträchtigen., Diese Verdünnung ist auch eine gute Faustregel für schwangere / stillende Frauen, aber in einigen Fällen kann eine Verdünnung von bis zu 2,5% angemessen sein.
1.5% Verdünnung Für Kinder im Alter von sechs bis fünfzehn. Zur Benutzerfreundlichkeit runden ich manchmal auf eine 1% ige Verdünnung ab. Es ist schwer, einen halben Tropfen zu messen!
2,5% Verdünnung-Dies ist normalerweise die Verdünnung, die für die meisten Erwachsenen empfohlen wird. Es wird auch häufig für tägliche Körperpflegeprodukte und Massageöle verwendet. Für die Gesichtspflege ist ein 1% besser. Da ein halber Tropfen schwer zu messen ist, runden ich diese Verdünnung normalerweise auf 2% ab.,
3-10% Verdünnung-Am häufigsten zur Unterstützung bei bestimmten Arten von Verletzungen oder akuten Erkrankungen eingesetzt. Das Verdünnungsverhältnis hängt von der Situation, dem Alter des Individuums und der Art des verwendeten Öls ab.
25% Verdünnung-Wird in seltenen Fällen zur Linderung von Muskelkrämpfen / Krämpfen, Blutergüssen usw. verwendet.
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